乙肝多运动对病情有益吗?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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陈先生是乙肝患者,同时也是一名运动爱好者,和很多“驴友”经常一起组织出游,并且也办了很多练身卡,他主张,多运动,对乙肝、对自身免疫力有益,是这样吗?乙肝多运动对病情有益吗?
生命在于运动,可以说经常锻炼身体,对生理、心理及强身健体、怡情养肝、免疫力调节等都是很有益的,对于乙肝患者来说,适宜的身体锻炼,对病情、对肝脏、对预后都是有帮助的,但是在运动中,应注意以下几点:
乙肝多运动固然好,但是要有个度,运动量不宜太大,应该量力而行,通常运动时间以半小时为宜,超负荷的运动,反而对肝脏及病情不利,因此乙肝患者在运动上,要把握好量和度。
此外,乙肝患者在运动项目上,建议选择有养运动为佳,比如跑步、瑜伽、打羽毛球、打太极拳等,不宜选择过激的运动,同时在运动上,要保证充足的休息,尽量避免过度劳累现象的发生。
当然,乙肝运动要根据病情而定,对于乙肝患者来说,病情稳定,建议适宜的多运动;病情不稳定,则建议多休息,先暂停运动为宜,以免加重病情。
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