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空腹吃鱼会增加肝脏负担！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 9128次

　　为什么不能空腹吃鱼？

　　首先，空腹吃鱼会浪费蛋白质。鱼肉中碳水化合物含量通常低于2%，而蛋白质含量却高达15%以上，脂肪含量也偏高。假如饥饿时大吃鱼肉，肯定会让蛋白质直接分解转变成能量，而白白被浪费了。

　　其次，空腹吃鱼会增加肝肾负担。蛋白质直接转化成能量，在分解的过程中会产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担。因此，只吃鱼肉不吃主食的做法，不但浪费了蛋白质，更增加了人体排毒的压力。

　　最后，空腹吃鱼还可能增加痛风的危险。空腹时胃酸的酸度比较高，同时没有碳水化合物的帮助，鱼肉蛋白质分解不完全，会造成尿酸增加。而大多数鱼本身富含嘌呤，假如空腹大量摄入，却没有足够的碳水化合物来分解，就可能诱发痛风或加重痛风患者的病情。假如此时再加上啤酒，更是会“雪上加霜”。

标签：空腹增加肝脏负担

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