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肝脏是有脾气的对肝脏好除了不饮酒该怎么做？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.8 浏览： 12232次

投其所好，不仅对人有效，对我们的内脏同样是如此，比如肝脏不爱喝酒你便天天酩酊大醉，那你的肝脏迟早要跟你闹罢工的。如果我们想对肝脏好点，除了不饮酒还该怎么做呢？肝应春天，春季养生主要养肝。那么，肝最喜欢什么？

1、肝脏喜欢各种营养素

即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等含量丰富的食物即营养丰富的食物。肝脏是一个食品综合加工厂，食物就是原材料，你若提供上等的原材料，其加工出来的产品质量就好；你若提供劣质的原材料，产品的质量就差。俗话说得好，“巧妇难为无米之炊”嘛！如果长期营养搭配的不合理，势必造成营养失衡，机体的免疫力和抗病力下降，诱发多种疾病，肝脏也无能为力。

2、肝脏喜欢味道酸的食物

如食醋、山楂、酸枣、西红柿等。它能够帮助肝脏解毒排毒，制造分泌胆汁，促进消化吸收，肝脏当然喜爱。

3、肝脏喜欢绿色的食物

绿色的食物大都含有丰富的叶绿素、胡萝卜素、维生素C、镁、锌、铁等，能够促进肝细胞再生，需要让消化道保持畅通，均衡酸碱度，还需要进行解毒排毒。食用一些肝脏喜欢的食物，如：苦菜、荠菜、青椒、黄瓜、苦瓜、茼蒿、油菜、绿茶、丝瓜、佛手瓜、猕猴桃、螺旋藻、菠菜、芹菜、西兰花、绞股蓝茶、绿豆等等，这些都是对肝脏有帮助的食物。

温馨提示

当然了，凡事都是适可而止，否则，物极必反。会害惨了别的器官。

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