夏日治肝 劳逸结合才是真！

　　肝脏病病程较长，容易出现慢性化，临床治愈后容易再复发。因此，要预防肝病复发，就要重视自我调养，调养不仅能防止复发，而且对治疗中的慢性肝病的恢复也非常重要。俗话说：“善治不如善养，三分吃药，七分调养”，这是很有道理的。肝病网提醒肝病患者调养应注意以下几个方面。

　　在生活饮食上要合理调配，按时按量。粮谷、肉类、蔬菜、水果是组成食物的主要内容，要结合肝脏疾病的病理和自身特点，按需要混合选择，合理搭配。在炎热夏日应吃一些寒凉的绿豆之类，以解暑。肝病患者大多肝脾同病，消化吸收功能受到影响，气血生成不足。肥肉、油炸、辛辣的食物于肝病患者均不合适。另外，芫荽、羊肉、狗肉等容易发病的食物也应少吃或不吃。酒为热性，喝酒可直接伤害肝脏，必须戒掉。肝病患者一般要控制荤食，多食一些富有营养的清淡食物，如青菜、水果、粗粮、豆类、乳制品等以利调协脾胃，保持大便通畅。肝病患者的饮食原则为高蛋白、高维生素、低脂肪饮食，糖量补充要适中。

　　有规律的生活、工作、劳逸结合对于慢性肝病病人也非常重要。休息可以增加肝脏血流量，加强肝脏内营养物质及氧气的输入，促进肝细胞的恢复。研究表明，人体在采取直立体位时，肝脏的血流量比卧位时减少40%，而直立下进行活动，甚至可减少80%~85%。节制情欲可减少对肾的伤害。中医认为肝肾同源，房劳过度伤肾，可造成肝肾同病，使肝病复发或进一步加重。因此，肝病患者一定要节制房事，使肾气充沛，才能提高肌体的抗病能力。

　　喜怒忧思悲恐惊，是人体七种主要的精神活动，长期慢性的情绪刺激或突然剧烈的精神波动，超过了人体的调节适应能力，就会成为发病因素。肝病患者的情绪变化，对于能否使疾病尽快康复，起着重要的作用。肝病患者要保持心情舒畅减少不良精神刺激，切莫因疾病产生悲观、消沉、畏惧等情绪。平时应适当参加文体活动，振奋精神，以有效排遣消沉、忧悲等不良情绪。

　　定期复查，病人应随时了解自己的病情。即使是病情相对稳定的肝病患者，也一定要定时(一般6个月)复查肝功、病毒、肝癌标志物、B超等，一旦发现病情变化时，及时得到合理的治疗。