当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝保养保健 → 人到中年，如何应对脂肪肝？举报

人到中年，如何应对脂肪肝？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 7902次

　　脂肪肝盛行于中年人，以成为严重危害中年人健康及生活质量的一大隐患。约半数患者可没有明显症状，少数人可有肝区隐痛、腹胀、纳差、恶心、体重下降等表现。脂肪肝有导致肝硬化的可能，在长期饮酒患者中，约60%患者发生脂肪肝，其中有20％～30％最终会发展为肝硬化。而非酒精性脂肪肝患者有25%的机率发生肝纤维化，约1.5％～8％可能发生肝硬化，其进程缓慢，不易察觉。B超是目前首选的诊断方法，建议中年以上人群定期检查B超，以早期诊断。　　

　　已经患有脂肪肝的中年人，该如何应对？脂肪肝是一个可逆性的疾病，治疗及时是可逆转的，关键在于合理的饮食、运动及用药。

　　饮食：脂肪肝患者应控制饮食，制定合理的膳食结构，荤素搭配。饮酒者戒酒，营养不良者则增加营养，适当增加热量的摄入。多吃富含粗纤维，具降脂效果的食物，如荞麦、燕麦、大麦、玉米、洋葱、木耳、海带、紫菜、香菇、胡萝卜、冬瓜、大蒜、苹果、甘蔗、山楂等。少吃，最好不吃动物内脏、肥肉等高脂食物。烹调方式以蒸、煮、炖、凉拌、汆、焖、烩为主，少用炒、炸、煎。

　　运动：运动需消耗热量，运动得当，不仅有利于促进脂肪代谢，还可起到减肥及维持体重的效果，同时还可辅助治疗脂肪肝。

　　药物：轻度脂肪肝一般不建议使用药物治疗，中重度脂肪肝可选择性使用降脂或去脂药物。常见的中药有泽泻、山楂、何首乌、柴胡。西药的他汀类药物对高胆固醇者效果较好。此外，维生素B、E类也可起到保护肝细胞，防止脂肪堆积的作用。

　　人到中年，面对脂肪肝，还请做好准备，科学应对脂肪肝。

标签：人到人到中年中年如何应对脂肪

上一篇：男人保肝护肾来杯清茶！

下一篇：中医食疗吃走脂肪肝！

图片推荐

: 英国发起铁肝挑战短时间饮大量烈酒简直花样作死
英国发起铁肝挑战，挑战者需要在短时间内喝下大量烈酒，目前该挑战已引起安全性上的热烈讨论。短时间饮大量烈酒简直花样作死！　　据英国《每日邮报》3月30日报道，目前，英国一位用户名为斯卡特之刃(Skat

: 为何脂肪肝多是肥胖人？
目前我国脂肪肝的发病率越来越高，已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。导致脂肪肝的病因有很多，其中肥胖是最主要的原因之一。那么，到底为何脂肪肝多是肥胖人？对此，肝病原因专家给出了详细的解答。　　为何脂肪

: 乙肝携带者可以吃烧烤吗？
人们的生活越来越多样化，吃饭的种类也越来越多，而烧烤也随着生活在我们的饭桌上也占领了一个很重要的位置，不管是为了生活情趣自己DIY烧烤，还是为了休闲放松，烧烤已经不再是夏天专有的活动，而也有很多乙肝携

: 肝功能正常值范围是多少？
肝功能检查是我们在生活中经常会接触到的一项检查，它主要用来检测我们的肝脏是否健康。肝功能正常值范围是多少?　　肝功能检查项目有很多，大概在几十种到上百种不等。不同的医院肝功能检查项目也会有所差异。肝功

: 乙肝潜伏期打疫苗有用吗？
咨询：前两天我曾意外接触过一名乙肝患者的血液，虽事后已接种乙肝疫苗，但我还是非常担心，主要是听说乙肝感染后，人体并不会马上发病，而是多会潜伏一段时间，如果我打疫苗时，机体已感染乙肝，还能起作用吗？乙肝

: 夫妻相继割肝救儿子父亲获评“东莞好人”
为了挽救自己身患先天性胆道闭锁儿子肖体政，肖坤庆与妻子先后捐肝救子，这对夫妻故事感动了无数的民众。昨日，在2016年首场东莞好人入选名单发布仪式传来好消息，肖坤庆获得东莞好人称号。　　29人入选东莞好

: 苹果有养肝、解毒的功效您知道吗？
苹果有养肝、解毒的功效您知道吗？俗话说：“一天一苹果，疾病远离你”，可见苹果是人们的益果，对于苹果养肝一说，专家指出：不同颜色的苹果，其功效不同，青苹果的确有一定养肝解毒功效。　　苹果，营养丰富且适应

: 肝病患者多吃木瓜可促肝脏修复！
木瓜有丰富的营养成分、良好的保健功能，是水果系列的“新科状元”。《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸，平肝和胃”。木瓜对肝脏有什么保护作用呢，肝病患者吃木瓜好吗，肝病患者多吃木瓜促肝脏修复。　　木瓜富含齐

人到中年，如何应对脂肪肝？

热门阅读

图片推荐

英国发起铁肝挑战短时间饮大量烈酒简直花样作死

为何脂肪肝多是肥胖人？

乙肝携带者可以吃烧烤吗？

肝功能正常值范围是多少？

乙肝潜伏期打疫苗有用吗？

夫妻相继割肝救儿子父亲获评“东莞好人”

苹果有养肝、解毒的功效您知道吗？

肝病患者多吃木瓜可促肝脏修复！

你是怎么知道肝囊网的？