当前位置:首页脂肪肝脂肪肝预防 → 每天3苹果,预防脂肪肝!举报

每天3苹果,预防脂肪肝!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 7592次

  说脂肪是“吃”出来的,一点都不为过。因为脂肪肝和饮食关系密切!既然饮食是诱发脂肪肝的重要因素,那么也可以从饮食上做好预防脂肪肝的工作。

  有助预防脂肪肝的饮食

  1、茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。

  2、苹果含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个以上苹果,即能维持满意的血压,从而有助预防脂肪肝。

  3.大豆及豆制品:属于高蛋白、低脂肪且适宜脂肪肝营养品,其含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和卵磷脂,经常食用有降胆固醇、降脂、保肝、修复受损肝细胞等作用,可以说是防治脂肪肝的饮食佳品。

  4.燕麦:其含有的水溶性纤维可有效减少肠道对胆固醇的吸收,进而改变血中脂肪酸浓度,降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量,对脂肪肝的预防及辅料都是很有益的。

  5.坚果类食物:其均含有不饱和脂肪酸,日常饮食中如:杏仁、胡桃、腰果、栗子等,适量食用不仅可以降低体内胆固醇含量,而且还能增加并维持维持动脉血管韧性,对心血管疾病的防治、对脂肪肝的辅疗都是有利的。

标签:每天  苹果  预防  脂肪  
图片推荐
    肝硬化的治疗和保养

    肝硬化的治疗和保养

    肝硬化的治疗和保养?肝病医院专家团队,具有丰富肝病治疗经验专家为大家讲解,  肝病医院专家指出治理肝硬化好还是去比较正规的治肝病的医院,肝病医院治疗肝硬化采取是综合治疗的方法,中药治疗肝硬化的药物主要
    肝癌病人能吃草莓吗

    肝癌病人能吃草莓吗

    草莓鲜美红嫩,果肉多汁,营养价值高,含丰富维生素C,有助消化的功效,还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。那么肝癌病人能吃草莓吗?  草莓色泽鲜艳,果实柔软多汁,香味浓郁,甜酸适口,营养丰富,深受人们的
    哪些癌症与饮食有关?

    哪些癌症与饮食有关?

    哪些癌症与饮食有关?临床调查发现:临床癌症患者中,50%的发病都是吃出来的,那哪些癌症与饮食的关系最为密切呢?我们来了解一下。  哪些癌症与饮食有关?专家表示:食管癌、胃癌、肝癌以及结肠、直肠癌的发生
    肝病患者多吃木瓜可促肝脏修复!

    肝病患者多吃木瓜可促肝脏修复!

    木瓜有丰富的营养成分、良好的保健功能,是水果系列的“新科状元”。《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸,平肝和胃”。木瓜对肝脏有什么保护作用呢,肝病患者吃木瓜好吗,肝病患者多吃木瓜促肝脏修复。  木瓜富含齐
    肝病:发病隐秘的健康杀手

    肝病:发病隐秘的健康杀手

    我最近总感觉腹部不舒服,人很疲惫,一点力气都没有。到吃饭的时候不想吃,还总恶心,看到油腻的一点食欲都没有,动不动拉肚子,小便黄。这是怎么回事?  前些天,笔者去采访内科中医时,聊得正起劲,一位患者刚好
    产妇离世:因妊娠急性脂肪肝导致多功能衰竭和脑水肿

    产妇离世:因妊娠急性脂肪肝导致多功能衰竭和脑水肿

    生命的逝去总是让我们看到特别的心酸。最近,一名刚生下双胞胎的产妇离世,她的家人将她的器官捐献了。  据了解,这名女子产妇离世捐献器官是一名双胞胎孩子的母亲,因为患了妊娠急性脂肪肝引发的多功能器官衰竭和
    全国爱肝日:护肝在平时

    全国爱肝日:护肝在平时

    年纪轻轻的张某,因为不满意自己渐渐白的头发,于是听信一些流言秘方,自己买何首乌生吃,让她感到意外的是,自己的头发不但是没有变黑,反倒是自己整个人都变黄了。这个时候,她才知道,这些秘方何首乌出现了副作用
    乙肝抗病毒治疗后为什么要定期复查?

    乙肝抗病毒治疗后为什么要定期复查?

    南方医科大学南方医院感染内科主任医师 骆抗先教授  无论用干扰素或核苷类药(贺普丁、贺维力、博路定和替比夫定),无论治疗有效或无效,都必须定期复查。  抗病毒治疗后定期复查的目的,对有效的病人为了观察
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面