预防脂肪肝需长期运动
作者：admin
来源：用户投稿
时间：2016.3.3
浏览：
9427次
肥胖是脂肪肝最常见和较肯定的危险因素。因此必须通过各种减肥措施，目的是在减轻体重的同时，预防脂肪肝、糖尿病等相关疾病的发生。而只有长期的坚持运动才能更有效的防止体重的反复，也可以有效的预防脂肪肝等相关疾病的发生。
预防脂肪肝应坚持中等运动量的体育锻炼
人体对于多余的热量的利用，除了转化为脂肪储存外，主要通过体力活动消耗掉。在肥胖病的形成原因中，活动少比摄食过多更重要。因此，为了健康的需要，应根据自身情况，坚持参加中等运动量的体育锻炼，并力争持之以恒。避免养成久坐少动的习惯，就增加热量消耗而言，能坐则不睡，能站则不坐，能走则不站。
预防减肥后体重反跳是减肥治疗的又一目标，体重反跳常为人们所忽视，其实它对于健康的影响并不亚于肥胖本身。对于大多数患者减肥要获得成功可能需要多种治疗措施并用，并考虑能长期坚持。
长期规则的体育锻炼能预防脂肪肝、高脂血
引起高脂血症的原因很多，但归纳起来主要有3个方面，即遗传因素、饮食因素和内分泌代谢因素，其中饮食因素与当前高脂血症及其相关性脂肪肝等发生率的增加最为密切。对于大多数由于饮食因素所致的高脂血症患者来说，采取适当的饮食措施结合长期规则的体育锻炼，可以有效防治高脂血症和脂肪肝。由此可见，合理饮食是预防和治疗高脂血症脂肪肝的关键。
定期健康检查
对于有肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝家族史及长期饮酒的个体，要有效控制肥胖、糖尿病等疾病及预防脂肪肝的流行，就应有自我保健意识，定期查体，以尽早发现肥胖症、糖尿病和饮酒相关疾病，从而及时采取措施阻止病情发展，做到全民预防，未病先防，已病早治。
上一篇：脂肪肝的并发症有哪些
下一篇：预防脂肪肝，合理用药很关键
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 男性饭后饮茶 易患脂肪肝9460
- 02. 预防脂肪肝，要有平常心6903
- 03. 脂肪肝“偏爱”男性7113
- 04. 节食减肥，预防脂肪肝8213
- 05. 患脂肪肝 警惕引发糖尿病9173
- 06. 红酒对预防非酒精性脂肪肝的帮助8268
热门阅读
图片推荐
全国爱肝日：护肝在平时
年纪轻轻的张某，因为不满意自己渐渐白的头发，于是听信一些流言秘方，自己买何首乌生吃，让她感到意外的是，自己的头发不但是没有变黑，反倒是自己整个人都变黄了。这个时候，她才知道，这些秘方何首乌出现了副作用
陈培哲：肝癌如何不反复 控制肝脏发炎是关键
台湾中研院院士、台大医学院临床医学研究所所长 陈培哲教授 昨日，家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维化论坛上采访了台湾中研院院士，台大医学院临床医学研究所所长陈培哲教授，陈培哲教授生动的讲解了肝癌的发病机
乙肝孕妇的孩子都会感染乙肝？
咨询：女友是一名乙肝患者，家人为此特别反对我俩的婚事，说将来我们有了孩子，也一定会感染乙肝，因对此不太了解，所以想问问各位专家乙肝孕妇的孩子都会感染乙肝吗？ 乙肝孕妇的孩子都会感染乙肝？专家表示：母
肝豆状核变性需终生治疗 需建立长期随访和病人管理制度
2012年8月18日，由南方医院肝病中心主办的“肝豆状核变性学术专题会”在广州花都举行，会议由侯金林教授和彭劼副教授主持，湘雅二医院肝病中心杨旭主任，南方医院感染内科彭劼副教授、陈金军副教授、孙剑副教
乙肝治疗如何选药？
乙肝治疗如何选药？慢性乙肝在我国是非常常见的一种疾病，很多患者在发现自己有乙肝后就不知道该怎么办了，有的急病乱投医，因此，胡乱用药的情况时有发生，很多因此而耽误了病情，那么乙肝治疗如何选药呢？我们来请
FTC治疗慢性乙肝安全有效
FTC治疗慢性乙肝安全有效 最新研究，抗病毒新药“恩曲他滨”在治疗慢性乙肝方面取得了良好的效果。 香港中文大学的Leung和美国华盛顿大学的Wang报告，应用新的胞嘧啶核苷类似物Emtricitab
佛山4.4万考生报名高考 乙肝表面抗原无需检测
记者昨日从佛山市招生办获悉，今年全市报名高考考生共有44423名，其中异地考生1699人，高考体检将于4月20日结束。 今年高考我市报名考生人数与去年基本持平。市招生办相关负责人表示，今年异地高考全
全国超9300万乙肝感染者 “沉默的杀手”乙肝就在我们身边
肝炎分为病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎、自身免疫性肝炎等，在这几种肝炎中，病毒性肝炎由于对人体危害较大，患者较多，因此最为人们所熟知，所以通常提到肝炎首先想到的就是病毒性肝炎。病毒性肝
联系QQ