患有脂肪肝应怎么吃?这样吃能把脂肪肝吃回去!
相信大家都知道,大部分脂肪肝是由于平时暴饮暴食所引起的,在平时经常吃一些高脂肪,高糖以及大量吸烟喝酒,都会导致脂肪肝的出现。患上脂肪肝之后,更应该重视平时的饮食控制,要掌握正确的饮食方式,才能够有效的清除肝脏的脂肪,就可以达到不用治疗也可以治愈的目的。
患有脂肪肝应怎么吃?坚持4个饮食原则能把脂肪肝吃回去!
饮食原则一、一日三餐要控制进食量
有的人患上脂肪肝之后就有很大的心理阴影,会觉得应该采取节食的方式来控制病情,其实有的脂肪肝也是由于过度节食所导致的,所以患上脂肪肝之后千万不要找极端,该吃的还是要吃,但是不能够过量吃,应该每餐吃到七分饱就行了。首先应该控制脂肪的摄入量,而且还要控制糖分和盐分的摄入量要少吃高脂肪,高盐以及高热量的食物,要调整好饮食结构,应该做到荤素搭配均衡。
饮食原则二、多吃富含膳食纤维的食物
脂肪肝病人在平时的饮食应该保持多样化,要保证每天吃12种以上的食物,可以多吃薯类食物和谷类食物,还应该多吃蔬菜和水果类食物,同时还应该补充一定的蛋白质,可以多吃瘦肉和蛋类以及奶类食物,还要适量的吃一些坚果类和大豆类食物。
饮食原则三、多喝白开水
很多情况下,脂肪肝的发生与平时大量喝各种饮料有很大的关系,特别是一些年轻人在平时不愿意喝白开水,总是喜欢喝饮料和果汁,或者是白开水里加白糖,长期喝饮料会导致身体肥胖,会引起脂肪肝的出现,所以患上脂肪肝之后应该改掉这种不良饮食习惯,应该多喝白开水,多喝白开水能够促进肝脏的代谢功能,可以为肝脏解毒,可以清理肝脏的脂肪。
饮食原则四、戒烟戒酒,慎用药物
很多人患上脂肪肝是由于过量喝酒所导致的,在喝酒过程当中会有大量进食的习惯,会经常吃大鱼大肉,会常吃高脂肪高热量的食物,这样都会导致脂肪肝的出现,所以患上脂肪肝之后一定要戒烟戒酒,同时还应该避免滥用药物,因为那种药物对肝脏造成的损伤都是相当大的。
温馨提示
脂肪肝病人首先应该学会控制自己的饮食,要保持饮食结构合理,应该做到荤素搭配均衡,不能暴饮暴食,也不能够盲目的节食,同时还应该多喝开水,在平时还要保持生活有规律,应该保证充足的睡眠时间,最关键的是要坚持体育锻炼,坚持体育锻炼,能够减轻体重,可以给燃烧体内的脂肪,那么就可以减掉肝脏的脂肪。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 有氧运动是消除脂肪肝的好方法9312
- 02. 饮食控制脂肪肝 您做对了吗6940
- 03. 喜怒伤肝!酒伤肝! 睡好可护肝!!!7693
- 04. 脂肪肝的四大饮食原则是什么?这样才能为肝瘦身!13603
- 05. 运动天天 脂肪减减8236
- 06. 如何预防药物性脂肪肝?6741
热门阅读
- 01. 预防胆道出血的七个措施
- 02. 检查丙肝10个病人9个漏诊
- 03. 脂肪肝患者的饮食原则 脂肪肝饮食需做到18点
- 04. 究竟肝纤维化能治好吗
- 05. 八种有损肝脏的用药行为 不得不防
- 06. 预防肝癌晚期吃什么好
- 07. 肝囊肿该注意的事项
- 08. 肝硬化患者的饮食应该如何选择
- 09. 冬季慎防甲肝
- 10. 疾病界第一暗算高手:丙肝!
图片推荐
肝硬化易导致什么并发症
肝硬化患者往往死于并发症,对于肝硬化并发症的治疗不可忽视。上消化道出血为肝硬化最常见的并发症,而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。 1、肝性脑病:肝性脑病是最常见的死亡原因。 2、上消化道大量出血
山东公布非法疫苗被查封名单 含狂犬病乙肝疫苗
山东省食品药品监督管理局昨日公布了警方侦破的庞某等非法经营疫苗案件涉及的疫苗名单,包括疫苗12种、免疫球蛋白2种、治疗性生物制品1种。 3月20日,经对警方提供的查封疫苗品种清单进行核实,实有疫苗1
关于甲肝疫苗
甲肝是由甲肝病毒引起的一类传染性疾病。目前我国甲型肝炎在病毒性肝炎疾病和感染中占首位,平均每年24万人罹患甲肝。而预防甲肝发生和流行的惟一有效手段是接种甲肝疫苗。世界卫生组织明确推荐甲肝易感人群应接种
男子两年前被确诊肝癌晚期 坚持跑步让他重获新生
当有人告诉你,你的生命只剩三个月了,你会有什么样的感受?两年前,陈烈松就经历了这一幕,医生告诉他,他被确诊肝癌中晚期,只有三个月的生命。为此,他丢了工作,开始了痛苦漫长的化疗疗程。养家的担子也落在妻子
乙肝病毒携带者要不要治疗讨论之九:乙肝带毒者的免疫组化检查
2005.06.06 5版 医生论坛:探求 编辑:周环 今年2月21日探求版就“乙型肝炎病毒携带者到底要不要治疗”组织了同行切磋,这是一个极好的议题。本人在临床实践中也遇到了众多的上述就诊者。有的
为治肾病 六岁男孩连吃三天偏方后肝衰竭
6岁的孩子,为治疗肾病,连喝三天土三七汤后,出现黄疸和腹水;20岁的小伙子,感冒后,连着吃了3天火锅,结果肝功能异常,被确诊为肝衰竭。 市西溪医院重症肝病科主任、人工肝治疗中心主任傅晓晴说,随着保健
肝病防治基金会 成立嘉义分会
肝病被喻为「本土病」,台湾平均每40分钟就有1人因肝病而过世,为此肝病防治学术基金会今天成立嘉义分会,提供肝病筛检及防治。 肝病防治学术基金会嘉义分会,今天在嘉义基督教医院新门诊大楼5楼成立,由嘉基
肝硬化病人不能吃什么鱼?
肝硬化病人不能吃什么鱼?鱼肉含有丰富的蛋白质,而且容易消化和吸收,对于慢性肝病患者来说本来是很好的一种食物,但是对于肝硬化病人来说,有些鱼却是不能吃的,肝硬化病人不能吃什么鱼?我们来请肝病医院的专家为