肝火旺宫寒吃什么好呢?
对女性朋友来说,宫寒的问题还是很常见的,如果宫寒的同时肝火也比较旺,就更需要提高警惕了,这与生活习惯不好,饮食不当有很大的关系,比方说平时老是吃生冷刺激性的食物就是不可忽视的,只有合理膳食,做好正确的调理及养护措施才能解决问题,那么肝火旺宫寒吃什么好呢?
1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 (注:以上为1至2人的分量,可根据人数增加。)
2、金银花15克、绵茵陈15克
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。此外,预防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下: 枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀、眼赤目乾,经常用脑者。
中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其是那些看东西经常模模糊糊,用神太多者。 食疗方面,可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,这味性质略寒,脾胃弱者不能常饮,但有实热在身者正好适用。
猪胆绿豆粉:猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀晾干研末,每服6g,日2次。
菊花粥:秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
芹菜粥:新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。
刀豆茶:刀豆根30g,加红茶3g,水煎服。
通过上面的介绍,大家对肝火旺宫寒吃什么好也都很清楚了,平时不管是什么原因导致的身体不适都是需要提高警惕的,也要抓紧时间将自己的生活起居调理好,这样就不会一再的受到疾病威胁了,当然了提高养生保健意识也很关键。
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