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如何远离肥胖脂肪肝?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 8101次

  患者咨询:医生您好,我今年50出头,最近在单位组织的体检中发现肝功能异常,医生说是得了肥胖脂肪肝。可我平时没有任何症状。请问,像我这样的情况需要治疗吗?该怎样治疗?饮食上要注意什么?医生解答:应该及时到医院诊治。另外,肥胖脂肪肝病人,饮食治疗是关键。概括起来,要做到以下几点:

  一肥胖脂肪肝是不能“吃饱”。要控制摄入的总热量,每餐七八分饱足矣。

  二是肥胖脂肪肝不能“吃好”。要调整饮食结构,多吃粗粮、蔬菜,少吃油腻、煎炸及动物性食品。

  三是不能“乱吃”。三餐分配应遵循“朝四暮三”原则,即按早、中、晚,4:3:3的比例分配三餐,重点在于控制晚餐,不吃夜宵,不吃零食和甜食。

  四是多饮茶水,少喝果汁和含糖饮料,不喝酒。

  五是睡前别喝奶,可放到早餐时饮用。

  六是肥胖脂肪肝患者,吃水果并非多多益善,不妨用黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜代替水果。此外,吃水果的时机也很有讲究,上午吃是“金”、下午吃是“银”、晚上吃是“铜”、睡前吃则是“垃圾”。

  需要强调的是,脂肪肝是慢性病,需要长期治疗。一般来说,药物治疗最好维持3到6个月以上。戒酒、控制体重、合理的饮食和运动,是每一个肥胖脂肪肝病人都需要终身坚持的。
 

标签:如何  远离  肥胖  脂肪  
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