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乙肝小三阳要有好的作息

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.8 浏览： 9941次

1、良好的作息习惯，乙肝小三阳患者要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，充足的睡眠可以充分的让肝脏进行代谢，及时的将体内的有毒物质排出体外，养成良好的作息习惯也是有助于乙肝小三阳的病情恢复。

2、健康的饮食，乙肝小三阳患者要注意饮食，应当以清淡为主，不能吃辛辣、油腻食品，多吃些新鲜的水果蔬菜等，还要注意营养均衡，适当的少吃些瘦肉，苹果、梨、香菇、木耳、银耳等，都是可以增强机体免疫能力的。

3、适当的锻炼身体，乙肝小三阳患者要适当的锻炼身体，切忌不要剧烈运动，可以做一些慢跑、太极、散步等舒缓的运动来提高体质，增强机体免疫能力。

4、除此之外，乙肝小三阳患者还要保持乐观、积极的心情，调整好情绪，正视自己的病情，选择正确的治疗方法积极治疗。只有这样才能第一时间发现病情变化，及时遏制病毒恶化。

标签：乙肝要有好的作息

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