有脂肪肝怎么办 吃什么好
有脂肪肝怎么办,吃什么好?这是众多的脂肪肝患者都密切关注的问题,总得来说,脂肪肝大多是由于营养过剩所致,控制饮食是最有效的治疗脂肪肝的方法,脂肪肝患者摄入的总能量要有所节制,不宜吃的太饱,不要吃过于油腻的食物,避免脂肪的过度堆积。有脂肪肝怎么办?下面是饮食方面的几点注意事项。
1、以清淡平和、营养丰富均衡为宜,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,以免加重肝脏和胃肠负担。
2、有脂肪肝怎么办?脂肪肝患者要多喝温水,增强血液循环,促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
3、少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜,容易感染急性甲型或戊型肝炎。
4、脂肪肝多吃新鲜时令蔬菜瓜果,还可多吃些具有泄肝作用的食物,比如:鲜芹菜、菊花茶等,但有肝源性糖尿病患者吃水果应注意血糖水平。
5、有脂肪肝怎么办,得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉,但要限制肥肉、肉皮的食用,可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法上,最好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法,忌油炸、煎、炒的方法。一次进餐肉制品在75克—100克为宜,在喝肉汤时要把上面厚厚的一层油撇掉。
专家建议,脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,可以加速肝细胞修复,其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄,降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用,平时也应该多吃一点。
有脂肪肝怎么办?通过上述介绍,您对此应该有了更多的了解。脂肪肝是一种可逆性的疾病,如果能够持之以恒的调整饮食结构并适量的进行体育运动,脂肪肝患者是可以使肝功能逐步恢复正常的。
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