当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝保养保健 → 人到中年，如何应对脂肪肝？举报

人到中年，如何应对脂肪肝？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 7236次

　　脂肪肝盛行于中年人，以成为严重危害中年人健康及生活质量的一大隐患。约半数患者可没有明显症状，少数人可有肝区隐痛、腹胀、纳差、恶心、体重下降等表现。脂肪肝有导致肝硬化的可能，在长期饮酒患者中，约60%患者发生脂肪肝，其中有20％～30％最终会发展为肝硬化。而非酒精性脂肪肝患者有25%的机率发生肝纤维化，约1.5％～8％可能发生肝硬化，其进程缓慢，不易察觉。B超是目前首选的诊断方法，建议中年以上人群定期检查B超，以早期诊断。　　

　　已经患有脂肪肝的中年人，该如何应对？脂肪肝是一个可逆性的疾病，治疗及时是可逆转的，关键在于合理的饮食、运动及用药。

　　饮食：脂肪肝患者应控制饮食，制定合理的膳食结构，荤素搭配。饮酒者戒酒，营养不良者则增加营养，适当增加热量的摄入。多吃富含粗纤维，具降脂效果的食物，如荞麦、燕麦、大麦、玉米、洋葱、木耳、海带、紫菜、香菇、胡萝卜、冬瓜、大蒜、苹果、甘蔗、山楂等。少吃，最好不吃动物内脏、肥肉等高脂食物。烹调方式以蒸、煮、炖、凉拌、汆、焖、烩为主，少用炒、炸、煎。

　　运动：运动需消耗热量，运动得当，不仅有利于促进脂肪代谢，还可起到减肥及维持体重的效果，同时还可辅助治疗脂肪肝。

　　药物：轻度脂肪肝一般不建议使用药物治疗，中重度脂肪肝可选择性使用降脂或去脂药物。常见的中药有泽泻、山楂、何首乌、柴胡。西药的他汀类药物对高胆固醇者效果较好。此外，维生素B、E类也可起到保护肝细胞，防止脂肪堆积的作用。

　　人到中年，面对脂肪肝，还请做好准备，科学应对脂肪肝。

标签：人到人到中年中年如何应对脂肪

上一篇：男人保肝护肾来杯清茶！

下一篇：中医食疗吃走脂肪肝！

图片推荐

: 复旦等揭开乙肝病毒体内生活方式乙肝难愈原因找到了
复旦大学上海医学院医学分子病毒学重点实验室袁正宏课题组、市公共卫生临床中心科研人员等合力攻关，通过长期研究，揭示了乙肝长期迁延不愈的根本原因，同时监测到慢性乙肝抗病毒治疗后cccDNA清除情况。相关研

: 脂肪肝出现肝区疼痛怎么办？
有患者咨询：上个月我们单位体检，我被查出得了脂肪肝，但是一直也没有什么不适的症状，也就没怎么在意。但上个星期却出现了肝区疼痛的现象。这是怎么回事呢？脂肪肝出现肝区疼痛怎么办？针对患者的疑问，我们来看看

: 肝癌有三大高危人群介入微创早期肝癌可根治
2013年3月18日是第十三届全国爱肝日，在全国爱肝日来临之际，家庭医生在线采访了南方医院肝脏肿瘤中心郭亚兵主任，请郭主任为大家讲讲关于肝癌方面的知识。　　郭主任强调，酒精是引起肝癌的一个很重要的因素

: 80后小伙肝肿大到顶半个肚子
一顿能喝13瓶啤酒，还能连着喝好几顿，因为常年饮酒，一名32岁的白领患上了酒精肝和肝腹水，肝大到医生都头一次见，医生提醒，饮酒能刺激和损害肝脏导致干细胞坏死，肝炎患者只要不痊愈就应该终生戒酒。　　32

: 白领切忌“自找”肝病
近年来，白领一族成为各类肝病的易染人群。本市第二人民医院肝病专家徐亮提示：白领们日常一些不健康行为会诱发肝病，应当引起警惕。　　少运动得脂肪肝　　白领一族工作节奏快，生活压力大，长期坐办公室导致缺乏运

: 第十三次广东省医学会感染病学术年会成功举办
2012年7月6日-7日，第十三次广东省医学会感染病学术年会在广东大厦举行，会议邀请了国内外多位著名专家出席并做专题演讲，内容丰富，演讲精彩，讨论热烈，得到与会嘉宾和所有医务工作者的肯定。感染病年会现

: 肖小敏：主被动联合免疫能有效阻断母婴传播
乙肝病毒传播的方式主要有母婴传播、医源性传染、输血传播、密切生活接触传播（皮肤黏膜受损等）、性传播等，在高流行地区，大多数原发性HBV感染发生在婴幼儿时期，主要通过母婴围生期垂直传播或水平传播，并且发

: 庄险峰院长做客中央电视台
庄险峰院长做客中央电视台，庄险峰院长是肝病医院副院长，对治疗肝病具有多年的临床经验，庄院长主要介绍了乙肝病毒的一些症状以及传播途径。　　肝病医院庄险峰院长指出，乙肝的传播途径主要有母婴传播，性传播，血

人到中年，如何应对脂肪肝？

热门阅读

图片推荐

复旦等揭开乙肝病毒体内生活方式乙肝难愈原因找到了

脂肪肝出现肝区疼痛怎么办？

肝癌有三大高危人群介入微创早期肝癌可根治

80后小伙肝肿大到顶半个肚子

白领切忌“自找”肝病

第十三次广东省医学会感染病学术年会成功举办

肖小敏：主被动联合免疫能有效阻断母婴传播

庄险峰院长做客中央电视台

你是怎么知道肝囊网的？