当前位置：首页 → 乙肝 → 乙肝保养保健 → 想要明眸大眼舒肝第一步举报

想要明眸大眼舒肝第一步

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 8928次

　　肝脏因其具有藏血和调动全身血液的功能，而得到了爱美人士的注意。当我们休息或睡眠时，身体血液需求量小，多余的血液藏于肝脏，我们工作时，肝脏就把储藏的血液运送到全身各器官。而肝在体表的代表器官是眼睛，视力又主要是依赖于肝血的滋养，所以当肝血充足时，视物清楚，眼睛中有一种润润的明亮神气，明眸自然拥有!如何才能达到舒肝的目的呢?

　　饮食法舒肝

　　要多吃黄绿色蔬菜。因为黄绿色蔬菜含有大量的叶绿素和纤维素有助于肝脏排出废物，能加速排出体内毒素，例如韭菜、芹菜、菠菜、蒜苗等。除此之外枸杞、菊花、熟地黄、山药等也是养肝明目的食物，可调理因肝气亏虚引起的畏光、目涩、视物昏花等症状。

　　多饮水。多喝水可以补充体液，增加血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　忌酒。从西医角度来说，肝脏代谢酒精的能力也是有限的，所以多饮必伤肝，而中医也有“酒伤肝”的说法，酒在体内形成的火气会损耗肝气!

　　情绪法舒肝

　　忌怒。养肝重在情绪调节，心情愉快。否则肝气郁结日久，可能变成“火气”生热，导致肝气过盛而伤害到肝脏。

　　睡眠。保证充足的睡眠可滋养肝血。此外，因晚11 点~ 凌晨3 点是血归入肝的时间，是肝脏最好的休息时间。

　　按摩法舒肝

　　足底涌泉穴(足掌心前1/3 处，屈足趾时出现的凹陷中)、手上的劳宫穴(手掌心, 在第2、3 掌骨之间偏于第3 掌骨,握拳屈指时中指尖处)和腕骨穴(沿小指侧向后，靠近腕横纹的凹陷处)，都有养肝的作用，所以坚持长期按摩，能收到很好效果。

　　休养法舒肝

　　多闭目养血。当我们在不需要用眼的时候闭目养神，可以让我们排除心烦杂念，减少肝脏损耗。空闲时，可以在阴凉处或屋内闭目静坐15~30分钟，对舒肝有很好的帮助。

标签：想要明眸大眼第一第一步一步

上一篇：乙肝病毒在口腔“蜗居”

下一篇：教你养出肝脏健康来

图片推荐

: 酒精肝占比20% 成肝病头号杀手
乙肝最关键是控制病毒。专家何清说，乙肝的危害是慢慢发展的。　　肝脏原本像嘴唇般柔软，在病毒的侵蚀下，逐渐斑化，慢慢变成鼻梁、额头一样的硬，就是肝硬化。肝硬化后，肝脏正常代谢功能受到影响。　　针刺、性接

: 乙肝自然转阴是怎么回事？
咨询：今天去医院做定期复查，在等待结果时，无意间听一位病友说他的乙肝“自然转阴”了，我很不解，我的乙肝治了这么多年都没有转阴，为什么人家的能自然转阴？乙肝自然转阴是怎么回事啊？　　乙肝自然转阴是怎么回

: 第十三次广东省医学会感染病学术年会成功举办
2012年7月6日-7日，第十三次广东省医学会感染病学术年会在广东大厦举行，会议邀请了国内外多位著名专家出席并做专题演讲，内容丰富，演讲精彩，讨论热烈，得到与会嘉宾和所有医务工作者的肯定。感染病年会现

: 专家呼吁在预防的基础上推进肝病科学治疗
3月18日是全国爱肝日。北京友谊医院肝病中心举行了主题为科技攻关提升乙肝防治水平的爱肝日宣传活动暨北京市科委重大项目启动会。我国是肝病大国，由于人口基数大，乙肝防控和治疗仍然任重道远。北京友谊医院肝病

: 什么原因可引起小儿转氨酶高？
网友咨询：宝宝刚满月，近期去医院检查时发现转氨酶偏高，不晓得是什么原因，很是担心疑惑，究竟什么原因可引起小儿转氨酶高？希望帮我做下解答，谢谢。　　首先了解下转氨酶：转氨酶主要存在于肝细胞内，当肝细胞发

: 为治肾病六岁男孩连吃三天偏方后肝衰竭
6岁的孩子，为治疗肾病，连喝三天土三七汤后，出现黄疸和腹水；20岁的小伙子，感冒后，连着吃了3天火锅，结果肝功能异常，被确诊为肝衰竭。　　市西溪医院重症肝病科主任、人工肝治疗中心主任傅晓晴说，随着保健

: 恢复肝功能防止肝纤维化中医治慢肝的特色与优势
慢性病毒性肝炎是一种严重危害人类健康的常见病，在西医治疗上核苷类似物与干扰素存在病毒变异及不良反应较大等诸多问题。在长期的医疗实践中，中医药治疗乙型肝炎积累了较为丰富的临床经验，美国的世界肝病权威汉斯

: 肝癌早期为什么不易发现?
肝癌是我国常见的恶性肿瘤之一，临床上很多肝癌患者一经发现，就已经是肝癌晚期。那么，肝癌早期为什么不易发现？对此，我们来看看肝病医院专家是如何解答的。　　肝癌早期为什么不易发现?专家介绍，肝癌早期的症状

想要明眸大眼舒肝第一步

热门阅读

图片推荐

酒精肝占比20% 成肝病头号杀手

乙肝自然转阴是怎么回事？

第十三次广东省医学会感染病学术年会成功举办

专家呼吁在预防的基础上推进肝病科学治疗

什么原因可引起小儿转氨酶高？

为治肾病六岁男孩连吃三天偏方后肝衰竭

恢复肝功能防止肝纤维化中医治慢肝的特色与优势

肝癌早期为什么不易发现?

你是怎么知道肝囊网的？

想要明眸大眼 舒肝第一步

热门阅读

图片推荐

你是怎么知道肝囊网的？

想要明眸大眼舒肝第一步