当前位置:首页乙肝乙肝保养保健 → 86岁肝病专家保肝护肝秘籍举报

86岁肝病专家保肝护肝秘籍

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 8390次

  北京地坛医院86岁的肝病专家崔振宇滴酒不沾,靠骑自行车锻炼身体。在与传染病打交道的58年里,他从没被传染过,据说是因为接受了一些微量病毒。他还认为,保护好肝脏最重要就是不要轻易“大动肝火”,快乐的心情胜过十服良药。

  骑车上下班40多年

  我86岁了,前几天去中日友好医院检查身体,大夫开玩笑说我的心、肝、肺比许多年轻人的都好。我40多年来惟一的锻练方式就是骑自行车上下班。

  我上下班都是骑自行车,风雨无阻,下雪天也照骑,一直骑到七十多岁。

  除了特别紧急的情况,我会用公家的车外,我出诊、去别的医院会诊,或是去病人家里看病,一般都是骑自行车的,目的也是不让病人对我有距离感。

  别小看了骑自行车,对身体是很好的,能很好地锻练心肺功能,而且是全身锻练,使我的身体素质很好,自身免疫力强,身体的各项器官机能都很健康。

  适当“中毒”强身体

  我从1948年开始从事传染病临床诊治工作,一直干了58年。我也很少里八层外八层地做防护措施,但从没被传染过,我的良药就是接受一些微量病毒。

  我刚参加临床工作的时候,“三大传染病”——天花、麻风和鼠疫都还流行,医院曾收治了三名外地疑似鼠疫患者,当时由主任和我进入隔离病房进行取样和治疗。当时我只做了基本防护就进去了,因为我如果穿几层防护服,戴眼罩、口罩、帽子,就难以进行取样操作。

  我在与传染病人打交道时,第一件事就是和病人握手,这是保证医生与病人有良好沟通与合作的第一步,也能起到让病人放下心理负担和抵触心理的作用。带队去农村搞流行病学调查时,当地老乡热情地把用过的碗让给我喝水,我也端起来就喝。我也因此常受到其他同事指责。但我认为,只要尊重科学,正确了解传染病的传播方式,正常人的许多歧视性防护都是可以解除的,而且给了病人极大的安慰和鼓励。

  与病人接触的过程中,不可避免地会感染到病毒,但我从没得过病,主要是因为我体质好,自身免疫力强,而且不断地接触病原体,微量病毒反而能刺激我的身体产生各种抗体。

  其实,无论是谁,都应该接触一些微量的病毒,这样不仅不会有害身体,还能增强身体的免疫力。现在一些家长们总是用尽各种办法让孩子远离病毒,比如经常给家里消毒,不让孩子玩沙土,不让孩子到儿童游乐园里玩等等,结果孩子反而更容易感冒生病。

  一辈子滴酒不沾

  我老家衡水盛产老白干,但我一辈子没喝过酒,就连自己结婚、孩子结婚都是滴酒不沾。这是我的肝到现在都能保养得很好的主要原因。

  现在很多人对脂肪肝和酒精肝不重视,查出了脂肪肝、酒精肝,只要情况不严重也满不在乎,这是极其错误的。

  我的饮食以青菜为主,肉类吃得很少,一天里只是中午吃一点,每天要吃一次粗粮之类的谷物,补品从来不吃。

  给肝炎病人的建议

  保护好肝脏最重要的就是不要轻易“大动肝火”,快乐的心情胜过十服良药。

        肝脏内分布着丰富的交感神经,气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。改变对自己和他人过于苛求、牢骚满腹的不良行为模式,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和品性。

  注意劳逸适度

        得了肝炎后,人体耐力下降,工作用脑时间过长,会加重肝细胞的负担,不利于肝细胞的修复。持续工作不超过45~60分钟,然后休息10~15分钟,做深呼吸、散步、平卧片刻。每日应保持8小时睡眠和1~2小时午休。卧床休息是增强抵抗力的重要方法。

  加强营养要缓慢

       急性肝炎后,一般先是谷草转氨酶恢复正常,接着胆红素才恢复正常。胆红素是体内代谢产物,在肝脏细胞中生成,通过胆道系统排泄。得了肝炎,肝胆管排泄功能受到影响,胆红素排出不畅,血液胆红素就会增多,标志着肝细胞功能未完全恢复正常。此时肝内胆汁生成排出恢复正常也需要一段过程。

  勿食入过多的高蛋白和脂肪食物

        高蛋白和高脂肪的食物需要较多的胆汁来进行消化,会相应加重肝细胞负担。所以在血胆红素恢复正常以前,仍应以清淡饮食为主,比如多喝粥、面片汤、适量牛奶、豆浆、豆制品、新鲜蔬菜、瘦肉(不超过100克/每日)、苹果(每天1~2个)。待胆红素恢复正常后再逐渐增加营养。要严格禁酒1~3年,少吸烟。

  适当运动

        根据肝功能恢复情况,逐渐加大运动量。在急性期(从发病开始40天)后,可从每次散步10~20分钟逐渐增加到每次30~60分钟,每日1~2次,以不感觉疲劳为度。适当运动还有利于预防脂肪肝。

  慎用药

      “是药三分毒”。在肝炎恢复期尤其要讲究用药少而精。可以补充多种维生素、促肝细胞解毒类药,适当中药汤剂或成药,如鸡骨草丸、乌鸡白凤丸等。用药最忌多而杂。

标签:肝病  专家  秘籍  
图片推荐
    乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?

    乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?

    乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准,而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测,以观察用药效果,那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢?  乙肝抗病毒治疗期间需监
    肝病患者适宜选择哪些蛋白食物?

    肝病患者适宜选择哪些蛋白食物?

    肝病患者适宜选择哪些蛋白食物?肝病患者,尤其是肝硬化患者往往表现为白蛋白缺乏,肝硬化腹水的主因之一就是低蛋白血症。蛋白质是构成人体细胞的物质基础,也是肝病患者养肝,护肝最重要的营养素。在选用蛋白质上,
    感冒药对肝功能有影响吗?

    感冒药对肝功能有影响吗?

    咨询:单位组织明天体检,结果我这两天正好感冒,不清楚感冒药会不会影响肝功能,所以想问问各位专家感冒药对肝功能有影响吗?  感冒药对肝功能有影响吗?专家表示:一般来讲,检查肝功能前,是不主张应用任何药物
    为什么会有脂肪肝?

    为什么会有脂肪肝?

    咨询:近期体检,我被告知患有轻度脂肪肝,我很纳闷“脂肪肝”不是富贵病吗?不是只有肥胖、经常吃肉的人才会得吗?本人体型偏瘦,平时也不爱吃肉,为什么会有脂肪肝?  为什么会有脂肪肝?首先,大家需了解“脂肪
    没有批号照做广告 网上医疗广告猫儿腻多多

    没有批号照做广告 网上医疗广告猫儿腻多多

    “治湿疹皮炎荨麻疹一朝除”、“不透析不换肾治愈肾病”、“痛风系列疗法填补医学空白”、“无痛流产妇科炎症肛肠疾病”……日前,记者登录某医药类网站时,一大片密密麻麻的医疗小广告跃入眼帘,似曾相识,让人有看
    你了解甲肝疫苗吗?

    你了解甲肝疫苗吗?

      甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的一种严重的肝脏疾病。这种病主要是由被污染的食物或水,以及与病人密切接触而传。  如果得了甲肝,刚开始病人会出现发热、食欲不振、恶心、乏力等症状,继而出现皮肤和眼睛黄
    第八届专修班圆满结束

    第八届专修班圆满结束

    由中华中医药学会继续教育部、中医杂志社、北京东方中医药培训中心主办,肝病医院协办的“全国第八届中西医结合治疗肝病高级专修班”于2013年9月13日在肝病医院隆重举行。    中医杂志社社长贾守凯主持了
    肝的位置、肝的位置图和肝的解毒及其他功能

    肝的位置、肝的位置图和肝的解毒及其他功能

    有的朋友不知道肝的位置在哪里,在此附肝的位置图一幅,方便大家了解,下面详细介绍肝的位置(肝的位置图),肝的功能等,希望对大家有所帮助。  一、肝的位置  肝的位置在腹部的右上部,这是一个解剖学常识。事
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面