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少吃肉并不能治疗脂肪肝

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 7716次

  脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,如果能避免脂肪肝呢,许多人认为少吃点肉就可以了,其实这种观点是错误的。

  少吃肉并不能消除脂肪肝

  预防患上脂肪肝,许多人会以为少吃肉类就可以了,其他的无须注意什么,其实,预防脂肪干并不是少吃肉就能解决的。在饮食过程中,人体会摄入三大营养:脂肪,碳水化合物和蛋白质。既然控制了脂肪的摄入量,但是,蛋白质和碳水化合物摄入量过多,同样可以在体内转化为脂肪囤积起来。

  消除脂肪肝的饮食最关键的在于控制总能量,摄入的高蛋白、低脂肪,限制胆固醇和碳水化合物。不宜吃得太饱、太油腻,避免合成过多的脂肪。同时,可选用鱼虾类等高蛋白、低脂肪的食物,脂肪较高的不适不食,比如动物内脏、蛋黄等。控制碳水化合物的摄入,最好经常食用谷物类的,少吃甜的东西。

  必须要控制油、盐的摄入

  食用油摄入过多,已经成为一个普遍问题,并已经成为脂肪肝、高血脂的重要病因之一,所以节日期间更应该控制,每人每天应该在20克左右为宜。

  另外还要限制食盐,食盐过多可以增加心脏、肾脏负担,增加水钠潴留,使体重增加,并诱发高血压、动脉硬化,目前很多人的食盐摄入量是超标的,所以节日期间更应该注意食盐的摄入,要清淡饮食,每人每天食盐应该控制在6克以内。

  肝囊网温馨提示:早期的脂肪肝是可逆的,只要没有转氨酶的变化,无需吃药治疗,而过了这个时期,造成肝的损害,吃药就在所难免了。所以,如果体检发现甘油三酯高,保险起见照个肝脏B超看看,及早发现问题最为重要。

标签:少吃  吃肉  并不  并不能  不能  治疗  脂肪  
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