春季纵欲肝病易泛滥 养肝为先谨防4类肝病

随着春季天气回暖，致病微生物、过敏原也随之增多，春季成为肝病好发的时节。同时，由于春季“肝火旺盛”、工作压力较大，容易产生紧张、急躁情绪，这种变化会影响肝脏健康，即所谓“怒伤肝”，容易导致原有的肝病复发。四季节气与人体的五脏有密切相应的关系，例如春季适宜养肝、夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。

早期肝病的症状有哪些？

面色晦暗：与太阳晒黑的皮肤不同，该情况面部暗淡而无光泽度；另外严重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期症状，其中大多数为慢性乙肝。

皮肤发黄：从未患过肝炎的人，肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，则表明患了急性黄疸型肝炎；慢性肝炎患者若出现黄疸，表明病情加重。

肝掌：与常人的手掌颜色大不相同，普通人的手掌颜色红润，而患有肝病的病人手掌心泛白无血色。

蜘蛛痣：中间有一红点，周围有血丝状，类似于蚊虫叮咬后的症状，当用细棒一端压迫痣中心时、全痣消失，放开后又会出现，这一肝病患者早期症状可与其他血管痣相鉴别。据介绍，男性体表有蜘蛛痣者，85％的人可有不同程度的肝脏组织病变，其中约30％为肝硬化。

调节情志有利舒肝气

中医有讲，春生夏长，肝属木，喜条达、疏泄，春季是养肝的季节。春季各类病毒相对比较活跃，肝病患者可能会有所增长，人们还是应该早睡多动、节制饮食，不宜纵情狂欢。从中医角度来说，春天是肝病易发季节，人们在春天特别要注意饮食起居和精神调摄，要使精神、情志、气血也能像春天的气候那样，舒展畅达才能生机勃发，如果不注意情志调摄，肝气抑郁，就容易发生肝脏疾病，特别是患过肝病的人更是如此。

甲肝、戊肝勿混淆

大家都知道肝病是“富贵病”，也是一种慢性疾病，戊肝损害程度更甚于甲肝，甲型肝炎、戊型肝炎初期表现相似，多为畏寒、发热、食欲不振等，其后出现黄疸、肝区隐痛、全身肌肉酸痛等症状，需要抽血化验甲肝、戊肝抗体，才能进一步确认是感染了甲肝还是戊肝。因此，一旦发现有疑似肝病的症状则需积极求诊。

春季谨防四类肝病

一般肝病分为传染性和非传染性，在春天肝病患者中，以感染急性甲型、戊型病毒性肝炎为多见。除此之外，原有乙型、丙型病毒性肝炎及各种肝硬化的病人也容易复发或加重。

运动少、饮酒多易染脂肪肝。春天，气候变暖，胃口大开，容易导致肥胖，诱发脂肪肝。如果进入体内的糖、肉类、淀粉过多，肝脏就会将多余的物质转化成脂肪储存在肝脏或全身，导致脂肪肝发生。

高胆固醇易导致肝胆结石。摄入过多的海鲜等高胆固醇的食物，容易引起肝胆系统的结石，如胆囊结石或胆管结石，患者通常会有痛、发烧、皮肤黄等症状。

过度劳累易诱发乙肝、丙肝。春季由于各种因素影响，会导致乙肝携带者或原有的乙肝、丙肝患者病毒活动的几率增大。漏夜狂欢、熬夜娱乐、打牌等过度劳累行为，都有可能引起肝病复发，人们还是应该早睡多动，不宜纵情狂欢。

如何预防肝病的发生？

1、良好心态：不良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等异常。对肝病患者来讲，保持豁达开朗等良好心态，是保护肝脏气血冲和、不受伤害的大卫生观，此乃护肝之首。

2、平衡饮食：肝脏是人体内最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，如能把好“口”这一关，做到让生命赖以健壮的各种营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水等能按需摄入，使肝既得到充足的营养及保护。

3、充足睡眠：睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000～2000毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

4、适当运动：最好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动，每次不超半小时，以不感疲劳为度。要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅使肝脏得到滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。

5、药物治疗：应首先明确是哪一种肝病（有病毒性、代谢性、占位性等区别）之后，要去正规医院求助于专科医生系统治疗。

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