儿童应该如何预防脂肪肝

脂肪肝正严重威胁着现代人的健康，已成为不容忽视的隐形杀手。很多人一直认为脂肪肝是发生在成年人身上的，然而在近年来，却有越来越多的儿童脂肪肝患者出现在公众的视野，脂肪肝患儿的人数正在不断的攀升中。这到底是怎么回事，儿童脂肪肝是如何形成的呢？他们该如何预防和治疗脂肪肝？

专家指出，孩子出现脂肪肝的原因大多与“吃”有着密切的联系。如一些父母给孩子补充过量高脂肪、高蛋白的营养品，或放任孩子吃甜食、西式快餐，加上孩子严重缺乏运动，导致体重超标，这样很容易导致脂肪肝的出现。

儿童应该如何预防脂肪肝？

儿童脂肪肝的预防应该和小儿肥胖症一起进行，从饮食上对孩子加以控制，并且让孩子多加运动是最好的办法。此外，也可以进行一定的食疗，帮助孩子进行消化。

如少让孩子吃高脂高糖食物，多吃新鲜蔬果；鼓励孩子每天早睡早起，坚持1个小时运动，如快走、慢跑等，通过消耗热量让身体多余的脂肪分解，减轻肝脏的负担。

防治儿童脂肪肝可采用以下食疗方：

1、生山楂30克，煎水代茶饮，或服用山楂冲剂，每次1包，每日3次。

2、兔肉100克，佐以麻油10克煮食，每日1次。

3、荷叶1张切细，加首乌15克，水煎后取汁200毫升，再与粳米50克、冰糖少许煮粥食之，每日1次。

4、海带煮豆腐，或蘑菇煮豆腐，每日1次。

5、大枣10枚，芹菜30克，煎汤饮用，每日1次。

儿童脂肪肝的形成主要是与“吃”有关。专家提醒，由于脂肪肝初期症状不是很明显，因此，肥胖儿童的家长应带孩子定期去进行体检，另外在饮食方面也要注意合理饮食，均衡营养，多运动，避免脂肪肝的发生。