脂肪肝不应再反反复复
正常时,体内的激素含量保持平衡,多余的激素被肝脏破坏。肝脏有病,如慢性肝炎、肝硬化,因雌激素破坏灭活发生障碍,体内含量就增加,女性月经不调,出现毛细血管扩张,如蛛蜘痣,又如醛固酮的抗利尿激素灭活障碍可发生水肿、少尿。
肝脏通过氧化还原、结合等方法把新陈代谢过程中产生的有害物质和外来毒物、毒素,药物等进行解毒处理。肝脏通过解毒和吞噬作用来保护人体的健康。脂肪代谢紊乱时也可引起肝脏病变,如脂肪肝。严重肝病胆固醇会明显下降。 肝脏是维生素A、B、C、D、E、K和叶酸等多种维生素贮存和代谢场所。
面对越来越多的遭受“肝”扰人群,如何能将脂肪肝带来的健康隐患减到最低,培养、坚持健康良好的生活方式是最重要的,均衡饮食、控制体重、不酗酒、适量运动、慎用药物,将脂肪肝拒之门外,保护好我们的健康使者。
饮食问题
合理膳食、节制饮食、适当运动,足量的蛋白质能清除肝内脂肪,保证摄入80~100克(二两左右)。再吃腻了米、面等不妨常用燕麦、玉米、甘薯、豆制品调剂一下,不仅能满足口味,还对脂肪肝控制十分有利。这些食物中含有极丰富的亚油酸、钙、硒、卵磷脂、维生素E和较多的纤维素,可降低血清胆固醇、甘油三酯,中和体内因过量食用肉食和蛋类产生的毒素,保持人体酸碱平衡,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂的作用。
药物问题
某些脂肪肝患者,服用降脂药,由于肝细胞的损害,减弱了药物的治疗作用,对肝脏的不利影响反而突出地表现出来,直接使肝细胞内脂肪积聚加剧,致肝脏肿大,血谷丙转氨酶升高,部分患者还可出现黄疸。因此,对于脂肪肝患者,一般不要使用降血脂药物,即使其患有高脂血症的肝病患者,首先也应采取控制饮食量的方法,在医生的指导下用药。
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