乙肝病毒携带者日常生活保健法
一、要劳逸结合
有专家指出,疲劳是21世纪危害人体健康最重要的因素。当人处于疲劳状态时,机体的抗病能力就会下降。这可使存在于乙肝病毒携带者体内的乙肝病毒,加重对肝脏的损害。如果做到劳逸结合,就会使身体各个器官和脏器的生理功能得到自然的调解,从而增强机体的抗病能力。
二、要营养均衡
乙肝病毒携带者应做到营养均衡。这有利于携带者体内病损肝细胞的修复。那么,乙肝病毒携带者怎样才能做到营养均衡呢?
每天进食1个鸡蛋、100&mdash150克肉(以禽类肉和鱼类肉为主,少吃猪肉)。这样,可以保证乙肝病毒携带者每天都能够摄入足够数量和高质量的蛋白质。主食应包括五谷杂粮,而不应过于单一,每天应摄入500克左右的新鲜蔬菜,还应将食用菌(如香菇等)纳入膳食结构,以确保机体可摄入足够量的纤维素和矿物质。
乙肝病毒携带者应适当地限制糖类、脂肪类及高盐食物的摄入,乙肝病毒携带者应忌酒,因为酒可加重乙肝病毒对肝脏的损害。
三、应进行适当的体育锻炼
生命在于运动。这句话对乙肝病毒携带者来说更有意义。乙肝病毒携带者在进行体育锻炼时,应注意以下两点:
1、要选择不剧烈的运动项目。如广播操、练功十八法、太极拳及气功等运动项目。
2、运动量要适度。冬天,此类患者在运动中应以自觉全身暖和为度,夏天应以微微出汗,而不觉心跳加快为度。
在注意以上两点的同时,乙肝病毒携带者应长期坚持体育锻炼,以便长期保持机体较强的抗病能力,免受肝病的侵扰。
四、应适当进补
至今,尚无使乙肝病毒携带者的乙肝表面抗原转阴的特效药物。故人们不可受虚假广告的误导,而盲目服药。乱服药物,可增加肝脏的负担,甚至损害肝脏。但是,乙肝病毒携带者可选用一些提高人体免疫力的保健品,如人参等。因为长期服用人参,可增强人体的免疫力,这有利于乙肝病毒携带者的乙肝病毒表面抗原转阴。
乙肝病毒携带者服用人参时,要注意以下两点:
①应从小剂量开始进补。因为部分病人服用人参后,可出现血压升高、鼻出血等不良反应。服用人参的剂量应以没有上火的反应为宜。
②应长期进补人参。因为短期内进补人参,起不到提高人体免疫力的作用。
此外,乙肝病毒携带者应定期到医院进行检查,以便及早发现病情的变化,做到尽早治疗。这样,也可改善乙肝病毒携带者的预后
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 小三阳总胆红素偏高怎么办9144
- 02. 乙肝大三阳胸闷原因7571
- 03. 检查乙肝小三阳的注意事项11297
- 04. 肚脐上方疼痛 小心是乙肝7484
- 05. 黄疸是婴儿患乙肝最明显的症状11936
- 06. 乙肝小三阳早期症状有哪些10092
热门阅读
- 01. 中医养生 以善待肝脏为先
- 02. 按摩可以治疗脂肪肝
- 03. 乙肝传播小心五个途径 家族性乙肝感染要小心
- 04. 肝硬化的治疗措施有哪些
- 05. 乙肝疫苗对人体有害处吗?
- 06. 乙肝大三阳饮食要点
- 07. 治疗脂肪肝 从这里开始
- 08. 乙肝大三阳必读
- 09. 远离甲肝重点在预防
- 10. 经常喝酒的人怎么养肝 喝酒喝鱼汤解酒效果好
图片推荐
每日饮酒多少才不会损害肝脏?
每日饮酒多少才不会损害肝脏?酒在人们的生活中占有重要的位置,有人认为少量饮酒对身体有好处,有助于防止血栓的形成,有效地防止了中风和心脏病发作的可能。那么正常人每日饮酒多少才不会损害肝脏?我们来了解一下
乙肝一定会转为肝硬化吗?
咨询:本人患有多年慢性乙肝病史,一直以来病情都较为稳定,但最近的一次体检,医生却说肝脏已有纤维化迹象,建议及时治疗,为此我很是担心,想问问各位专家乙肝一定会转为肝硬化吗? 乙肝一定会转为肝硬化吗?专
肝病患者冬季吃什么好?
冬,如期而至,冬季食疗养生成为很多人所关注的话题,对于伴有肝损的人群来说,吃什么对肝脏好?肝病患者冬季吃什么好?可谓是很多患者的共鸣,对此肝病养生学专家给大家作出介绍,以供参考: 冬季,可谓是养生的
肝硬化能治好吗?
一个曾经对生命绝望的我,没有妄想过肝硬化会治好,但偶然的机会在肝病医院专家的治疗下,不得不信的一个事实,我的肝硬化竟然奇迹般的逆转了!这是我前后检查治疗的对比图(北京302医院报告),欣喜之余想和肝硬
乙肝能吃果冻吗
乙肝能吃果冻吗?一条微博引发“老酸奶”疑云,酸奶和果冻不能吃了?近日,中央电视台主持人赵普在网络上发布的一条微博,让在食品安全领域已绷紧了神经的人们再一次被震惊:“转发来自调查记者的短信。同志们:不要
乙肝患者冬季能吃火锅吗?
乙肝患者冬季能吃火锅吗?冬天天气寒冷,人们喜欢吃火锅来驱寒补暖。但对于肝脏受到损害的乙肝患者来说,能吃火锅吗?乙肝患者吃火锅对病情会不会有什么影响?对此,我们来看看肝病医院专家是如何解答的。 乙肝患
乙肝携带者能献血吗?
你好,我今年22岁,是个大学生,我平时喜欢做公益事业,现在每个城市公园门口或商场门口一直都停有献血车,我一直都想献血,但是我是乙肝携带者,乙肝携带者能献血吗?好多人说不能,因为会传染的是吗? 专家回
乙肝并发脂肪肝是怎么回事
咨询:本人患有多年慢性乙肝,病情一直都较为稳定,但这段时间不知怎么回事总是犯恶心、不想吃东西,去医院复查,结果医生告我得了脂肪肝,而且说是乙肝并发症之一,我感到很不解,故乡问问专家乙肝并发脂肪肝是怎么