当前位置:首页乙肝乙肝保养保健 → 万物复苏,养肝忌“怒”举报

万物复苏,养肝忌“怒”

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 7086次

  春季万物复苏,生机盎然,而人体内的阳气亦顺应自然,向外向上疏发。但如调摄不当,升发太过,往往也会激发出性情急躁,易于发怒的情绪,而导致“怒则气上”的病理表现。因为人在发怒的时候,气血就会壅滞在头部,不能正常输送到全身其他部位,从而容易引起疾病。
  情志不畅与肝胆疾病的关系最为密切,这在中医学中早有记载。而在情志因素影响气机的许多病证中,以肝气失调最为突出。因为肝主疏泄,其主要作用是疏畅气血,调节情志,促进胆汁的分泌和排泄,协助脾胃消化。肝之疏泄功能往往由于受到情志不畅的影响而表现为疏泄不及和疏泄太过两个方面。
  情志不畅是导致各种肝胆病的重要原因或诱因,如慢性胆囊炎、急慢性肝炎、肝硬化和肝癌,在其发生、发展过程中,受情志不畅的影响很大。慢性胆囊炎病人往往可由于生气和恼怒而导致急性阻滞,致使急性肝炎发展成为慢性肝炎,甚至肝硬化腹水或肝癌,这些都是屡见不鲜的。


  假若你肝火旺盛,喜欢发脾气,就应该在日常生活中注意自我调理,或者咨询中医吃一点平肝降逆的中药,将对你的身体健康十分有好处。以下是专家在中医理论的基础上,结合生活实践,提出的三条养肝护肝的调理建议。
  1.合理搭配饮食。
  饮食是各项生命活动的物质基础,只有合理搭配饮食,均衡营养,才能保证身心的健康发展。日常饮食中要适当多吃鸡、蛋、鸭、虾、鱼、奶和肉等蛋白类食物,更要多吃些含丰富的维他命和矿物质的新鲜蔬菜与水果,少饮酒或不饮酒,这样才能养护肝脏,保持肝脏健康。
  2.良好起居习惯。
  人的起居作息是有一个相对固定的“生物钟”的,养成良好的起居习惯,对于身心健康都十分重要。例如,中医认为,晚间11时到次日1时是肝脏工作的时间,此时假如不注意休息,就会影响肝脏的功能,引起肝脏损伤。
  3.自我情绪调节。
  中医认为,人的情绪和内脏健康关系密切,不良情绪刺激或直接或间接引起肝脏损伤,而肝脏损伤又在一定程度上加重不良情绪,形成恶性循环。因而,日常生活中要注意自我情绪调节,用一颗平时的心去对待周围的人和事,积极地面对不良情绪,合理地宣泄胸中的郁闷。

标签:万物  复苏  
图片推荐
    肝纤维化的诊断和分期 肝纤维化论坛精华

    肝纤维化的诊断和分期 肝纤维化论坛精华

    肝纤维化是目前国内外的研究热点,尤其是近年来无创诊断方面取得了非常大的进展,为此中国肝炎防治基金会、南方医科大学南方医院、香港中文大学等联合主办了关于“肝纤维化诊断与分期”的继续教育课程。本次继续教课
    乙肝DNA转阴是治愈了吗?

    乙肝DNA转阴是治愈了吗?

    网友咨询:我是乙肝大三阳患者,e抗原、DNA强阳性,因转氨酶异常升高,用抗病毒治疗几个疗程后,复查发现DNA转阴,e抗原也转阴了,很是高兴,是不是我的乙肝治好了呢?乙肝DNA转阴是治愈了吗?  鉴于上
    3家医院3种结果 患者:我该相信谁的

    3家医院3种结果 患者:我该相信谁的

    同一种病化验出3个结果 记者 刘 刚 摄  家住长沙市书院路的罗先生患有乙型肝炎已有多年。6月6日到10日,5天内他先后在两家医院进行了3次化验,得来的却是3种不同的化验结果。从第一次的肝功能各项指标
    每天3两白酒 10年可导致肝硬化

    每天3两白酒 10年可导致肝硬化

    肝硬化是临床上常见的一种慢性肝脏疾病,是各种慢性肝病的晚期阶段。肝硬化的种类很多,其中酒精性肝硬化、病毒性肝炎后肝硬化是比较常见的。下面,肝病医院专家对酒精性肝硬化做个简单介绍。  酒精性肝硬化与大量
    研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病

    研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病

    通常,我们会认为肥胖者易患脂肪肝。然而,国际肝病大会上公布的一则研究表示,相比体重,从腰围更能准确推断一个人是否患有非酒精性肝病。腰部脂肪堆积会导致一些并发症,如非酒精性肝病。  据法国健康杂志《TO
    乙肝携带者能吃辣椒吗?

    乙肝携带者能吃辣椒吗?

    今天上网接到一封私信,询问关于乙肝携带者可以吃辣椒吗?她说她今年30岁,是个四川妹子,是两年前感染乙肝的,一直没有什么症状,用她的话说:四川人哪能不吃辣?不吃辣椒还能叫辣妹子?并且家里生活习惯在那里摆
    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    十个人中七个会喝酒,酒虽然是社交中必不可缺少的,但是喝酒不宜过多。喝多容易醉,而且又伤身。下面详细去了解一下醉酒的危害。  奥多姆飞机上醉酒  据网站报道,奥多姆近日在飞机上喝酒呕吐,从而导致航班延误
    乙肝携带者可以吃烧烤吗?

    乙肝携带者可以吃烧烤吗?

    人们的生活越来越多样化,吃饭的种类也越来越多,而烧烤也随着生活在我们的饭桌上也占领了一个很重要的位置,不管是为了生活情趣自己DIY烧烤,还是为了休闲放松,烧烤已经不再是夏天专有的活动,而也有很多乙肝携
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面