当前位置:首页乙肝乙肝保养保健 → 男士护肝四行动举报

男士护肝四行动

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 8571次

  应酬饮酒、熬夜、工作压力大,众多的因素损害着现代男人的健康。

  男人总是很辛苦,有时候忙的早餐也忘了吃,而饮食不规律、饮酒等不良生活习惯恰恰是肝脏健康的杀手。

  大家都知道肝脏的重要性,所以男士们,摒除以上不良细节,从现在起行动起来,科学的护肝吧!

  行动一:均衡饮食 

  男性乙肝患者饮食安排要突出蛋白质与维生素的地位,每天至少喝1 杯牛奶,吃1 个鸡蛋、2 两精瘦肉、3 种蔬菜、2 种水果。这些食物对延缓肝脏组织的老化,对肝细胞的修复、更新与解毒能力的增强有很好的帮助。 

  行动二:多喝开水 

  白开水具有良好的排毒效果,每天至少要饮用8 杯白开水,这样才能有效地帮助肝脏将有毒物质排出体外。要注意的是含糖、酒精的饮料不能饮用。 

  糖多的饮料会导致肝脏脂肪增多,也会导致血糖升高,而酒精对于乙肝患者来说更是百害而无一利。 

  行动三:男人也要瘦腰 

  现在,由于生活水平的提高,大腹便便的男性越来越多,他们患脂肪肝的概率也在不断增加。应积极参加体育锻炼,减轻体重后,不少人的脂肪肝会随之好转。 

  行动四:打造好性格 

  中医云:“忧伤脾,怒伤肝。”没有良好的心态和性格,想护肝是不可能的,人如果受到不良心理及情绪的刺激,就会出现内分泌失调,激素分泌增加,血脂升高,门静脉压升高,水、钠储留,免疫功能下降,血液循环障碍等不良反应,影响肝脏的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡,严重损害肝脏的代谢功能。

  肝囊网提醒男士朋友们:行动起来,保护你的肝脏吧。只有拥有健康的身体才能拥有成功。

标签:男士  行动  
图片推荐
    肝纤维化的诊断和分期 肝纤维化论坛精华

    肝纤维化的诊断和分期 肝纤维化论坛精华

    肝纤维化是目前国内外的研究热点,尤其是近年来无创诊断方面取得了非常大的进展,为此中国肝炎防治基金会、南方医科大学南方医院、香港中文大学等联合主办了关于“肝纤维化诊断与分期”的继续教育课程。本次继续教课
    乙肝DNA转阴是治愈了吗?

    乙肝DNA转阴是治愈了吗?

    网友咨询:我是乙肝大三阳患者,e抗原、DNA强阳性,因转氨酶异常升高,用抗病毒治疗几个疗程后,复查发现DNA转阴,e抗原也转阴了,很是高兴,是不是我的乙肝治好了呢?乙肝DNA转阴是治愈了吗?  鉴于上
    3家医院3种结果 患者:我该相信谁的

    3家医院3种结果 患者:我该相信谁的

    同一种病化验出3个结果 记者 刘 刚 摄  家住长沙市书院路的罗先生患有乙型肝炎已有多年。6月6日到10日,5天内他先后在两家医院进行了3次化验,得来的却是3种不同的化验结果。从第一次的肝功能各项指标
    每天3两白酒 10年可导致肝硬化

    每天3两白酒 10年可导致肝硬化

    肝硬化是临床上常见的一种慢性肝脏疾病,是各种慢性肝病的晚期阶段。肝硬化的种类很多,其中酒精性肝硬化、病毒性肝炎后肝硬化是比较常见的。下面,肝病医院专家对酒精性肝硬化做个简单介绍。  酒精性肝硬化与大量
    研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病

    研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病

    通常,我们会认为肥胖者易患脂肪肝。然而,国际肝病大会上公布的一则研究表示,相比体重,从腰围更能准确推断一个人是否患有非酒精性肝病。腰部脂肪堆积会导致一些并发症,如非酒精性肝病。  据法国健康杂志《TO
    乙肝携带者能吃辣椒吗?

    乙肝携带者能吃辣椒吗?

    今天上网接到一封私信,询问关于乙肝携带者可以吃辣椒吗?她说她今年30岁,是个四川妹子,是两年前感染乙肝的,一直没有什么症状,用她的话说:四川人哪能不吃辣?不吃辣椒还能叫辣妹子?并且家里生活习惯在那里摆
    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    十个人中七个会喝酒,酒虽然是社交中必不可缺少的,但是喝酒不宜过多。喝多容易醉,而且又伤身。下面详细去了解一下醉酒的危害。  奥多姆飞机上醉酒  据网站报道,奥多姆近日在飞机上喝酒呕吐,从而导致航班延误
    乙肝携带者可以吃烧烤吗?

    乙肝携带者可以吃烧烤吗?

    人们的生活越来越多样化,吃饭的种类也越来越多,而烧烤也随着生活在我们的饭桌上也占领了一个很重要的位置,不管是为了生活情趣自己DIY烧烤,还是为了休闲放松,烧烤已经不再是夏天专有的活动,而也有很多乙肝携
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面