想要明眸大眼 舒肝第一步
肝脏因其具有藏血和调动全身血液的功能,而得到了爱美人士的注意。当我们休息或睡眠时,身体血液需求量小,多余的血液藏于肝脏,我们工作时,肝脏就把储藏的血液运送到全身各器官。而肝在体表的代表器官是眼睛,视力又主要是依赖于肝血的滋养,所以当肝血充足时,视物清楚,眼睛中有一种润润的明亮神气,明眸自然拥有!如何才能达到舒肝的目的呢?
饮食法舒肝
要多吃黄绿色蔬菜。因为黄绿色蔬菜含有大量的叶绿素和纤维素有助于肝脏排出废物,能加速排出体内毒素,例如韭菜、芹菜、菠菜、蒜苗等。除此之外枸杞、菊花、熟地黄、山药等也是养肝明目的食物,可调理因肝气亏虚引起的畏光、目涩、视物昏花等症状。
多饮水。多喝水可以补充体液,增加血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
忌酒。从西医角度来说,肝脏代谢酒精的能力也是有限的,所以多饮必伤肝,而中医也有“酒伤肝”的说法,酒在体内形成的火气会损耗肝气!
情绪法舒肝
忌怒。养肝重在情绪调节,心情愉快。否则肝气郁结日久,可能变成“火气”生热,导致肝气过盛而伤害到肝脏。
睡眠。保证充足的睡眠可滋养肝血。此外,因晚11 点~ 凌晨3 点是血归入肝的时间,是肝脏最好的休息时间。
按摩法舒肝
足底涌泉穴(足掌心前1/3 处,屈足趾时出现的凹陷中)、手上的劳宫穴(手掌心, 在第2、3 掌骨之间偏于第3 掌骨,握拳屈指时中指尖处)和腕骨穴(沿小指侧向后,靠近腕横纹的凹陷处),都有养肝的作用,所以坚持长期按摩,能收到很好效果。
休养法舒肝
多闭目养血。当我们在不需要用眼的时候闭目养神,可以让我们排除心烦杂念,减少肝脏损耗。空闲时,可以在阴凉处或屋内闭目静坐15~30分钟,对舒肝有很好的帮助。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 汤汤水水 为肝脏“充电”!8698
- 02. 慢性乙肝患者负担明显高于其他类型肝病7068
- 03. 自测你有没有得肝病10160
- 04. 乙肝病人要养好胃!9423
- 05. 乙肝人 这类饮食该避之!8744
- 06. 专家谈肥胖与肝纤维化7482
热门阅读
- 01. 为什么酒精肝容易转变成肝硬化
- 02. 排毒强心保肝之冬菇
- 03. 肥胖人群患癌风险高
- 04. 生吃小葱可能传染戊肝
- 05. 用TIPS缓解门脉高压症
- 06. 早期肝癌能根除吗?
- 07. 过度节食 引发脂肪肝
- 08. 八大原因可致肝区不适 应尽早检查
- 09. 肝功能五项与乙肝五项三大区别
- 10. 乙肝耐药是可控的
图片推荐

原发性肝癌5大病因学危险因素 乙肝是主因
指导专家:中山大学附属第六医院 肝胆外科副主任、副教授 万云乐 原发性肝癌(primary carcinoma of the liver,以下简称肝癌)是临床常见的恶性肿瘤之一。其发病近年来有逐渐上

肝癌病人能吃草莓吗
草莓鲜美红嫩,果肉多汁,营养价值高,含丰富维生素C,有助消化的功效,还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。那么肝癌病人能吃草莓吗? 草莓色泽鲜艳,果实柔软多汁,香味浓郁,甜酸适口,营养丰富,深受人们的

9成以上乙肝可控制 针头扎到传染乙肝率仅为1%-1‰
台湾中研院院士,台大医学院临床医学研究所所长 陈培哲教授 昨日,家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维论坛上访问了来自台湾的肝病权威陈培哲教授,陈培哲教授解释说,90%-95%的乙肝是可以控制的,并且乙肝没

小三阳患者能吃核桃吗?
核桃,可谓滋补大脑的佳选,对于患有乙肝的患者,在饮食上可以说需要注意和讲究的比较多,那小三阳患者能吃核桃吗?很多患者来电咨询,下面就此问题给大家做下介绍。 小三阳患者能吃核桃吗?专家就此做出肯定回答

Celsion肝癌药物在中国的III期临床试验招募首名患者
4月26日,专注于创新型肿瘤药物开发的 Celsion Corporation 公司宣布其全球性临床III期研究OPTIMA在中国招募了第一个病人。OPTIMA 研究旨在评估与单纯使用射频消融(rad

安全套能阻止乙肝病毒的传播吗?
避孕套能不能阻止乙肝病毒的传播?乙肝病毒除了血液传播以及母婴传播外,性传播也是非常重要的一个传播途径。很多患者担心进行性生活时会传染给配偶。那么,安全套能阻止乙肝病毒的传播吗?对此,我们特邀肝病医院专

肝癌男子狂补蛋白粉 在家跳脱衣舞似疯了
家住武昌的李先生几个月前被确诊为肝癌晚期,在医院治疗一段时间后就回家了,仅靠吃药维持,回家后李先生觉得每天吃药很麻烦,就擅自把药物停了。 李先生的儿子小李认为,生病的人本来身体就弱,停了药病情发展得

河南首个慢性肝病预防与控制院士工作站落户省医
2月27日上午,我省首个慢性肝病预防与控制院士工作站揭牌仪式在河南省人民医院举行。浙江大学第一附属医院教授李兰娟院士,省卫计委、省科技厅等相关负责人共同揭开了院士工作站的红盖头。 李兰娟教授是我国首


