正确认识脂肪肝的危害 积极治疗脂肪肝
脂肪肝的筛选大部分是通过体检查出的。然而,大多数患者在查出脂肪肝后并不积极就诊防治,认为脂肪肝是“小事情”,只是一种亚健康的状态,根本不需要治疗。
其实,脂肪肝不仅是次于病毒性肝炎的第二位常见肝病,也是一种慢性进展性的肝病,如果任其发展,就会导致肝纤维化,最终发展成肝硬化或肝癌。为此,脂肪肝患者切不可将体检报告视为摆设而掉以轻心,应积极进行诊断和防治,做到一定要早发现,早逆转。
50岁以下脂肪肝患者或少活10年
上海社区调查显示,脂肪肝患病率高达17%,30岁~59岁的中青年人群脂肪肝发病率是13~21%,其中40~49岁的男性脂肪肝发病率最高,达到28%。现在脂肪肝有低龄化趋势,30岁以上的人群随着年龄的增长,脂肪肝患病率在增高。
脂肪肝不仅影响肝脏,而且可能祸及血压、血糖,带来多种代谢综合征,少数还会发展成肝硬化甚至危及生命。为此,专家在脂肪肝防治与逆转研讨会上发出警报, 50岁以下脂肪肝患者或少活10年。
如果把人体的代谢系统看成是一棵大树的话,脂肪肝则是大树的一个枝干,其他枝干还包括高血压、高脂血症、高尿酸血症以及冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病。他们之间又是相互影响的,共同构成了代谢综合症,严重影响人体健康。但是患者也不必过度担心,因为脂肪肝是可以逆转的,及时逆转,完全可以恢复健康,也在一定程度上降低了心脑血管疾病的发病率。
脂肪肝日常护理注意四点
脂肪肝日渐庞大的患病人群与现代人的生活方式息息相关。适当运动,合理膳食,规范的生活习惯,是治疗大多数脂肪肝的基本方法。脂肪肝患者在日常护理中要注意以下四点:
1、避免应用具有肝损害的药物:如四环素类药、激素类药、降血脂药物,以防药物性脂肪肝。
2、纠正不良饮食习惯:一日三餐定时定量,早餐吃饱,中餐吃好,晚餐适量不要过饱。怎么护理脂肪肝效果好?对常年酗酒者,彻底戒酒是预防酒精性脂肪肝或酒精性肝炎的唯一方法。
3。维持理想体重及必要的锻炼:运动疗法对肥胖、糖尿病、高脂血症等引起的脂肪肝有一定疗效。运动适量是指肥胖、糖尿病、高脂血症引起的脂肪肝病患者应在医生指导下完成适量的运动。
4。合理膳食结构:按照食物金字塔结构安排膳食,即以植物性食物为主、动物性食物为辅,适量高蛋白、高能量食物,限制高脂肪食物。维生素要充足,多吃些新鲜绿叶蔬菜最好,要避免营养障碍导致的脂肪肝。
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