肝郁气滞者可选玫瑰花
有的人怎么吃都不胖,而有的人喝水都胖,这是为什么呢?其实这跟个人的体质有关。因此,要减肥就要根据个人的体质来减。
中医把常见的肥胖分为胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。针对不同的肥胖类型,所选的疗法也不同。
胃热湿阻型——清热疗法
对象:30岁以下的白领发胖的原因是饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,爱便秘,从中医减重来看,除了消脂、利尿外,关键是清热。
使用药材:
决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。
绿茶,属凉性,可以消脂消食,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,绿茶比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。
脾虚湿阻型——健脾疗法
对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来了。
使用药材:
薏仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,性质温和,多搭配其他药材或食物食用。常 食薏仁可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
黄芪,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率。
茯苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。
肝郁气滞型——理气疗法
对象:“肝郁则侮脾”,自然容易胖,而且以年轻女性居多。常见症状为:容易胸闷、肚子发胀,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。
使用药材:
陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强,可在医生指导下配合其他药物。
玫瑰花,可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材。
肝肾阴虚型——滋阴疗法
对象:老年人易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,中医认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血。
使用药材:
何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。
丹参,有轻微补血的作用,可以活血,有降低胆固醇、血脂的效果。
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