乙肝携带者保养注意三方面
乙肝携带者肝功能正常,不需要抗病毒治疗,但是必须要做好定期检查和日常保养。那么乙肝携带者应该如何保养呢?要注意饮食、休息、心态的调节三个方面。
饮食:乙肝病毒携带者既要保证营养充足供给,同时也要考虑到患者的具体情况。乙肝病毒携带者,肝功生化指标正常,无明显的消化道症状,可以正常饮食。饮食宜清淡,热量足够,适当补充维生素B族和C族。应适量进食较多的蛋白质,避免过高热量饮食,以防止肝脏脂肪变性。
也不宜进食过多的糖,以免导致糖尿病。饮食也宜易消化,油炸食品及多油的花生、干果要少食。不要多吃葱头、韭菜、黄豆等宜胀气的食物,禁用辣椒、芥末、胡椒、咖喱等有剧烈刺激作用的调味品。高蛋白饮食以牛奶、蛋类为主,牛奶含有丰富的蛋白质,多种维生素、钙及微量元素,易于消化吸收,很适合肝病患者。有些患者饮用牛奶后可能出现腹胀,可以改食用酸奶。另外,肝病患者适量食用新鲜的蔬菜、水果,可以补充多种维生素、微量元素,利于肝病的恢复。
如果患者病情重,或伴有其他严重合并症,要及时到正规医院诊治,饮食也要遵医嘱。
各种原因的肝病,戒酒都是非常重要的。现在有无醇的啤酒,就是没有酒精的啤酒,为了助兴或者躲不过去,可以少量喝一点无醇的啤酒,这个是基本上没有酒精,就没有问题了。
慢性乙型肝炎患者喝酒危害性是非常大的,病毒和酒精加在一起,对肝脏的破坏起着叠加的作用,所以肝病病人戒酒十分重要,如果工作需要的话,可以喝一些不含酒精的代用品如饮料或无醇的啤酒。
休息:乙肝病毒携带者和慢性乙型肝炎患者除了要严格戒酒以外,还要注意休息,避免劳累。
肝病患者在日常生活和工作中,要保持正常的生活规律,按时起居,不要熬夜,不要过度劳累,尤其要保持快乐、轻松的心态。劳累、精神紧张有时会成为病情加重的诱因。慢性乙肝患者,则应注意劳逸结合,适当休息,担任轻微的工作;乙肝恢复期或乙肝病毒携带者,活动当以无疲乏感为度。
心态调节: 第一,要正确对待疾病病已患,心要实。着急上火,于病无益。乙肝并非绝症,完全不用灰心。世界上慢性病很多,高血压、糖尿病、胃溃疡、痛风……都是慢性病,慢性病并非是乙肝的专利。所以,要以坦然的心态,从容对待乙肝,千万不要背上思想上的包袱。
第二,遵医嘱服药开始生病时,往往会听医生的,但时间长了,自以为久病成良医,再加上不注意保养,于是病情复发,屡治屡愈,屡愈屡发,终成慢性,迁延难愈,痛苦一生。
第三,科学进补病后虚弱,进补是需要的,但应符合科学。违反科学进补,结果必然适得其反。
第四,适度活动不要整日躺在床上,这种消极休息不利病体保健。要积极休息,并视体力情况进行散步、打太极拳等体能消耗少的运动。
第五,重视心理治疗 一旦出现心理问题,应及时去专科医院做心理治疗。
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