轻度脂肪肝的6大症状 吃好早餐可预防脂肪肝

随着人们生活水平的提高及饮食结构的改变，脂肪肝的患病率也逐渐增加。轻度脂肪肝通常无明显表现，如果不注意治疗，很容易导致脂肪肝进一步发展为中度甚至重度。因此，了解轻度脂肪肝的症状可以有效预防脂肪肝的发生。那么轻度脂肪肝有哪些临床表现呢？

轻度脂肪肝具体有哪些表现？

1、食欲不振、乏力、肝区不适或疼痛。此为肝病患者常常伴有的症状，轻度脂肪肝就可出现。患者若出现食欲不振、乏力、厌油、腹胀、肝区隐痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均应怀疑患有脂肪肝的可能。

2、恶心呕吐。恶心与呕吐是临床的常见症状。脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹胀等肝系症状。恶心常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等症状。

3、转氨酶轻度升高。单项转氨酶（ALT）指标轻度升高，或出现反复波动。

4、肝脏轻度肿大。脂肪肝是常见的表现为肝脏肿大。若肝包膜受伸胀、肝韧带被牵引、脂肪囊肿破裂或发炎，则可见肝区痛及压痛，伴反跳痛，发热，白细胞增多。

轻度脂肪肝患者30%的肝脏有轻度肝肿大，如肝脏贮脂占肝重的40%以上时，可有明显肝大，但为无痛性。肝脏虽肿大，而其形态依然保持正常。若检查肝脏时其质地正常，或稍觉柔软。并且表面平滑且无触痛，便应考虑到脂肪肝的可能性。但因为脂肪肝其质地较柔软，所以虽然肿大而在腹壁下触诊往往难以触知。明确诊断时还应结合症状、实验室检查、影像学检查（B超、CT等）来确诊。

5、内分泌失调。轻度脂肪肝影响肝功能对雌性激素的灭活时，除伴有蜘蛛痣外，还可出现男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿，女性月经过多、闭经、病人体重减轻或增加等症状表现。

6、蜘蛛痣。蜘蛛痣的发生一般认为与肝脏对体内雌激素的灭活减弱有关。蜘蛛痣在轻度脂肪肝中也可出现，但同样没有特异性，请注意鉴别是不是其他肝病引起的。

如果发现以上症状需当心脂肪肝，应该及时到医院就诊，积极治疗，防止肝病恶化。脂肪肝是甘油三酯等中性脂肪在肝脏过度积累引起的肝病。通常情况下脂肪占肝总重量的 5%，如超过30%，就会发生早期和轻度的脂肪肝。脂肪肝与大鱼大肉、暴饮暴食的不良饮食习惯有密切关系。食物中含有的中性脂肪如果超过了肝脏负荷，就会沉积在肝脏，从而发展为脂肪肝。可见脂肪肝主要是由于后天不良饮食习惯引起的，因此改变不良饮食习惯才能从根源上防止脂肪肝侵扰。而吃好早餐也可以有效预防脂肪肝的发生。那么如何吃早餐才能有效防止脂肪肝呢？

许多上班族因为工作紧张忙碌，而选择马马虎虎的应付早餐，甚至不吃早餐。殊不知，这种饮食习惯也可以引起脂肪肝。这是因为不吃早餐所引起的空腹状态会使血液中的葡萄糖水平降低，而低血糖会促进生长激素的分泌。在这种情况下，午餐和晚餐摄取大量的食物，使得生长激素的分泌更旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪也会持续地蓄积。

许多人以为不吃早餐会有助于脂肪的消耗，这是一个严重的误区。因为人体一旦出现营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪。而且不吃早餐还会使午餐和晚餐的热量摄入增加，这个增加的量远超过早餐的热量，因此不吃早餐的人每天总热量摄入其实比正常吃早餐的人多。而注意早餐质量，按时吃好早餐的人，他们的胆囊在早餐的刺激下及时收缩，释放胆汁酸，有助于对体内脂肪的消化。所以吃好早餐的人很少出现肥胖、脂肪肝现象。

因此，日常生活中要做好预防脂肪肝的措施，吃好早餐，饮食有度，此外，预防脂肪肝还要及时发现脂肪肝的症状，并定期检查，防止肝病的发生。