QQ：1395387007

热搜：大三阳小三阳肝炎乙肝脂肪肝转氨酶偏高

当前位置：首页 → 乙肝 → 乙肝保养保健 → 慢乙肝患者体育锻炼要适度举报

慢乙肝患者体育锻炼要适度

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 8323次

　　乙肝患者不宜劳累，但是也要进行适量的运动。适量运动有有助于促进血液循环，调节肠胃功能，强身健体。除了急性期和乙肝后肝硬化腹水患者需要卧床休息以外，大都应当坚持适当的体育锻炼。需要注意的是，慢性乙肝患者的体育锻炼，应当在医生的指导下进行。不同患者要根据自身的体质，选择适当的锻炼方法。

　　乙肝患者的锻炼应该循序渐进，由易到难，由慢到快，可以选择比较温和的运动，比如八段锦、太极拳等传统的运动锻炼方式。

　　八段锦

　　八段锦是我国古老的保健体操之一，共八节。姿势有立、屈、马步三式，主要是上肢、头颈、躯干的运动，易记易学，每节动作练习8-16次为宜。慢性乙肝患者可根据自身体质的强弱，在专人指导下分别选用发力或者不发力的功法进行练习，持之以恒必有补益。

　　太极拳

　　太极拳是我国特有的武术之一，动作轻柔，对慢性病有辅助治疗的作用。据报道，慢性乙肝恢复期和早期肝硬化代偿期的病人，配合太极拳的锻炼，能改善肝功能，加速病体康复。练习太极拳，应当以思想集中，呼吸调匀，动作缓慢，连贯均匀，圆滑自然为原则。

　　除了以上两种锻炼方法之外，慢性乙肝患者还可以选择其他一些力所能及的运动，如散步、做广播体操、打乒乓球和羽毛球等，都有助于气血周流，增强体质。

　　不过，乙肝患者的运动应当注意遵循以无疲劳感为度，适可而止的原则。且一定要避免紧张且对抗性强的剧烈运动，尤其是仰卧起坐等腹肌锻炼。因为强烈的腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、踏自行车等，会导致肝区不适感

标签：乙肝患者体育锻炼适度

上一篇：肝病患者喝茶要注意些什么

下一篇：乙肝患者夏季养生注意事项

热门阅读

图片推荐

: 肝病防治基金会成立嘉义分会
肝病被喻为「本土病」，台湾平均每40分钟就有1人因肝病而过世，为此肝病防治学术基金会今天成立嘉义分会，提供肝病筛检及防治。　　肝病防治学术基金会嘉义分会，今天在嘉义基督教医院新门诊大楼5楼成立，由嘉基

: 乙肝病毒等感染孕妇的围生期管理研讨班在华侨医院举行
我国是乙型肝炎病毒（HBV）感染高发区, 母婴传播是HBV感染的主要途径，近年来，妊娠合并重症肝炎已成为我国孕产妇死亡的主要原因之一；另外，由于临床筛查手段的普及，妊娠合并 TORCH 感染发生率有所

: 肝硬化的治疗和保养
肝硬化的治疗和保养？肝病医院专家团队，具有丰富肝病治疗经验专家为大家讲解，　　肝病医院专家指出治理肝硬化好还是去比较正规的治肝病的医院，肝病医院治疗肝硬化采取是综合治疗的方法，中药治疗肝硬化的药物主要

: 男性肝病患者需要注意什么？
都说男人三十一枝花，但男人一旦迈过30岁的门槛，由于生活压力过大、工作竞争激烈，起居无常、饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，身体机能开始走向失调，身材也很容易走样，肥胖、大肚子是一

: 戊肝感染比例有所升高
戊肝感染比例有所升高戊肝属于病毒性肝炎的一种，通常为急性发作，据报道，近些年戊肝的感染几率有所上升，下面我们来具体了解一下。　　病毒性肝炎可分为甲、乙、丙、丁、戊5种类型，都有传染性较强、传播途径复

: 乙肝大三阳癌变会有哪些症状？
乙肝大三阳患者，担忧自己的传染、担忧自己的病情，担忧……其最害怕的就是癌变问题，如果出现癌变会有什么表现？可谓是很多患者所关注的，就此针对：乙肝大三阳癌变会有哪些症状？做下介绍，以供参考：　　临床上很

: 轻度脂肪肝患者的日常饮食
轻度脂肪肝患者的日常饮食？针对患者提出的问题，肝病医院专家结合多年的临床经验，为大家做了以下详细解答：　　肝病医院专家指出，患者一定要注意以下几方面，高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高

: 乙肝病毒携带者传染性大吗？
乙肝病毒携带者临床多无明显异常症状，那是否在传染性上就小呢？乙肝病毒携带者传染性大吗？可谓是很多患者所不解的，肝病专家就此问题做下具体探讨。　　乙肝病毒携带者在传染性大小的判断上，可以说不是一概而论的

联系QQ 在线留言: 文章调用; 保存到桌面