当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝预防 → 预防脂肪肝需长期运动举报

预防脂肪肝需长期运动

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 9319次

　　肥胖是脂肪肝最常见和较肯定的危险因素。因此必须通过各种减肥措施，目的是在减轻体重的同时，预防脂肪肝、糖尿病等相关疾病的发生。而只有长期的坚持运动才能更有效的防止体重的反复，也可以有效的预防脂肪肝等相关疾病的发生。

　　预防脂肪肝应坚持中等运动量的体育锻炼

　　人体对于多余的热量的利用，除了转化为脂肪储存外，主要通过体力活动消耗掉。在肥胖病的形成原因中，活动少比摄食过多更重要。因此，为了健康的需要，应根据自身情况，坚持参加中等运动量的体育锻炼，并力争持之以恒。避免养成久坐少动的习惯，就增加热量消耗而言，能坐则不睡，能站则不坐，能走则不站。

　　预防减肥后体重反跳是减肥治疗的又一目标，体重反跳常为人们所忽视，其实它对于健康的影响并不亚于肥胖本身。对于大多数患者减肥要获得成功可能需要多种治疗措施并用，并考虑能长期坚持。

　　长期规则的体育锻炼能预防脂肪肝、高脂血

　　引起高脂血症的原因很多，但归纳起来主要有3个方面，即遗传因素、饮食因素和内分泌代谢因素，其中饮食因素与当前高脂血症及其相关性脂肪肝等发生率的增加最为密切。对于大多数由于饮食因素所致的高脂血症患者来说，采取适当的饮食措施结合长期规则的体育锻炼，可以有效防治高脂血症和脂肪肝。由此可见，合理饮食是预防和治疗高脂血症脂肪肝的关键。

　　定期健康检查

　　对于有肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝家族史及长期饮酒的个体，要有效控制肥胖、糖尿病等疾病及预防脂肪肝的流行，就应有自我保健意识，定期查体，以尽早发现肥胖症、糖尿病和饮酒相关疾病，从而及时采取措施阻止病情发展，做到全民预防，未病先防，已病早治。

标签：预防脂肪长期运动

上一篇：脂肪肝的并发症有哪些

下一篇：预防脂肪肝，合理用药很关键

图片推荐

: 大型肝病免费检查赠药活动！
特大喜讯：为解决广大肝病患者看病贵看病难，减轻肝病患者的用药负担。自2014年9月1日起至10月31日，肝病医院与河北阳光慈善基金会联合开展大型肝病免费检查赠药活动。凡来院门诊初诊患者：免专家挂号费；

: 乙肝抗病毒需要联合用药吗？
乙肝抗病毒需要联合用药吗？抗病毒治疗是慢性乙肝治疗的根本，很多患者在选择抗病毒治疗的时候不知道应该如何用药，有的说需要打干扰素，有的说需要口服用药，还有的说联合用药效果才好，那么乙肝抗病毒需要联合用药

: 西媒：美实施世界首例HIV阳性患者间肝移植手术
西媒称，在南非这个艾滋病感染率最高的地区，很多潜在的器官捐献者都是HIV阳性患者，这使得这里做出了世界其他地区从未想过的决定：将HIV阳性死者捐献的肾脏移植到同样是HIV阳性的病人身上。在南非拥有了这

: 肝病专家侯金林：妊娠后期母亲注射乙肝免疫球蛋白阻断母婴传播毫无作用
专家介绍：侯金林，男，南方医科大学南方医院感染内科主任、主任医师、博士生导师。现担任中华医学会感染病学分会候任主任委员、广东省医学会感染病学分会主任委员、中华传染病杂志等国内外12家杂志副总编。主要从

: 关于甲肝疫苗
甲肝是由甲肝病毒引起的一类传染性疾病。目前我国甲型肝炎在病毒性肝炎疾病和感染中占首位，平均每年24万人罹患甲肝。而预防甲肝发生和流行的惟一有效手段是接种甲肝疫苗。世界卫生组织明确推荐甲肝易感人群应接种

: 你置办年货了吗？
朋友们，春节马上到了，你置办年货了吗？　　什么，你还没放假呢？握手痛哭一下，小编也是要到除夕才能放假呢。　　但是这好像也不影响我们置办年货的心情！　　奶奶告诉我，在60、70年代，买什么都要用票，买布

: 孕28周起注射HBIG可有效阻断母婴传播阻断率达90%以上
上海复旦大学附属儿科医院朱启镕教授在参加暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）举办的《乙肝病毒及其他相关病毒感染孕妇的围生期管理研讨班》上指出，乙型肝炎病毒感染给我国造成最为严重的疾病负担，由于至今尚无

: 乙肝抗体是终身存在的吗？
乙肝抗体是终身存在的吗？因乙肝抗体的产生，可有效抵抗乙肝病毒的侵袭，降低乙肝感染的几率，故在临床“乙肝抗体的持续时间”一直都备受大家关注，那乙肝抗体是不是终身存在的呢？　　乙肝抗体是终身存在的吗？专家

预防脂肪肝需长期运动

热门阅读

图片推荐

大型肝病免费检查赠药活动！

乙肝抗病毒需要联合用药吗？

西媒：美实施世界首例HIV阳性患者间肝移植手术

肝病专家侯金林：妊娠后期母亲注射乙肝免疫球蛋白阻断母婴传播毫无作用

关于甲肝疫苗

你置办年货了吗？

孕28周起注射HBIG可有效阻断母婴传播阻断率达90%以上

乙肝抗体是终身存在的吗？

你是怎么知道肝囊网的？