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中医养肝有诀窍,这5个护肝措施应做好!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.21       浏览: 9845次

中医认为,如果摄入少量的酒精有利于通经络、有利于血液循环,但如果经常酗酒,由于肝脏代谢酒精的能量有限,会导致肝脏受损,特别是有脂肪肝的出现,这是因为酒精主要被肝脏分解,如果大量的酒精是,对肝脏的损害是巨大的。

那么,中医养肝有哪些秘诀?

第一、多喝水养肝

多喝水补充体液,促进血液循环和代谢,多喝水也能促进腺体分泌,利于消化和排除废物,减少代谢物对肝脏的负担。另外,当肝肾亏虚时,可以喝枸杞茶滋补肝肾,清肝清眼,当眼睛因肝血不足而干涩时,可以喝菊花和枸杞茶来平肝。

第二、喝酒前先吃点东西

饮酒少危害就会少,如果你在应酬时必须要喝酒,就要采取一些预防措施,那就是尽可能先多吃一些食物。如果胃中有食物后,可以在胃粘膜和肠粘膜上形成保护膜,不仅可以保护胃,还可以阻止一些酒精进入血液并减少中毒程度。

第三、饮食可以养肝

饮食健康可以使肝脏健康。中医认为,肝脏具有调节血液的功能,肝脏需要血液供应才能完成其功能,血液产生与饮食密切相关。因此,为了保护肝脏,必须要确保饮食的健康。肝病患者应保证饮食营养,避免进食油腻,辛辣等刺激性食物,饮食宜清淡且要营养均衡。

第四、心态上要平和可以护肝

中医认为肝脏是主要的疏通剂,心情的好坏将直接影响疏通肝脏的功能。肝脏疏通太少会对身体产生影响,愤怒会伤及肝脏,肝脏不好的人一定不要生气,愤怒后会对身体产生影响,愤怒伤害肝脏,肝脏不好的人一定不要生气,生气后会引起肝气不安、肝火发炎等现象,使人体出现上火、发热、以有出血等现象。为了养护肝脏,我们必须保持心灵的平静,只有这样才能保证身体状态的稳定,有利于肝脏的健康。

第五、保持适度的运动

对于肝脏的保护,其实适度的运动锻炼,可以提高自身的免疫力。中医认为,运动可以预防脂肪肝和消耗体内多余的脂肪,适当进行慢跑等有氧运动,可消耗热量控制体重增长。

总之,让我们的肝脏好,身体状况就会保持良好,但是当肝脏有问题时,就会有很多疾病的发生。所以,在日常生活中要注意有良好的饮食习惯,保持良好的心态,并积极锻炼身体,这样可以令肝脏保持健康。

标签:中医  诀窍  措施  做好  
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