脂肪肝患友应如何把握脂肪的质与量?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
浏览:
7157次
脂肪肝患者该如何处理好脂肪的摄入问题?吃少?不吃?虽叫脂肪肝,但并不代表就是脂肪吃多了,以后就得吃很少。脂肪肝的脂肪摄入,要讲究质与量。
人体的三大产热营养素中,脂肪肝就占了其中之一,且产热比例是1:9,意味着少量的摄入脂肪,便可产生较高的能量,是人体新陈代谢必不可少的物质。脂肪对于人体所需的脂溶性维生素而言,更是唇齿相依的关系。脂肪摄入过少,将严重影响着脂溶性维生素发挥其生理作用。此外,脂肪中的必需脂肪酸参与磷脂的合成,能使脂肪顺利从肝脏运出,对预防脂肪肝有利。脂肪的好处绝不仅仅于此,它对人体而言,绝对是个不可或缺的元老人物。即使是
脂肪肝患者,也不能抹灭了脂肪的好处,过分限制饮食脂肪摄入。
脂肪可分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸两种,前者摄入过多将产生脂代谢紊乱、动脉硬化、高血压、冠心病,后者摄入过多则可诱发脂肪肝、胆石症、乳腺癌及结肠癌的发生。因此,脂肪肝脂肪的摄入,应注意把握量的控制。建议每日每公斤标准体重的脂肪摄入量不超过0.7克,总共提供热量在总体能量的比例为20%,且以植物性脂肪为主。尽可能多摄取单不饱和脂肪酸,限制饱和脂肪酸的摄入量。其中,饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例为1:1:1。
饱和脂肪酸主要来源有动物油及椰子油和棕榈油,经常食用可导致高胆固醇血症。单不饱和脂肪酸主要来源于有玉米油、大豆油、棉籽油、芝麻油、红花油、鱼油和葵花籽油对于高胆固醇血症和脂肪肝均有防治作用。但不宜过多食用,以免机体摄入热量过多,导致肥胖。
脂肪肝,不代表就不能吃,或少吃脂肪,只是需要更多一点点讲究,患友们,你明白了吗?
下一篇:给脂肪肝患者“洗洗脑”
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 脂肪肝“杀伤”心脑血管8808
- 02. 易患脂肪肝的因素 饮食要均衡戒烟酒10407
- 03. 六类药物可引起脂肪肝 改善脂肪肝需严控血糖13276
- 04. 为脂肪肝“减肥”应合理膳食有效运动7996
- 05. 过度节食小心脂肪肝找上你8773
- 06. 这六类人容易得脂肪肝 鉴别脂肪肝有哪些方法9402
热门阅读
- 01. 儿童肝炎护理秘笈
- 02. 番茄-治疗肝炎的好帮手
- 03. 肝癌患者的饮食有什么不同
- 04. 夏天肝火旺的九大症状 多吃苦味食物降火消暑
- 05. 小肝血管瘤会出血吗 治疗方法要知道
- 06. 脂肪肝与乙肝有何关系?
- 07. 乙肝这途径传播几率高 做好个人防护远离乙肝
- 08. 乙肝大三阳就是乙肝患者吗?
- 09. 肝癌治疗策略 手术治疗和非手术治疗
- 10. 消除脂肪肝,一步一步慢慢来
图片推荐
提高市民爱肝护肝意识
3月18日是全国爱肝日,第三中心医院举办了主题为生活需要爱心 也需要爱肝的公益义诊活动,宣传爱肝护肝知识。 活动现场,来自第三中心医院肝内科的主任医师为市民做了初步的健康体验,回答了肝病防治的相关问
非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神
非法医疗广告搭上互联网 市民上网获取医疗信息时多留神 根据广告法有关规定,药品广告不得含有不科学的表示功效的断言或保证,不得利用专家、医生、患者的名义和形象作证明,在上海,牛皮癣属于不得发布广告的
谎言连篇 医疗广告大限将至
今年第3期,本刊刚刚做了一个策划,批判虚假医药广告及探讨媒体在这个方面的一些不当行为。没想到的是,当期杂志面世不久,彷佛是为本刊的特别策划下个结语,3月7日,全国政协会议医卫界委员联组会议结束时,卫生
研究发现肝癌肿瘤抑制因子
来自第二军医大学和江苏省肿瘤医院的研究人员证实,在肝细胞癌(HCC)中CYP3A5通过调控mTORC2/Akt信号发挥了肿瘤抑制因子作用。这一研究发现发表在2月3日的《癌症研究》(Cancer Res
脂肪肝患者春节要留意什么
脂肪肝患者春节要留意什么?这是很多脂肪肝患者和家属共同关心的话题,春节将至每个人都怀着无比兴奋的心情期待春节的到来,为了能让脂肪肝患者过一个好的春节,肝病医院专家在此提醒广大的脂肪肝患者过春节要留意什
乙肝患者感冒了怎么办
乙肝患者感冒了怎么办?冬天到了由于气候干燥,寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差,很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办?下面请肝病医院专家为大家做详细解答: 1.乙肝患者感冒特
蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾?怎么样识别真假蜂蜜?
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜,蜂蜜既是良药,又是上等饮料,可延年益寿。具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效,对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
熬夜会导致转氨酶升高吗?
晚上11点-凌晨1点,是肝脏排毒的时间。 当下,人们面临高负荷的生活和工作压力,加班、熬夜可谓是较为普遍,对于肝脏不好的患者来说,熬夜对病情是不利的,那熬夜会导致转氨酶升高吗?对此肝病专家给大家作出