脂肪肝运动治疗个体化
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
浏览:
9585次
可以说在脂肪肝的治疗中饮食及运动疗法是脂肪肝治疗的关键基础,如何进行合理且有效的运动,以达到很好辅助治疗脂肪肝的目的亦是备受关注的,下面就此做一下介绍,希望会对大家有所帮助。
(1)脂肪肝运动项目的选择:在众多运动项目中脂肪肝患者适宜选择中等强度的有氧运动,如中速步行、骑自行车、慢跑、游泳、做广播体操、打羽毛球等,在运动项目的选择上可因人、因好爱、因体质不同而有所不同,并且适宜自身的运动项目还可提高其运动的积极性,对脂肪肝病情的恢复是有帮助的。
(2)脂肪肝运动强度的适度:在脂肪肝的运动疗法中应针对脂肪肝的病因、病情及体质不同,制定适宜的运动强度,太强太弱都不利于很好的发挥其积极有利的辅助治疗作用,一般要求在锻炼后只有轻度疲劳感,而精神状态良好,不影响正常的食欲和睡眠为宜。
(3)脂肪肝运动时间的把握:在运动时间上一般来讲,有氧锻炼每次需要持续20分钟以上为宜,因为人体在运动20分钟后才开始转化为脂肪供能,并且随运动时间的延长,脂肪氧化供能也会越大,其达到的效果也会越理想,但也不是无限制的运动,建议最好不要超过60分钟为宜。专家建议:在锻炼时间上最好在下午4时后或晚上进行,可相对提高锻炼效果。
(4)脂肪肝运动频率的适宜:根据脂肪肝病情及自身状况所需,制定适宜的运动频率,一般建议每周3-5次,对于体型肥胖的人群可以适当增加锻炼次数。
总之,脂肪肝的运动疗法是基础治疗的一个重要环节,采取适宜的运动项目及运动量,对充分发挥其积极有利的一面是很有成效的。
上一篇:治疗脂肪肝从生活着手
下一篇:少吃肉并不能治疗脂肪肝
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 对脂肪肝好的12种食物8879
- 02. 轻度脂肪肝注重饮食加运动7237
- 03. 脂肪肝的治疗方法及食疗偏方12114
- 04. 脂肪肝患者降脂勿盲目11605
- 05. 脂肪肝能吃鸡蛋吗?13346
- 06. 脂肪肝不能吃什么食物呢8974
热门阅读
- 01. 如何早期发现非酒精性脂肪肝?
- 02. 肝癌新认识 治疗方法多
- 03. 中医治疗肝硬化腹水 治疗肝硬化腹水的医院
- 04. 甲肝的症状介绍
- 05. 罗氏派罗欣将用于治疗慢性乙肝
- 06. 乙肝的预后
- 07. 肝火旺怎么调理
- 08. 谷丙转氨酶为什么会越来越高
- 09. 乙肝抗病毒治疗有哪些注意事项 三个方面需要注意
- 10. 预防脂肪肝,饮食很重要
图片推荐
如何判断自己是否患有乙肝?
咨询:本人前段时间曾不小心接触过,一名乙肝患者的血液,事后虽已接种乙肝免疫球蛋白,但我现在还是很担心自己已被传染,所以想问问各位专家如何判断自己是否患有乙肝呢? 如何判断自己是否患有乙肝?专家表示:
肝病医院开通微信公众账号啦
日前,肝病医院已正式开通微信公众平台。扫描下方二维码,或搜索微信公众账号:hbgbyy,点查找,进行关注,即可随时随地享受来自肝病医院的专业健康指导。 微信用户关注肝病医院微信公众服务平台步骤:
医保能报销乙肝治疗费用吗?
医保,可谓是国家为减轻人们就医难、就医贵的一个保障体系,但医保在报销上也有所限制,对于慢性乙肝的患者来说,治疗不是一两天的事,需要一个很漫长的过程,那在治疗费用上,不免很多人就会疑问:医保能报销乙肝治
治疗肝硬化应该考虑以下六个方面
治疗肝硬化应该考虑以下六个方面 肝硬化是临床常见的慢性肝病,如果不进行有效治疗会产生很多并发症,甚至影响到人的寿命,对于肝硬化的治疗有很多中方法,其中有6点最为重要。 肝硬化是否可以治疗其实与所采用
八旬大爷突然面黄消瘦?原来都是它惹的祸!
来自湖南的苏爹爹年过八旬,虽白发苍苍,但身体一直也算硬朗,在家经常打打麻将、钓钓鱼,晚年生活过得也是十分安逸。然而,半年前苏爹爹突然消瘦了,都说千金难买老来瘦,他心想这或许是好事。可苏爹爹的皮肤、眼睛
肝病专家侯金林: 妊娠后期母亲注射乙肝免疫球蛋白阻断母婴传播毫无作用
专家介绍:侯金林,男,南方医科大学南方医院感染内科主任、主任医师、博士生导师。现担任中华医学会感染病学分会候任主任委员、广东省医学会感染病学分会主任委员、中华传染病杂志等国内外12家杂志副总编。主要从
乙肝患者感冒了怎么办
乙肝患者感冒了怎么办?冬天到了由于气候干燥,寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差,很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办?下面请肝病医院专家为大家做详细解答: 1.乙肝患者感冒特
中国学者发现HBsAg与 HBV-DNA显著正相关
中国学者发现HBsAg与 HBV-DNA显著正相关 伦敦——在2014国际肝病大会展示的一篇壁报显示,在慢性乙型肝炎病毒感染的各个阶段,乙型肝炎表面抗原(HBsAg)水平存在显著差异。 据专家介绍,