我的乙肝保健经验
我国乙型肝炎病人相当多,目前治疗没有好的办法,主要靠平时的自我保养。究竟怎样保养呢?
我以一个患者兼医生的身份,谈些经验教训和体会,或许更具参考价值。
我是1976年查出表面抗原阳性的,当时年轻也没把它当回事。1980年冬至,我带全家爬山后再进城逛街,傍晚迎着大风,在泥泞的路上艰难地走了10多里,回家后自觉很累。第二天发烧,以为是感冒,输液后仍不退热,忽然发现小便呈酱油色,眼白黄染,立即送医院治疗。三个月后出院诊断“慢活肝”。其后的三年中,我住院转院三次,干扰素、免疫核糖核酸均用过,“肝功”时好时差,“大三阳”持续存在。至1986年转业时,仍然感冒不断,全身乏力,食欲不振。自己是医生,当然知道预后险恶,从此开始注意保养。病是能让人学乖的,我的做法是:
一是思想上要想开。不要认为得了乙肝一切都完了,反过来想怕又有何用?只会加重病情,不如配合医生好好治疗。意志消沉只会抑制免疫功能的发挥,病毒难以清除,病情难以控制,以至久拖不愈。
二是精心治疗。要与医生交朋友,及时把病情和想法告诉医生。不要自作主张用许多进口药、新药,多花了钱不算,还加重了肝脏负担。用药宜少宜精,平时患其他疾病时,应尽量不用药少用药,对肝脏有害的药坚决不用。说实话,许多乙肝并非药物治好的,因为全世界还没有治疗乙肝的特效药,许多药只能治标不能治本,主要是靠病人自身产生免疫力。
三是戒酒慎性。凡含酒精的饮料(包括啤酒、葡萄酒)都要做到满酒不沾。有些人经不住诱惑,或拉不开面子,每逢领导进酒、喝喜酒总要开戒,这就难保已坏的肝脏不雪上加霜。另外,肝功没有恢复,不要过性生活,可用性爱抚等其他性爱方式替代。即便临床初愈者,也要限制性生活的频度。
四是注意饮食。控制脂肪和糖的摄入,勿服霉变食物,多吃富含蛋白质与提高免疫力的食物。如鱼、肉、蛋、牛奶、豆制品、红枣、香菇、蜂皇浆、蜂蜜、芝麻和新鲜水果蔬菜。由于肝脏受损(合并肝硬化)后,糖原贮量减少,所以要坚持少食多餐。
五是适量活动。患病期间千万不要参加诸如跑步等大运动量的锻炼,也不要炼什么气功。应到环境优美、空气新鲜的地方散散步,打打太极拳,有空时练练书法、绘画、钓钓鱼以丰富生活情趣。
六是经常检查肝功能。有些患者自欺欺人,说是不查倒好,怕查出来反而加重负担。若真是不查,等病情严重了,后悔也来不及了。乙肝病人,最好三个月做一次甲胎蛋白和B超检查,半年复查一次肝功。要坚持早检查、早诊断、早治疗,这可大大延长患者的寿命。
我坚持这样做了一年后,自觉身体开始好转,“大三阳”变成“小三阳”。近几年来,“小三阳”也没了,仅剩表抗阳性,肝功正常。如今一年中很少感冒,打两小时乒乓球也不觉累。
回顾自己20年的“老肝”史,确有许多值得记取的教训:
第一,发现感染乙肝病毒后,不要自恃年轻体壮、无所谓,过度疲劳往往是乙肝发病的重要诱因。
第二,乙肝临床初愈后,不要认为万事大吉,此时保养最要当心。除了工作生活上不要劳累外,性生活最好暂免。
第三,心理负担过重反而抑制自身免疫功能的发挥。患上乙肝,没有思想负担不现实,关键是学会辨证看待它,既重视又藐视。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 乙肝患者要注意补充蛋白质和维生素10338
- 02. “卧”能养肝!9435
- 03. 乙肝孕妇生产时注意事项8186
- 04. “大三阳”女性孕前减低体内病毒数量的方法8613
- 05. 肝脏不好者应该如何喝茶6674
- 06. 肝病患者须知:肝脏必需七大营养素!6751
热门阅读
- 01. 乙肝小三阳孕期需要注意哪些
- 02. 治疗肝癌晚期要花多少钱
- 03. 脂肪肝的易发病人群?
- 04. 40岁后有这些特征的男人 肝脏多半容易发生癌变
- 05. 防治肝癌的要点都有什么?
- 06. 不洁饮食及喝生水易导致甲肝传播
- 07. 阿米巴肝脓肿的治疗方法有哪些?
- 08. 专治肝硬化肝腹水
- 09. 乙肝患者居家护理保健要诀
- 10. 丙肝抗病毒治疗要避免几个误区
图片推荐
日本一乙肝检测试剂盒一年内将不予在中国注册
记者2月28日从国家食品药品监管总局获悉,因发现日本富士瑞必欧株式会社的乙型肝炎病毒核心相关抗原检测试剂盒的临床试验数据存在真实性等问题,食药监总局决定对该注册申请不予注册,且一年内不再受理。 食药
小心肝病盯上肥胖一族
近年来,随着社会经济的发展和生活方式的改变,病毒性肝炎和酒精性肝病的发病率有所降低,然而肥胖相关肝病的发病率却不断攀高,而且起病渐趋低龄化。在澳大利亚、日本以及欧美等发达国家和地区,日益增多的肥胖现已
肝癌男子狂补蛋白粉 在家跳脱衣舞似疯了
家住武昌的李先生几个月前被确诊为肝癌晚期,在医院治疗一段时间后就回家了,仅靠吃药维持,回家后李先生觉得每天吃药很麻烦,就擅自把药物停了。 李先生的儿子小李认为,生病的人本来身体就弱,停了药病情发展得
“80后”父亲割肝救女 获捐善款10余万元
豫爱救助,让生命继续。4月28日下午,河南郑州大学第一附属医院,一场专为年仅8岁的肝病患者尹思小朋友举行的募捐活动有序地进行着,一个个充满爱心的手把善款放进募捐箱,集聚着满满的爱心正能量。当日,爱心人
影响乙肝转阴的因素
哪些因素会影响乙肝转阴?临床调查发现,很多患者都把“乙肝转阴”作为了临床用药效果的评估标准,殊不知就目前医疗水平看,乙肝要想达到“转阴”的效果是非常不容易的,对此人们不禁会问“哪些因素会影响乙肝转阴”
脂肪肝不宜吃什么?
脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外,日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么,脂肪肝不宜吃什么?下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。 脂肪肝不宜吃什么?
治疗脂肪肝的误区
治疗脂肪肝的误区 脂肪肝是近些年来发病率上升最高的一类疾病,虽然患者本身没有什么明显的症状,但是随着时间的延长还是会对肝脏造成一定程度的损伤,严重的还会形成肝硬化,因此对于脂肪肝我们需要及时治疗,但是
提示:不要再坑肝了!
不知道什么时候社会刮起了坑爹这个网络词语。不禁让小编联想到处于亚健康的人是否都处于坑自己的状态里:为了聚会;各种美食一通猛吃、一通酒猛喝,坑了肠胃还坑了肝;为了玩游戏,通宵不睡觉,坑了眼睛还坑了心;为