预防肝功能异常的保健方法

　　肝脏是人体内最大的解毒代谢器官，关系着人体的健康，肝病一旦发生，肝功能便会相应收到损伤，导致肝功能异常的出现，如今肝功能异常的患者越来越多，肝功能长期异常很容易引起肝病进一步恶化，甚至发生癌变。因此，预防肝功能异常很重要，那么日常生活中如何预防肝功能异常呢？

　　预防肝功能异常的方法

　　1、注意饮食卫生。不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

　　2、均衡饮食。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是"低糖饮食"──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。

　　3、保持正常体重。体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。

　　4、远离各种可能受血液污染的器具

　　5、不乱吃药。不乱吃药是预防肝功能异常的必不可少的保健方法。吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。

　　6、避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

　　7、不喝酒。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。

　　8、戒烟。抽烟和罹患肝癌有关。

　　为了肝脏健康一定要做好以上几点，预防肝功能异常的发生，如果发现异常就要及时的就诊检查治疗，以免疾病恶化给我们带来不必要的伤害。