乙肝每天坚持这个习惯 时间久了可修复肝细胞
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.8
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我们人体脑细胞的兴奋时间一般可以持续4~5个小时,然后会转入抑制状态。特别是午饭后,这时候消化道血液供应会增多,大脑的血液供应会减少,从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少,于是人体的生物钟出现一次睡眠节律,使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。乙肝患者尤其如此,建议乙肝患者养成每天午休的习惯,以消除疲劳,恢复体力,促进肝细胞的修复。
乙肝患者午休的好处:
1、缓解疲劳
乙肝患者身体虚弱,容易疲劳,午休可以缓解疲劳,使身体得到放松。午休时呼吸比较平稳,脉搏稳定,各个组织器官处于相对安静的状态,可以储存大量的能量,为下午的工作和学习做好准备。
2、肝细胞修复
午休时肝脏代谢减少,负担减轻,而且肝脏内血液流量增加,肝脏可以获得更多的营养成分和氧气,促进肝细胞的修复再生,缓解乙肝患者的病情。
乙肝患者午休最好在一个半小时左右。时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑组织毛细血管关闭时间过长,使脑的血流量相对减少,体内代谢过程逐渐减慢,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,心脏供血量少,也会影响全身和大脑的供血,睡醒后会更加疲劳。
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