当前位置:首页乙肝乙肝保养保健 → 男士护肝四行动举报

男士护肝四行动

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 8551次

  应酬饮酒、熬夜、工作压力大,众多的因素损害着现代男人的健康。

  男人总是很辛苦,有时候忙的早餐也忘了吃,而饮食不规律、饮酒等不良生活习惯恰恰是肝脏健康的杀手。

  大家都知道肝脏的重要性,所以男士们,摒除以上不良细节,从现在起行动起来,科学的护肝吧!

  行动一:均衡饮食 

  男性乙肝患者饮食安排要突出蛋白质与维生素的地位,每天至少喝1 杯牛奶,吃1 个鸡蛋、2 两精瘦肉、3 种蔬菜、2 种水果。这些食物对延缓肝脏组织的老化,对肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强有很好的帮助。 

  行动二:多喝开水 

  白开水具有良好的排毒效果,每天至少要饮用8 杯白开水,这样才能有效地帮助肝脏将有毒物质排出体外。要注意的是含糖、酒精的饮料不能饮用。 

  糖多的饮料会导致肝脏脂肪增多,也会导致血糖升高,而酒精对于乙肝患者来说更是百害而无一利。 

  行动三:男人也要瘦腰 

  现在,由于生活水平的提高,大腹便便的男性越来越多,他们患脂肪肝的概率也在不断增加。应积极参加体育锻炼,减轻体重后,不少人的脂肪肝会随之好转。 

  行动四:打造好性格 

  中医云:“忧伤脾,怒伤肝。”没有良好的心态和性格,想护肝是不可能的,人如果受到不良心理及情绪的刺激,就会出现内分泌失调,激素分泌增加,血脂升高,门静脉压升高,水、钠储留,免疫功能下降,血液循环障碍等不良反应,影响肝脏的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡,严重损害肝脏的代谢功能。

  肝囊网提醒男士朋友们:行动起来,保护你的肝脏吧。只有拥有健康的身体才能拥有成功。

标签:男士  行动  
图片推荐
    做乙肝检查前应注意什么?

    做乙肝检查前应注意什么?

    做乙肝检查前应注意什么?乙肝五项是每年体检必做的一项检查,那么做乙肝检查前应注意什么呢?我们来简单了解一下。  1、乙肝五项检查前要空腹,虽然乙肝五项检查与肝功能检查具有着本质的区别,在空腹饮食上没有
    癌症是不治之症吗?

    癌症是不治之症吗?

    癌症是不治之症吗?因临床很多人都对癌症不是很了解,总认为癌症是不可能治愈的,得了癌症就意味着死亡,那是事实不是这样的呢?癌症是不是不治之症呢?  癌症是不治之症吗?肝病医院专家表示:癌症并非不治之症,
    右肝血管瘤

    右肝血管瘤

    右肝血管瘤——肝脏的良性肿瘤,发展缓慢,一般肝血管瘤瘤体本身不发生癌变,且愈后良好。  右肝血管瘤——以肝海绵状血管瘤最常见,呈单发性,多数与邻近组织分界清楚。病人一般无自觉症状。  右肝血管瘤——多
    何首乌及其成方制剂 有肝损伤风险

    何首乌及其成方制剂 有肝损伤风险

    俗话说,是药三分毒,药品存在两重性,它具有治疗疾病的作用,但也存在一定的偏性和毒副作用。而前不久,国家食品药品监督总局通报了口服何首乌及其成方制剂的肝损伤风险。这一消息引发了广大市民的注意,毕竟,何首
    每日饮酒多少才不会损害肝脏?

    每日饮酒多少才不会损害肝脏?

    每日饮酒多少才不会损害肝脏?酒在人们的生活中占有重要的位置,有人认为少量饮酒对身体有好处,有助于防止血栓的形成,有效地防止了中风和心脏病发作的可能。那么正常人每日饮酒多少才不会损害肝脏?我们来了解一下
    乙肝治疗没效果怎么办?

    乙肝治疗没效果怎么办?

    乙肝是临床常见的一种慢性肝病,其病程较长,且久治不愈,易反复发作,因此,很多患者失去治疗的信心,放弃了治疗,反而加速病情的发展,导致病情的恶化。那么,乙肝治疗没效果怎么办?肝病医院作出了详细的解答。 
    全球55%的肝癌患者在中国!

    全球55%的肝癌患者在中国!

    肝脏与心脏一样,是支撑生命大厦的重要支柱之一,这也是人们一直把心肝并称谓之宝贝的原因。  我国是肝炎大国,肝癌也是排名前列的三大癌种之一。肝癌与其他所有癌症一样,整个发病过程通常都是缓慢的,因此,预防
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面