当前位置：首页 → 乙肝 → 乙肝保养保健 → 肝病患者夏季运动最好选散步举报

肝病患者夏季运动最好选散步

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 9480次

　　夏季天气闷热，不适当的运动会使机体大量出汗，引起体内水分和电解质的丢失，能量大量消耗，肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降。因此，夏季肝病患者要动亦有道。

　　最佳运动项目：散步。

　　对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”。夏季天热容易使人上火，出现急躁易怒、心烦失眠等情况，而随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力，消除不良的情绪刺激，利于患者康复。

　　最佳运动时间：晚饭1小时后。肝病患者,特别是肝功能异常的患者，其耐受力较正常人差，易疲劳，在高温状态下活动，更容易中暑，加重病情。因此，尽量避免在阳光下暴晒。夏季8~18时温度都较高，不适宜锻炼。晚饭1小时后，一般在19~21时之间，人体的各项机能处于平稳状态，全身血液分配均衡，最适合运动。

　　最佳运动强度：根据症状决定。每个人可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，摸索出适合自己的运动量。总的原则是以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中，若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地增加活动量。

　　最佳护肝措施：运动前休养半小时。吃完饭后静坐休息至少30分钟，再去散步，这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。

标签：肝病病患患者夏季运动最好散步

上一篇：慢性乙肝患者每年检查4次

下一篇：多吃葡萄胜吃保肝药

图片推荐

: 冬季乙肝大三阳病情复发该怎么办?
冬季乙肝大三阳病情复发该怎么办?冬季天气寒冷，温度比较低，乙肝大三阳患者稍微不注意就容易导致病情的反复发作。那么，冬季乙肝大三阳病情复发该怎么办?下面我们请肝病医院专家来详细介绍一下。　　冬季乙肝大三

: 拔牙会感染乙肝吗？
你好，我是大二的一名学生，今年22岁，我们学校这个月有两个同学因为是乙肝而退学了，我对乙肝很恐惧，所以查了一些资料，了解一下乙肝知识，但是看见相关知识说是拔牙会感染乙肝？这是真的吗？我才长了一颗智齿，

: 乙肝患者冬季能吃火锅吗？
乙肝患者冬季能吃火锅吗?冬天天气寒冷，人们喜欢吃火锅来驱寒补暖。但对于肝脏受到损害的乙肝患者来说，能吃火锅吗？乙肝患者吃火锅对病情会不会有什么影响？对此，我们来看看肝病医院专家是如何解答的。　　乙肝患

: 酒精性肝病的防治
酒精性肝病的防治酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的中毒性肝损伤，早期可为酒精性肝炎、肝纤维化最终导致酒精性肝硬化。短期大量酗酒时也可诱发广泛肝细胞损害、坏死致肝衰竭。那么酒精性肝病应该怎样进行防治呢

: 乙肝大三阳如何过性生活?
很多乙肝大三阳患者日常生活中面对性生活胆战心惊，担心会传染给爱人。然而，和谐幸福的家庭是离不开性生活的，其实大三阳患者多加注意，是能够正常人一样过性生活的。那么，乙肝大三阳如何过性生活？下面我们请肝病

: 影响乙肝转阴的因素
哪些因素会影响乙肝转阴？临床调查发现，很多患者都把“乙肝转阴”作为了临床用药效果的评估标准，殊不知就目前医疗水平看，乙肝要想达到“转阴”的效果是非常不容易的，对此人们不禁会问“哪些因素会影响乙肝转阴”

: 第八届专修班圆满结束
由中华中医药学会继续教育部、中医杂志社、北京东方中医药培训中心主办，肝病医院协办的“全国第八届中西医结合治疗肝病高级专修班”于2013年9月13日在肝病医院隆重举行。　　　　中医杂志社社长贾守凯主持了

: 肝硬化腹水吃什么好？
肝硬化腹水吃什么好？肝硬化腹水患者在临床很多见，很多患者在治疗期间会选择食疗的方法配合药物的治疗，以达到事半功倍的效果，下面我们就来简单了解一下肝硬化腹水吃什么好？　　肝硬化腹水吃什么好？　　一、薏苡

肝病患者夏季运动最好选散步

热门阅读

图片推荐

冬季乙肝大三阳病情复发该怎么办?

拔牙会感染乙肝吗？

乙肝患者冬季能吃火锅吗？

酒精性肝病的防治

乙肝大三阳如何过性生活?

影响乙肝转阴的因素

第八届专修班圆满结束

肝硬化腹水吃什么好？

你是怎么知道肝囊网的？