乙肝患者的日常保健工作该怎样进行
乙肝是大家所熟知的常见疾病,此病危害很大,而且极其容易传染,所以不管是为了自己,还是为了家人的健康着想,都应该做好乙肝的日常保健工作,这样才能避免给身边家人及朋友带来潜在危险。专家指出,乙肝患者如果想要进行康复,首先需要做到规律作息,保证良好睡眠,此外,日常饮食还应该以清淡为主,少吃天梭多吃素菜,这样可以减少血中胆固醇,从而达到乙肝转阴的辅助治疗作用。
乙肝患者日常保健措施
1、乙肝患者加强休息
每个人要根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重不同,摸索出对自己适度的运动量。乙肝保健总的原则上是活动后无明显疲劳,每次活动以自觉微出汗为度。
2、要保持良好的睡眠
酷暑蒸灼,容易造成睡眠不足。这样就会引起肝脏血流相对不足,影响肝脏细胞的营养滋润,抵抗力下降。一些人原来已经受损的肝细胞将难以修复并加剧恶化,所以乙肝保健工作中应该保证良好的睡眠,这样才能及时康复。
3、养成良好的生活习惯
乙肝患者应做到劳逸结合,适当运动,适当休息,起居有常。病情波动时,卧床静养。
4、饮食应以清淡为主,少吃甜食
乙肝保健工作中,患者需要各位注重饮食,尤其是平时多吃一些营养丰富的素菜,像青菜,菠菜,胡萝卜。有助于减少血中胆固醇,还能满足身体所需要的维生素。乙肝患者的日常保健工作该怎样进行?不过,乙肝患者不能吃过量的糖,吃糖过多,会刺激肠粘膜,加重肝脏负担,进而阻碍其他营养素的吸收和利用。少食动物脂肪,油炸类,咸肉,全脂牛奶等,保持大便通畅。
5、一定要戒烟戒酒
酒精对肝脏有很直接的损害作用,可促进肝内脂肪的天生和蓄积。长期饮酒增大肝功能的负担,使肝脏受损严重。吸烟虽然不像饮酒那样明显损害肝脏,但是吸烟可以通过影响消化道功能而间接影响肝脏,亦对肝病也有直接影响。
6、适当饮茶、喝咖啡
茶叶富含多种维生素,经常饮绿茶有抗癌作用。咖啡能养肝,而且有较好的解酒效果,以速溶咖啡或渗漏式咖啡为好。
乙肝患者的日常保健工作该怎样进行?专家介绍说,乙肝患者要想尽快恢复除了要注重常规治疗以外,还需要做好以上的日常保健工作,这样不仅能够加快治愈脚步,而且还能避免病情复发,一举两得何乐不为呢。
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