诱发乙肝小三阳的6点因素 吃什么有助预防
乙肝小三阳是一种十分常见的疾病,而且,近几年由于人们不当的生活方式,导致乙肝患者逐年增加,据统计,目前国内已有大约1.2亿乙肝病毒携带者,由此可见,乙肝的危害巨大,专家指出,乙肝小三阳如果不能及时治疗,会对患者造成更为严重的危害,那么哪些因素会诱发乙肝小三阳呢?下面一起来了解一下吧!
1、季节变化:改变原有的生活习惯和生活环境,如出差、旅行等,因生活环境、水土条件变更,造成体内环境紊乱而出现肝功异常。此外季节的变更也容易导致乙肝小三阳患者病情复发,春夏两季为肝炎容易发作季节,秋冬季发作者相对较少。
2、变更环境:小三阳患者在病情平稳后不久,就改变原有的生活习惯和生活环境,如出差、旅行等,因生活环境、水土条件变更,造成体内环境紊乱而出现肝功异常。
3、饮食不节:乙肝小三阳患者应当以清淡、营养丰富的食物为主,一定要少吃油腻、油炸、辛辣食物,因为这些食物比较难消化,而且会加重胃肠的负担,导致病情复发。
4、过度劳累:过度劳累会破坏人机体相对平衡的免疫状况,促使乙肝病毒复制加剧,肝脏的负担加重,导致肝炎复发。过度劳累的情况有以下几种:长途跋涉、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大、情绪波动、暴怒和斗殴以及房事过频等等。
5、误服或滥用药物:一些小三阳患者往往求治心切,乱服用各种自制中药制剂;有的长期服用“偏方”、“验方”,有的用药不符合适应症,有的重复大量使用所谓保肝药;有的误认为中药没有毒副作用,不加选择随便使用。
6、饮酒抽烟:喝酒和抽烟都是乙肝小三阳患者需要严格禁止的,因为烟酒中含有的有害物质,进入肝脏后需要在肝脏中进行解毒,乙肝小三阳患者的肝脏本来就在遭受乙肝病毒的侵害,饮酒抽烟无疑是雪上加上的事情。
那么,乙肝小三阳吃什么好呢?
1、富含维生素:
吃一些富含维生素A的食物,如喝牛奶、多吃胡萝卜、金针菜、动物肝脏、青蒜、空心菜等;多吃一些富含维生素B1的食物:如豆芽、豌豆、花生、全麦、新鲜蔬菜、水果等;因为患肝病时胆汗分泌受到障碍,因此对维生素K的吸收有会有一定的影响,所以应多供给菠菜、圆白菜、菜花、花生油等富含维生素K的食物。
2、适量补充蛋白质:
蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础,患肝炎时,因肝脏细胞受损害,机体免疫功能降低等,需要蛋白质进行修复,并增强免疫功能,所以要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食。但是蛋白质补充的量需要患者把握好,因为蛋白质容易在肠道被细菌分解产生氨气,而氨是导致乙肝小三阳肝昏迷的重要因素之一。
3、补充微量元素:
乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素,部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此建议小三阳患者可以适当补充一些菌类食品,供给足够的微量元素。
4、适当摄入一些海鲜类产品:
例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞,比较适合乙肝小三阳患者食用。但选择烹调要得当,否则会食物中毒,蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
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