降脂的食物有哪些?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
浏览:
8272次
当下随着生活水平的提高,血脂升高、肝脏脂肪化等一系列“富贵病”呈逐年上升趋势,如何在饮食上调脂?降脂的食物有哪些?逐渐被人们所关注,那究竟日常饮食中降脂食物有哪些呢?下面就做一下简单介绍。
酸性食品—山楂:中医讲“酸入肝”,山楂其含有柠檬酸、熊果酸、苹果酸、内酯、矿物质及促进脂肪类食物消化的解脂酶等,不仅可降低动物脂肪在血管壁的沉积,并起到降压、减肥、降脂的功效,而且还能增强消化酶的作用,降低胆固醇、促进脂肪代谢,因此多提倡脂肪肝患者用山楂沏水喝,以辅助调理血脂平衡。
燕麦:富含亚油酸、皂甙素、多种食物纤维,其具有易被机体吸收并可降低血清胆固醇、甘油三酯的作用,经常食用对脂肪肝的治疗可起到很好的辅助治疗作用,可谓是脂肪肝饮食佳选。
玉米:富含钙、磷、镁、铁、硒等矿物质及多种维生素、卵磷脂、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸等,有助于协助机体降低血清胆固醇、三酰甘油的含量并起到软化血管的功效。
苹果:含有丰富的水溶性膳食纤维-果胶,果胶可谓是降脂、降胆固醇的佳品,其能吸收机体多余的胆固醇和甘油三酯,并协助其排出体外,进而起到降脂降胆固醇的功效。
红薯:其含有较多的膳食纤维,促进机体新陈代谢及保持人体酸碱平衡的作用,并同时可吸收胃肠中较多的水分,将肠道内过多的脂肪、油脂、糖及毒素及时排出体外,进而起到降低血脂的作用。
相关连结:
预防脂肪肝的食物有哪些?
脂肪肝怎样治疗?
如何吃掉脂肪肝?
上一篇:减肥小心脂肪肝!
下一篇:降低胆固醇的食物有哪些?
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 乙肝患者喝什么茶好?7754
- 02. 胆囊炎的饮食禁忌有哪些?8132
- 03. 女性肝火旺怎么调理?9512
- 04. 肝硬化应该怎么治疗?8248
- 05. 宝宝打完乙肝疫苗发烧怎么办?9174
- 06. 脾大是什么原因?9070
热门阅读
- 01. 简析肝血管瘤的手术指征
- 02. 肝囊肿可以吃红枣
- 03. 肝郁气滞肝火旺易导致月经不调 如何预防?
- 04. 肝硬化患者的饮食调养方
- 05. 抽血检查能查出肝癌吗 肝癌检查常见三种方法
- 06. 脂肪肝偏爱中青年男性 脂肪肝治疗应量体裁衣
- 07. 男友结婚了,新娘不是我!
- 08. 推荐几种常用的保肝护肝药物
- 09. 老年肝炎患者怎么饮食 饮食特别要注意这五点
- 10. 乙肝患者生活中的八项注意
图片推荐

肝功能检查结果分析
肝功检查,可谓是临床上常用的检测项目;肝功检查可反映肝细胞炎症的活动性及损伤情况、反映肝脏排泄功能及治疗前后的评测指标;面对化验单上不同数值、不同检测项目,其各自代表什么意义呢?下面就肝功能检查结果分

小心肝病盯上肥胖一族
近年来,随着社会经济的发展和生活方式的改变,病毒性肝炎和酒精性肝病的发病率有所降低,然而肥胖相关肝病的发病率却不断攀高,而且起病渐趋低龄化。在澳大利亚、日本以及欧美等发达国家和地区,日益增多的肥胖现已

哪些食物可预防肝癌?
哪些食物可预防肝癌?肝癌是目前临床常见的恶性肿瘤,其病死率仅次于胃癌及食道癌,故大家在日常生活中均应做好肝癌的预防工作,如多食用具有防癌、抗癌作用的食物等等,那可预防肝癌的食物都有哪些呢? 哪些食物

140斤小孩患上脂肪肝 家长留意体检数据
据媒体报道,一位年仅13岁的男孩体重超过140斤,从小就喜欢吃甜食,各种糖果、巧克力、糕点,几乎每天都要吃点。很不喜欢运动,双休日整天就窝在家里上网、打游戏,而且时常觉得乏力。到医院做体检时发现患上脂

四川泸州一家4口患肝癌 3个幼年子女寻社会收留
一家4口患不治之症,相继去世,家庭超半数人口患夜盲症这个不幸的家庭就在四川省泸州市叙永镇,这个家庭留下了一个女人刘维玉和她的4个未成年子女。近日,刘维玉考虑到凭一己之力难以抚养这么多孩子,开始寻求社会

乙肝25阳可以从事餐饮行业吗?
咨询:毕业了,要面临参加工作,据说现在都会体检,那我乙肝五项25阳,第二五项滴度都很弱,乙肝25阳可以从事餐饮行业吗? 乙肝两对半25阳性即乙肝表面抗体阳性和乙肝核心抗体阳性,乙肝两对半25阳性是一

FTC治疗慢性乙肝安全有效
FTC治疗慢性乙肝安全有效 最新研究,抗病毒新药“恩曲他滨”在治疗慢性乙肝方面取得了良好的效果。 香港中文大学的Leung和美国华盛顿大学的Wang报告,应用新的胞嘧啶核苷类似物Emtricitab

丙肝有哪些危害?
近日,安徽省亳州市涡阳县丹城镇发生一起丙肝聚集性疫情,目前56人经初筛检测阳性,经采集其中16人进行核酸检测,13人为丙肝病毒阳性。据了解,此次感染的人以儿童居多,疫情中发现的丙肝阳性者均在河南省某个


