补充维生素e可防肝脏老化？ 养肝需补充哪些维生素？
随着年龄的的增长，很多人都会出现一些肝脏疾病。因此，在平时多数的人都会对肝脏进行养护，想要降低肝脏出现问题。而在平时养护肝脏的过程中，大家需要注意的是补充维生素足够，尤其是维生素e。
补充足够维生素e可以防止肝脏老化吗？
维生素e是人体一种很重要的抗氧化剂，它具有延缓细胞衰老，以及改善身体代的作用。而对于肝脏来说，维生素e的足够可以让肝脏老化的现象延缓出现，而且还能强化肝细胞，并且减少肝脏出现感染的几率。而生活中有很多食物含有大量的维生素e，如蔬菜、大豆、坚果等，都是富含维生素e的，在平时可以多摄入这些食物可以有效预防肝脏疾病，让肝脏的老化速度变慢。
日常养肝需要补充哪些维生素？
一、维生素a。维生素a是可以有效延缓或者阻止肝脏出现病变的，并且还能预防癌细胞出现，以及抑制肝脏中癌细胞的增长，还能降低肝癌的复发率。而当食物中没有维生素a或者身体内维生素a摄入不足时。肝脏每天就会有百分之5的能量被消耗，久而久之就容易出现肝脏受损，也就会导致肝脏疾病的发生。而在生活中，西红柿、胡萝卜、动物内脏等食物都是含有大量的维生素a，可以多摄入这些食物。不过需要注意的是，由于维生素a摄入后排泄率会比较低，所以不能活过量的食用，过量食用会让肝、肾等器官都被伤害。
二、维生素b。生活中有很多人喜欢喝酒，而对于喜欢喝酒的朋友来说，摄入的酒精过多会无比肠粘膜的吸收能力，会让酒精在肝脏内储存而转化不了，就容易导致酒精肝的出现，而补充足够的维生素b可以促进营养物质的代谢，而且还能增强肝脏对酒精的耐受性，就可以有护肝作用，而且还能修复肝功能，进而导致肝细胞出现脂肪转变。所以，在平时冷多摄入维生素b比较多的食物，如黄豆、猪肉、大米等。另外，由于维生素b时水溶性的，在身体内停留的时间会比较短，所以需要大量的补充，如果在食物中摄入不足，可以另外服用维生素b片。
温馨提示，肝脏是我们人体很重要的一个器官，所以为了让它能够帮助身体正常的运作，在平时的护理措施是尤为重要的，只要保护好肝脏，才能让它为身体正常的工作。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 患了肝炎大三阳怎么治疗10854
- 02. 我们对乙肝该了解哪些知识？13793
- 03. 中医养肝护肝按摩7大穴位10236
- 04. 过度劳累易感染乙肝 预防要坚持四个“好”10575
- 05. 忽略生活某些细节，当心遭遇肝炎13339
- 06. 肝脏具体功能是什么？如何保护好肝脏？8522
热门阅读
- 01. 肝硬化患者易现“古铜色”面容
- 02. 老年人糖代谢紊乱 小心是肝硬化在做怪
- 03. 原发性肝癌术中术后出血该怎么办？
- 04. 患肝血管瘤是天生的吗 肝血管瘤有这七个病因
- 05. 婚检查乙肝吗？
- 06. 脂肪肝患者保健需慎吃海鲜
- 07. 新生儿黄疸会影响智力吗？
- 08. 接种小儿甲肝疫苗常识
- 09. 喝酒不伤肝 教您几招！
- 10. 脂肪肝患者运动和饮食疗法 做好三大营养素搭配
图片推荐
21岁小伙体检查出肝癌 医生提醒定期体检很重要
图为中山六院影像检验中心体检科南区主任胡艳（左四）看望即将出院的小军 21岁男孩体检偶然发现肝癌 来自湖南的21岁小伙小军（化名）五月底参加了公司组织的体检，体检中，B超医生发现小军的肝区有些问题。
转氨酶异常能办健康证吗？
咨询：转氨酶异常能办健康证吗？我最近找了一份工作，要求出示健康证明，前一段时间检查时转氨酶轻度异常，不晓得像我这种情况，是否可以办理健康证？很是疑惑不解，就此请教专家，谢谢。 专家就上述问题作出回答
肥胖就会得脂肪肝吗？
俗话说“10个胖墩8个脂肪肝”，很多肥胖者大都会被查出患有脂肪肝，于是有人疑问肥胖就会得脂肪肝吗?事实上，肥胖者容易患上脂肪肝。 长期摄入过多动物油、蛋白质、动物内脏、巧克力、糖等，又不喜爱活动的人
酒精性肝病的防治
酒精性肝病的防治 酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的中毒性肝损伤，早期可为酒精性肝炎、肝纤维化最终导致酒精性肝硬化。短期大量酗酒时也可诱发广泛肝细胞损害、坏死致肝衰竭。那么酒精性肝病应该怎样进行防治呢
什么是大三阳的症状
乙肝大三阳这样的疾病很多的人都不太了解，所以也有一些患者在患病的时候，往往不能及时发现，耽误了治疗错过了治疗的最佳时机而带来更多的危害，一起来了解乙肝大三阳疾病到底有这样的症状表现呢! 被传染乙肝的
全国首例高招乙肝歧视案昨日立案
国内首例因携带乙肝病毒被高校拒绝事件昨日立案 时间：2005-09-29 07:26:50 来源：河南报业网-今日安报 (记者李向华/文樊勇军/图)本报曾作连续报道的今年参加高考的白晓勇(化名)因
唾液会传染乙肝病毒吗？
经研究发现：乙肝患者的唾液中含有完整的病毒颗粒，乙肝病毒传播隐秘性较强，那唾液会传染乙肝病毒吗？可谓是很多患者所疑惑不解的，就此请教专家，希望帮我做下解答，谢谢。 鉴于唾液是否传染乙肝病毒，肝病专家
劳动保障部新规出台 歧视乙肝病原携带者将受罚
除了国家规定的岗位外，用人单位在招聘时如果歧视乙肝病原携带者，将被处以1000元以下罚款。昨天(7日)，劳动保障部出台了《就业服务与就业管理规定》，自明年1月1日起施行。 规定细化了公平就业的规定，
联系QQ