用眼过度小心伤害肝脏
如今的上班族,尤其是电脑族,上班时一直盯着电脑,下班后又靠看电视、打游戏等方式来放松身体。中医认为,这样长期的用眼过度会损耗肝血,让眼睛变得疲劳,甚至会因为精神过度集中而影响睡眠。
肝开窍于目 久视会伤肝
在《红楼梦》中,曾有一段 “勇晴雯病补雀金裘”的故事。当时晴雯病中强打精神,帮宝玉补烧破了洞的雀金裘,因为要补得看不出痕迹,所以对手工的要求很高。她每补两针就要细细端详一下,补个三五针就要闭目养养神。最终虽然雀金裘补好了,可晴雯累得“力尽神危”,用了很多益神养血的药物,慢慢调理了很长时间,身体才有所好转。
专家表示,过度用眼确实是很伤气血的。“《黄帝内经》的‘五劳所伤’中有一伤是‘久视伤血’,这里的‘血’指的就是肝血。”。其实眼睛和肝脏联系十分紧密,中医认为,肝藏血,也就是指肝脏具有储存血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”,双眼只有受到血的供养才能视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,眼睛就会变得干涩、容易疲劳。
护眼应适当闭目养神
经常用眼的人除了伤肝之外,也很耗神。所以适当的闭目养神,可以很好地缓解疲劳、放松全身,而且对于补养肝血也有一定帮助。如果能养成经常闭目养神的习惯,人就会变得情绪平和,到了晚上也就更容易入睡,有助于提高睡眠质量。
很多女人晚上会利用看杂志、书报等方法来帮助入睡,其实最好的选择是闭目养神,除了能够让身体和心情都慢慢放松下来,还容易让人进入睡眠状态。专家表示,如果闭目养神仍缓解不了眼睛疲劳,则可配合做一些眼保健操。
久视以及辐射,为“电脑一族”的眼睛健康埋下了隐患,这类人群除了需要注意用眼卫生,还可通过护肝来养血。平时,可适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;除此之外,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞有明目的功效,过度用眼的人可以用这些中药泡水来喝。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝病高发于3类人群 4款养肝粥轻松防肝病10782
- 02. 防治脂肪肝的13大食物10671
- 03. 转移性肝癌的预防9000
- 04. 病毒性肝炎应该如何预防?10581
- 05. 肝硬化预防需要做哪些8056
- 06. 这些行为原来比熬夜更伤肝?这些伤肝行为一定要避免9975
热门阅读
- 01. 轻度脂肪肝能恢复吗?脂肪肝要控制每日热量
- 02. 肝炎患者饮食须知
- 03. 乙肝感染后不治疗会发展成肝硬化?
- 04. 你知道酒精肝的并发症吗?
- 05. 年轻白领成脂肪肝新宠
- 06. 肝血管瘤三大危害
- 07. 体重减轻是肝硬化早期多见症状 警惕肝硬化早期的8个信号
- 08. 肝炎的早期症状是什么
- 09. 丙肝都有哪些先兆症状 右上腹出现不适要小心
- 10. 专家提示:健康杀手丙肝潜伏长无疫苗预防(图)
图片推荐
生活中三类伤肝食物需慎用
生活中三类伤肝食物需慎用 肝脏是人体最重要的解毒器官,我们吃的食物和药物都是通过肝脏进行解毒代谢的,在日常生活中如果不注意饮食就会增加肝脏的解毒负担,因此生活中三类伤肝食物需慎用,下面我们来简单了解一
怎样鉴别黑心医院?
近些年来,医疗骗子比较多,不少患者由于急病乱投医,没有选择正规的医院去治疗,而被黑心医院所坑骗,不但病没治好,还被诈光了钱财。因此,为了提高患者的防范意识,谨防被骗,肝病医院给大家介绍几种辨别黑心医院
家有乙肝患者应注意什么?
家有乙肝患者应注意什么?众所周知,乙肝是一种传染性疾病,具有很强的传染性。因此,当家中油乙肝患者时,应积极做好预防措施,避免感染乙肝。那么,到底,家有乙肝患者应注意什么?对此,我们请肝病医院专家来详细
肝痛是什么原因?
网友咨询:我是乙肝患者,最近这段时间总感觉肝痛,是不是病情严重了,会不会是肝癌呀?肝痛是什么原因?针对网友提出的问题,我们请肝病医院的焦主任为我们详细解答。 焦主任告诉我们,肝痛的原因主要有以下几种
脾大的危害?
脾大的危害?脾大可谓是临床常见体征之一,且绝大多数都是由某种疾病造成的,故大家及时了解“脾大有何危害”,对疾病的自我重视和治疗有着重要意义,那脾大的危害有哪些呢? 脾大的危害?肝病医院专家表示:脾大
侨康丙肝公益诊疗活动 新药及检查免费送 助力丙肝患者康复在行动
丙型肝炎病毒(HCV)主要经输血、针刺、吸毒等传播,据世界卫生组织统计,全球HCV的感染率约为3%,估计约1.8亿人感染了HCV,每年新发丙型肝炎病例约3.5万例。丙型肝炎呈全球性流行,可导致肝脏慢性
80后小伙肝肿大到顶半个肚子
一顿能喝13瓶啤酒,还能连着喝好几顿,因为常年饮酒,一名32岁的白领患上了酒精肝和肝腹水,肝大到医生都头一次见,医生提醒,饮酒能刺激和损害肝脏导致干细胞坏死,肝炎患者只要不痊愈就应该终生戒酒。 32
庄辉:乙肝病毒携带者当幼师不会对孩子构成威胁
对于允许乙肝携带者当幼儿园老师这个规定,庄辉院士明确表示赞同。即使幼儿园老师是乙肝病毒携带者,也不可能通过血液、母婴和性进行乙肝病毒传播,对幼儿园的孩子不会构成威胁。北京大学基础医学院微生物学系教授、