用眼过度小心伤害肝脏
如今的上班族，尤其是电脑族，上班时一直盯着电脑，下班后又靠看电视、打游戏等方式来放松身体。中医认为，这样长期的用眼过度会损耗肝血，让眼睛变得疲劳，甚至会因为精神过度集中而影响睡眠。
肝开窍于目 久视会伤肝
在《红楼梦》中，曾有一段 “勇晴雯病补雀金裘”的故事。当时晴雯病中强打精神，帮宝玉补烧破了洞的雀金裘，因为要补得看不出痕迹，所以对手工的要求很高。她每补两针就要细细端详一下，补个三五针就要闭目养养神。最终虽然雀金裘补好了，可晴雯累得“力尽神危”，用了很多益神养血的药物，慢慢调理了很长时间，身体才有所好转。
专家表示，过度用眼确实是很伤气血的。“《黄帝内经》的‘五劳所伤’中有一伤是‘久视伤血’，这里的‘血’指的就是肝血。”。其实眼睛和肝脏联系十分紧密，中医认为，肝藏血，也就是指肝脏具有储存血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”，双眼只有受到血的供养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，眼睛就会变得干涩、容易疲劳。
护眼应适当闭目养神
经常用眼的人除了伤肝之外，也很耗神。所以适当的闭目养神，可以很好地缓解疲劳、放松全身，而且对于补养肝血也有一定帮助。如果能养成经常闭目养神的习惯，人就会变得情绪平和，到了晚上也就更容易入睡，有助于提高睡眠质量。
很多女人晚上会利用看杂志、书报等方法来帮助入睡，其实最好的选择是闭目养神，除了能够让身体和心情都慢慢放松下来，还容易让人进入睡眠状态。专家表示，如果闭目养神仍缓解不了眼睛疲劳，则可配合做一些眼保健操。
久视以及辐射，为“电脑一族”的眼睛健康埋下了隐患，这类人群除了需要注意用眼卫生，还可通过护肝来养血。平时，可适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物；除此之外，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞有明目的功效，过度用眼的人可以用这些中药泡水来喝。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 霉变食物最毒害肝脏 保持食物新鲜才能防肝癌12601
- 02. 甲肝预防应该注意的7个小问题11916
- 03. 注意4个方面可预防肝囊肿 肝囊肿应该如何预防？11784
- 04. 预防药物伤肝谨记11件事7737
- 05. 防病从口入 预防甲肝要注意日常饮食卫生11458
- 06. 盛夏需防酒精性肝病8210
热门阅读
- 01. 门脉高压的鉴别区分
- 02. 聚餐--如何避开脂肪肝
- 03. 小三阳患者要小心肝硬化
- 04. 冬季护肝 5款中药养生汤
- 05. 治疗肝纤维化应该使用什么药
- 06. 乙肝患者吃喝玩乐要注意什么？这些行为一定要禁止！
- 07. 肝气郁结的鉴别
- 08. 肝硬化患者的饮食应该怎么吃
- 09. 晚期肝癌有机会治疗吗 患者注意做好心理呵护
- 10. 慢性乙肝转氨酶升高如何治疗？
图片推荐
140斤小孩患上脂肪肝 家长留意体检数据
据媒体报道，一位年仅13岁的男孩体重超过140斤，从小就喜欢吃甜食，各种糖果、巧克力、糕点，几乎每天都要吃点。很不喜欢运动，双休日整天就窝在家里上网、打游戏，而且时常觉得乏力。到医院做体检时发现患上脂
第一宇宙速度是多少,第一宇宙速度第二宇宙速度第三宇宙速度是多少
第一宇宙速度多少，答案是7.9km/s。那么第一宇宙速度是什么，怎么计算的呢?第一宇宙速度分为两个别称：航天器最小发射速度、航天器最大运行速度。在一些问题中说，当某航天器以第一宇宙速度运行，则说明该航
乙肝病人不能吃什么？
咨询：单位体检，我被告知患有慢性乙型肝炎，医生说要想有效治疗这种病，除服用药物治疗外，还需注意日常饮食，尽量避免食用对肝脏有不利作用的食物，所以我想在此问问各位专家乙肝病人不能吃什么呢？ 乙肝病人不
肝癌会是乙肝所致吗？
患者咨询：我是乙肝患者，听说乙肝的最终结局是肝癌，前几天因转氨酶偏高住院治疗，在肝癌病区看到患者的痛苦，我很是担心，是不是都是乙肝所致呢？就此请教专家：肝癌会是乙肝所致吗？ 肝癌会是乙肝所致吗？从肝
山楂对脂肪肝的作用
咨询：今天一邻居告我多吃山楂，对脂肪肝的病情恢复十分有利，对此我半信半疑，想问问各位专家是不是有这么回事？山楂对脂肪肝的作用有哪些呢？ 山楂对脂肪肝的作用？肝病医院专家表示：山楂味酸，入肝经，且具有
肝功能不好有什么症状？
肝功能不好有什么症状？肝功能是我们每年体检都要做的一个检查项目，很多人都有肝功能不好的表现，那么肝功能不好有什么症状呢？我们来了解一下。 肝功能不好有什么症状？ 1、消化功能减弱，致食欲不振、食后
抗HBV超氧自体血回输疗法的优势
抗HBV超氧自体血回输疗法的优势 抗HBV超氧自体血回输疗法是肝病医院最新引进德国技术结合本院特色，联合治疗乙肝的一种新型疗法，在清除乙肝病毒方面取得了良好的效果。那么抗HBV超氧自体血回输疗法的优势
紫外线能杀死乙肝病毒吗？
咨询：老公的妹妹这几天一直都在我们家吃住，因她患有慢性乙肝，我担心会传染给家人，想问问她的用品怎么消毒啊？紫外线照射可不可以？紫外线能杀死乙肝病毒吗？ 紫外线能杀死乙肝病毒吗？专家表示：紫外线能够使
联系QQ