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养肝保肝,熬夜是大忌

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 8924次

  保护肝脏,千万别熬夜。

  许多人想通过补充营养素来保肝,但实际上作用不大。要知道,所有的药物进入体内后,特别是口服药,会迅速被吸收至肝脏去转化代谢,在此提醒那些喜欢“有病治病、无病强身”的药物保肝一族,不要再给肝脏增加负担了。

  想要养肝、护肝没有偏方,更没有万灵丹,肝胆肠胃科专家强调,想保肝、养肝不花钱又保证有效的方法,就是准时上床睡觉不熬夜,每天午夜12点过后到隔天凌晨3点,乖乖让肝脏关机休息。根据动物实验证实,这一段时间是肝脏休息的重要时期。

  除此之外,饮食习惯也是一大关键。不吃太油腻的食物、不过度饮酒,都能有效避免脂肪肝、酒精性肝炎找上门。

标签:熬夜  
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