都说喝酒伤肝 到底喝多少酒才会伤肝?
都说“喝酒伤肝”,但是喝酒具体是如何伤肝的,以及到底喝多少酒会伤肝等问题,很多人都不是特别清楚。其实,“喝酒伤肝”指的是酒精性肝病,包括酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化等。其中,酒精性脂肪肝是其他酒精性肝病的第一大诱因。而经常酗酒,或者短时间内大量饮酒者就容易患酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝如果不加以控制,慢慢就会发展为酒精性肝硬化,甚至是诱发肝癌。因此,一旦发现酒精性脂肪肝一定及时干预。对于没有确诊酒精性脂肪肝的人群来说,日常也要控制饮酒量。那么,到底喝多少酒才会损害肝脏,引起酒精性脂肪肝呢?
天天喝两罐以上的啤酒?你的肝会受不了!
酒类中都含有酒精,其主要成分就是乙醇。90%的乙醇在肝脏代谢,因此乙醇对肝脏会产生影响。但时并不是一次喝多少酒就会损伤肝脏,出现酒精性脂肪肝,酒精性脂肪肝的发生也是一个累积的过程。
一般来说,成年男性的肝脏承受能力是每天40克酒精,成年女性的为20克酒精。40克的酒精相当于酒精6度的啤酒1000毫升,也就是500毫升的高罐啤酒两罐,还相当于酒精12度的红酒500毫升,酒精度50的白酒100毫升。
就啤酒而言,成年男性每天要喝两罐以上才会超过肝脏的承受能力。如果是天天喝两罐500ml以上的啤酒,那就要警惕酒精性脂肪肝。而红酒和白酒的饮用量如果超过了上述规定量,也容易引发酒精性脂肪肝。
如何饮酒才健康又不伤肝?
从上面的内容来看,大家可以了解到肝脏的承受能力如何,以及患酒精性脂肪肝的酒精临界摄入量是多少。但其实,根据中国居民膳食指南建议,成年男性每天摄入酒精的量不要超过25克,女性每天摄入量不超过15克。在这个范围内饮酒,不仅健康,而且还能起到一定软化血管的作用。所以大家想要健康饮酒又不伤肝,最好是按照中国居民膳食指南的标准来饮酒。
此外,大家还需要注意的是,在饮酒前一定要先吃点主食。这可以避免酒精与胃部直接接触,减少酒精对胃的伤害。如果是食用一些富含B族维生素的主食,如鱼类、蛋类和绿叶蔬菜等,还可以帮助肝脏代谢一部分的酒精,能为肝脏减负。因此,建议大家在饮酒前尽可能食用富含B族维生素的主食。如果没有这样的主食,大家也要先吃点东西垫肚子,避免空腹饮酒。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 每天3个橘子,可以预防酒精肝7094
- 02. 酒精肝患者日常保健8869
- 03. 肝病患者别吃碱馒头7202
- 04. 轻度酒精肝怎么办8931
- 05. 酒精肝患者饮食原则6925
- 06. 肝受损人群的保健方式8835
热门阅读
- 01. 肝病 严重威胁人类健康
- 02. 肝腹水什么时候治疗最好
- 03. 脂肪肝是心血管病的“温床”
- 04. 甲肝患者用过的餐具如何消毒?
- 05. 肝区痛该怎么办?
- 06. 晚期肝硬化的两个症状 肝硬化要做好日常护理
- 07. 脂肪肝患者常吃一种水果可养肝
- 08. 吃青色食物有助肝脏排毒
- 09. 冬天注意对肝养阳气
- 10. 怎么来预防肝硬化
图片推荐
乙肝肝功能恢复正常能否停药?
咨询:我在一个月前单位体检,发现患有乙肝,肝功能也有些不正常,经过一个多月的治疗,肝功能以恢复正常,因不想在继续吃药,故想问问各位专家乙肝肝功能恢复正常能否停药呢? 乙肝肝功能恢复正常能否停药?专家
谁给了违法药品广告存活的空间?
在日常生活中,路灯、垃圾筒上常能见到根治牛皮癣、性病的广告,电视里专治乙肝、提高性功能的药品广告也随处可见,而翻开报纸,治疗癌症、心脏病的'特效药'更是铺天盖地…。 这么多虚假药品的广告是如何闯过审
肝病患者春节期间的注意事项有哪些?
冬季悄悄的来临,转眼就要到春节了,春节期间,慢性肝病患者若不注意生活饮食的保养,很容易导致病情的加重。那么,肝病患者春节期间的注意事项有哪些?下面我们来看看肝病医院专家是如何介绍的。 肝病患者春节期
乙肝一定会转为肝硬化吗?
咨询:本人患有多年慢性乙肝病史,一直以来病情都较为稳定,但最近的一次体检,医生却说肝脏已有纤维化迹象,建议及时治疗,为此我很是担心,想问问各位专家乙肝一定会转为肝硬化吗? 乙肝一定会转为肝硬化吗?专
共餐、握手、接吻会传染乙肝病毒吗?
南方医科大学南方医院感染内科主任医师 骆抗先教授 体液会传播乙肝病毒吗? 血液、精液和阴道分泌物能传播乙肝病毒,故乙肝病毒是血液病毒,在美国乙肝也是一种性病。 除此之外,“大三阳”慢性乙肝病毒携
接吻会传染乙肝吗
有很多人对乙肝有一种恐惧感,认为与乙肝患者的接触都有可能感染乙肝,其实这种说法是没有根据的,那么,接吻会传染乙肝吗?一般情况下不会的,除非接吻者的口腔有破损,否则即使是将乙肝病毒吞进了肚子里,也不会感
吃没煮熟的鱼虾可能感染肝吸虫
中山市民喜欢吃火锅,为了追求口感,很多人都喜欢进食没有完全煮熟的鱼虾,殊不知享受美食的同时可能会得病,这个病就是我们常讲的肝吸虫病。 中山市第二人民医院专家介绍,肝吸虫病顾名思义就是感染了肝吸虫导致
肝硬化老人一天五个鸡蛋导致肝性脑病
家住盐山县的王老太太今年八十二岁,患肝硬化多年,一直坚持治疗,按医嘱要求吃药、复查,病情保持的很稳定。两天前,老人突发肝性脑病,被家人紧急送到医院,经过两天两夜的抢救,老人才脱离生命危险。 一周前老