乙携的保健大业
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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乙肝并不可怕,很多乙友都只是携带者,制定一个良好的保健计划,乙肝便对你无扰可言了。具体该怎么做?且随小编和你一起探讨以后的保健大业。
1.保持良好的心态:心态好,心情舒畅,精神乐观、豁达,不以物喜,不以己悲。不要对乙肝有恐惧心理,要相信,自己能够战胜疾病。充分发挥人的主观能动性,提高自身的免疫功能。通过自身的抵抗力,再配合一些帮助提高免疫功能的药物,方才可能实现乙肝表面抗原转阴,甚至产生表面抗体。
2.合理营养的膳食:忌烟酒,余无特殊“忌口”食物。讲究食物种类多样,粗细均有,荤素搭配,多吃蔬菜、水果,适量进食鱼肉蛋奶类。
3.劳逸结合:忌劳累,宜劳逸结合。休息好利于机体的恢复,尤其是肝脏的修复。而适当运动可强身健体,增强抵抗力。
4.谨记定期复查:病情稳定可每3-5个月复查肝功能,每年复查乙肝病毒DNA。定期复查,可及时发现问题,及早治疗。
5.切忌随意用药:肝病三分治,七分养,是药三分毒,不要随意听信广告用药。应在医生的指导下,根据自身情况选择用药,以免对肝脏造成不可挽回的损伤。
乙携的保健大业,就是这么简单,心动不?行动不?
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