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患脂肪肝怎么吃？这5种食物能为肝脏减脂和保肝！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.9 浏览： 10160次

对于脂肪肝的患者来说，如果不认真去调整自己的饮食，那么他们的病情基本不会得到缓解。脂肪肝患者在饮食之上需要做到的就是，多吃减脂护肝的食物，而具有这种功效的食物是有很多的。

脂肪肝应多吃枸杞，常吃这5种食物能为肝脏减脂和保肝！

1、枸杞

枸杞不但具有补肾养神、抗衰老的作用，它对治疗脂肪肝也有着一定的效果。这是由于枸杞中含有一种特殊的元素甜茶碱，它可以有效的降低肝脏部位脂肪的囤积速度，进而就能够起到治疗脂肪肝的效果。此外，枸杞还具有保护肝脏的作用，所以长期坚持吃枸杞，也可以增强其肝脏系统的功能。

2、豆制品

豆制品是非常好消化的一类食物，它的脂肪含量很低，所以非常适合脂肪肝的患者食用。而常见的豆制品有豆腐、豆皮、干豆腐和豆芽等，脂肪肝患者在吃这类食物之时，千万不要去饮酒，否则将会大大降低豆制品的营养价值。这是由于豆制品中最主要的元素就是蛋白质，而蛋白质在遇到酒精之时会遭遇到一定的破坏，进而就不能够为人体提供优质蛋白，从而就会转化为脂肪堆积在肝脏部位。

3、山楂

山楂具有促进胃中消化酶活性的作用，所以多吃山楂就可以加快人体对食物的消化速度，从而就能够有效的降低肝脏部位脂肪的堆积程度，最终就可以起到缓解脂肪肝病情的目的。但是，由于山楂的味道较酸，所以患者在食用之时就需要控制好数量，以防出现胃酸的状况。

4、银耳

银耳可以极大的改善人体的肝肾功能，所以对于脂肪肝的患者来说，最好多吃一些银耳来增强肝脏系统的活性。其实银耳之所以具有如此的效果，基本是得益于其体内的众多营养元素，如膳食纤维、蛋白质、胶质和微量元素等。

5、西红柿

西红柿是极其常见的一种蔬菜，它不但富含多种维生素，还含有丰富的胡萝卜素，而这些元素都可以改善人体的消化速度，进而就能够有效的缓解脂肪堆积的速度。所以，对于脂肪肝的患者来说，多吃西红柿是可以起到缓解病情的目的的。

总结，对于脂肪肝的患者来说，适合他们吃的食物是有很多的，除了以上的这五种之外，奇异果、燕麦、洋葱、海带、冬瓜、大蒜和柠檬等食物也具有调节脂肪肝的功效。

标签：脂肪怎么食物能为肝脏

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