当前位置:首页乙肝乙肝症状诊断 → 乙肝表面抗原携带者须知四件事举报

乙肝表面抗原携带者须知四件事

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.8       浏览: 13251次

乙肝病毒携带者是乙肝的一种常见病毒携带模式,在我国有1.2亿乙肝病毒携带。现临床实践证明,乙肝病毒携带者只有通过提高自身的免疫力,才能使乙肝病毒表面抗原呈阴性。因而乙肝病毒携带者自我保健非常重要。乙肝表面抗原携带者同正常人相比,更应注意劳逸结合。可采用以下几种方式:

1、采用交叉的工作方法

特别是脑力劳动者,由于经常久坐,低头工作或学习,颈、肩、背部的肌肉长期持续地处于紧张状态,从而影响了脑部的血液循环,组织代谢产生的废物不能及时排除,导致该部位肌肉疲劳、酸痛、僵硬,还可引起头晕、脑胀、头痛、眼花、眩晕、耳鸣、恶心等症状。

因此,在紧张的工作2小时左右,做做头部的旋转运动,但注意一定要慢,如:左右转颈、抬头、耸肩,看看远处的树、花、草,也可做自我按摩,用手指按摩太阳穴,由轻到重,让局部感到酸胀。或起身做做保健体操,都能够缓解一下紧张的工作。

总之,工作中要做到“动静”结合,即坐久了要走走,走多了要坐坐。

2、保持良好的睡眠。

乙肝表面抗原携带者除了要保证每晚8小时的睡眠外,中午最好也能睡半小时或1小时。睡前可用热水烫烫脚,以增加血液循环。但睡前长时间的看书,会影响肝功能的变化,要引起注意。

3、适量运动,循序渐进

繁忙的工作使你疲惫不堪,不妨参加一些体育活动,如步行,以增强心肌和四肢肌力,加强血液循环,增加免疫细胞的数量,以达到劳逸结合。

4、保持心情愉悦。

认真做好自我保健,周末、周日不妨和家人一起去公园、娱乐场所等处,散散步、聊聊天,吃顿野餐,打打保龄球,放松一下紧张的身心,从而消除疲劳。

标签:乙肝  表面  抗原  携带  携带者  须知  
图片推荐
    转氨酶高不治疗会怎样

    转氨酶高不治疗会怎样

    转氨酶高不治疗会怎样?转氨酶高是临床常见现象之一,一些患者总是因升高程度不是很明显、或尚无临床不适表现,而认为无大碍、不注重治疗,并不关心其后果,下面我们就来简单了解一下转氨酶高不治疗结果会怎样?  
    中年人养生保护肝脏是重点

    中年人养生保护肝脏是重点

    中年人养生保护肝脏是重点 人到中年,身体进入“多事之秋”,肝脏也容易闹毛病,特别是脂肪肝、肝硬化和肝癌,对中年人的健康构成严重威胁,因此,中年人养生保护肝脏是重点。  心情要舒畅  抑郁、愤怒是损害肝
    肝脏位置图

    肝脏位置图

    肝脏是人体内的一个巨大的“化工厂”、是新陈代谢最旺盛的器官,担负着极其重要而复杂的功能,但很多人不知道肝脏具体在哪个位置,对肝脏的功能也不是很了解。下面我们请肝病医院专家通过肝脏位置图给大家详细讲解一
    小男孩体重超100斤 医生为其检出脂肪肝

    小男孩体重超100斤 医生为其检出脂肪肝

    家住重庆渝北的陈可(化名)读小学三年级,体重却超过100斤。近日,父母带他到医院寻求科学减肥方法,没想到医院检查发现却是营养不良,还有脂肪肝,这可惊呆了一家人。第三军医大学西南医院营养科医生介绍,有不
    乙肝携带者能献血吗?

    乙肝携带者能献血吗?

    你好,我今年22岁,是个大学生,我平时喜欢做公益事业,现在每个城市公园门口或商场门口一直都停有献血车,我一直都想献血,但是我是乙肝携带者,乙肝携带者能献血吗?好多人说不能,因为会传染的是吗?  专家回
    乙肝病毒携带者需要补充维生素吗?

    乙肝病毒携带者需要补充维生素吗?

    乙肝病毒携带者需要补充维生素吗?临床上经常遇到很多的乙肝病毒携带者问到:乙肝病毒携带者需要补充维生素吗?对此,肝病医院专家为大家做了如下详细分析。  乙肝病毒携带者需要补充维生素吗?专家表示,乙肝病毒
    晒太阳能杀死乙肝病毒吗?

    晒太阳能杀死乙肝病毒吗?

    晒太阳能杀死乙肝病毒吗?因乙肝病毒具有广泛传染性,且在体外生存时间较长,故“怎样才能有效将其杀死”一直都是乙肝家庭关注的焦点,那晒太阳能不能杀死乙肝病毒呢?  晒太阳能杀死乙肝病毒吗?专家表示:阳光暴
    苹果有养肝、解毒的功效您知道吗?

    苹果有养肝、解毒的功效您知道吗?

    苹果有养肝、解毒的功效您知道吗?俗话说:“一天一苹果,疾病远离你”,可见苹果是人们的益果,对于苹果养肝一说,专家指出:不同颜色的苹果,其功效不同,青苹果的确有一定养肝解毒功效。  苹果,营养丰富且适应
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面