养肝要科学
治疗乙肝至今无特效药,合理休息从某种意义上讲胜过药物治疗。但是乙肝往往是一个漫长的过程,如果一味强调休息而忽视了锻炼和营养,也是不科学的。乙肝患者应视其病情具体情况,科学养生,才能有助于病情的康复。
区别对待 劳逸结合
第一、乙肝急性期及慢性肝炎活动期,特别是黄疸出现和转氨酶猛升的阶段,正是大量肝细胞肿胀坏死的关键时刻,此时患者的休息应以静为主。每天除饮食、洗漱、二便外均应卧床休息。实验证明,人体在卧床与站立时,肝脏中的血流量有明显差别。卧床时,出入肝脏的血比站立时至少多40%。此时,平卧静养等于自我输血。只要早期卧床休息的时间足够,肝病后遗症就会减少。卧床的时间长短应根据患者症状、黄疸消退、肝脏大小及肝功能检查结果等情况来决定。肝功恢复正常或接近正常时,患者可下床轻度活动,可从扶床站立开始,逐渐到靠椅背静坐,倚窗赏景,室内散步,户外散步,淋浴,做操,打太极拳等,患者活动量由小到大,活动以感到舒适为准。另外,让大脑有足够的休息十分重要,这一点人们往往很容易忽视。人的思维活动要消耗血液中50%的氧,因此,每天都需要大量的血流供应大脑。乙肝患者要减少会客时间和次数;休息时不要胡思乱想,以免加重心理负担,也不要看书或看电视等。
第二、慢性轻度(迁延性)或慢性活动性乙肝趋于恢复静止期的患者,除午休或晚睡之外不必卧床,可以从事部分较轻的工作,但要注意动静结合,劳逸结合,适度运动。总的原则是:运动量的增加以不疲劳为度,每次活动以自觉微微出汗为度。运动后,患者如果食欲好转,身心愉快,乏力减轻,肝功改善,则可在此基础上量力而行地加大一些活动量。只要循序渐进地适度运动,无疑会促进肝炎的顺利康复。有的肝炎恢复期患者,总怕肝炎复发,长期卧床休息,这样反而有碍新陈代谢,促进肝脏细胞脂肪变性,延迟肝功的复常。
第三、乙肝病毒携带者,如果肝功始终保持正常,身体无明显不适,可以和正常人一样参加学习、工作,保持良好的生活和运动习惯,但不宜过度疲劳,注意定期复查肝功,不可乱用药,严禁饮酒。
第四、代偿期(静止性)肝硬化患者,可以从事轻度体力和脑力劳动,保持良好的生活习惯,如晨练、琴棋书画、打太极拳等,强调劳逸结合、适度锻炼;失代偿期(活动性)肝硬化患者,尤其是已有并发症者(腹水、出血、感染等),一般都要卧床休息,不宜活动,待病情恢复到代偿阶段后再开始活动。
均衡营养 终身戒酒
乙肝病人的营养要丰富,但要均衡,不宜多食肥甘厚味。出院后,为了促进肝脏早日恢复正常,患者在饮食上应选择易消化、富于营养的食物。适当多吃些富含蛋白质(瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品)、糖(米面、食用糖)和维生素(新鲜蔬菜、水果)的食物。成人每日要保证摄入蛋白质70~80克、糖300~400克、脂肪50~60克。由于我国习惯于低脂肪饮食,故不必过分强调限制脂肪,以食后无不适感为度。长期的高脂肪、高糖饮食,有可能引起患者脂肪肝,并可出现肝肿大、肝区不适、血清转氨酶轻度升高等征象,故饮食上应避免营养过剩。
由于酒精可直接损害肝细胞,促进脂肪在肝细胞中沉积,并可引起肝硬化。故肝炎恢复期的患者应绝对戒酒,慢性肝炎和肝硬化患者应终身戒酒。
另外,如果患者食欲差,可给半流质或全流质饮食,待食欲好转后再增加热量,患者的饮食要多样化、营养均衡。每日饮食应包括:米饭、面食、水果、蔬菜、奶制品、豆制品、肉、鱼、蛋、坚果、糖等。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 红枣可抑制肝炎病毒6760
- 02. 如何解决乙肝患者的心理问题?7971
- 03. 大三阳未必重,小三阳未必轻9255
- 04. 保护肝脏的有效食疗方9166
- 05. 乙肝损害肝脏的程度大 日常饮食要牢记这三点9267
- 06. 有损肝功食物大揭秘7572
热门阅读
- 01. 肝硬化腹水晚期症状有哪些?
- 02. 重型乙肝有什么症状?
- 03. 得了肝囊肿可以多吃糖吗?
- 04. 肝癌具有家族聚合特征 肝炎患者要定期做检查
- 05. 乙肝小三阳传染性大吗?
- 06. 肝纤维化诊断方法有哪些?
- 07. 甲型肝炎是性传播疾病吗?
- 08. 治酒精肝莫进入5个误区?常喝醉试试八珍醒酒汤
- 09. 治疗酒精肝首要任务是戒酒
- 10. 乙肝病毒携带者能不能吃葡萄干呢?
图片推荐
24岁女白领常加班熬夜 乙肝拖成肝癌晚期去世
3月18日是第16个全国爱肝日。来自市肿瘤防治办公室数据显示,我市近些年肝癌发病率逐年增加,并呈年轻化趋势,好发于40多岁的男性,男女比例约为5:1。 我曾经接诊过一名24岁女白领,她平时上班拼命,
如何给肝脏排毒?
肝脏是机体解毒、代谢的器官,而我们平时饮食和生活不注意,就会给肝脏带来很多毒性的垃圾,因此经常给肝脏排排毒,对机体健康是有益的,那如何给肝脏排毒? 肝脏排毒的方法有很多,合理的饮食调理、充足睡眠、中
肝病防治基金会 成立嘉义分会
肝病被喻为「本土病」,台湾平均每40分钟就有1人因肝病而过世,为此肝病防治学术基金会今天成立嘉义分会,提供肝病筛检及防治。 肝病防治学术基金会嘉义分会,今天在嘉义基督教医院新门诊大楼5楼成立,由嘉基
究竟怎样看待慢性乙肝病毒携带者?
南方医院感染内科主任医师 骆抗先教授 “我爱健康”先生引用了准确的资料,做出了比较准确的分析。因他自己和姐姐是慢性乙肝携带者,所以非常关注这一问题,从文章中可以看出他曾经读过不少资料。非医学专业人士
奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝
十个人中七个会喝酒,酒虽然是社交中必不可缺少的,但是喝酒不宜过多。喝多容易醉,而且又伤身。下面详细去了解一下醉酒的危害。 奥多姆飞机上醉酒 据网站报道,奥多姆近日在飞机上喝酒呕吐,从而导致航班延误
山东公布非法疫苗被查封名单 含狂犬病乙肝疫苗
山东省食品药品监督管理局昨日公布了警方侦破的庞某等非法经营疫苗案件涉及的疫苗名单,包括疫苗12种、免疫球蛋白2种、治疗性生物制品1种。 3月20日,经对警方提供的查封疫苗品种清单进行核实,实有疫苗1
丈夫发现妻子患乙肝后要离婚
最近,一对夫妻闹离婚,原因是丈夫通过妻子的体检单发现妻子有乙肝,而且一直隐瞒着自己。 王女士在体检中查出携带乙肝病毒,被丈夫李先生诉至法院要求离婚。近日,顺义法院审理了此案。 李先生称,他和王女士
共餐、握手、接吻会传染乙肝病毒吗?
南方医科大学南方医院感染内科主任医师 骆抗先教授 体液会传播乙肝病毒吗? 血液、精液和阴道分泌物能传播乙肝病毒,故乙肝病毒是血液病毒,在美国乙肝也是一种性病。 除此之外,“大三阳”慢性乙肝病毒携