肝火旺容易生气应该怎么办?
肝火盛是一种上火的表现,上火也分为好几种,比如心火盛、胃火盛、肾火盛、肺火盛等等,每种不同的上火,表现也是不一样的,所以治疗的方法也不一样,引起的原因也不一样。肝火盛主要和饮食习惯以及生活习惯、情绪波动、心理因素、内分泌情况等都有关系,所以要弄清楚原因后再治疗。下面我们就来介绍一下肝火盛的治疗方法。
1、桑叶、菊花、夏枯草
取桑叶10克,菊花10克,夏枯草12克,先将夏枯草,桑叶放入杯中,加入适当水,泡半个小时煮半个小时,然后加入菊花煮3分钟,可带茶饮,还可用蜂蜜冰糖调味。(注:此为1.2人药量。)
2、杜仲腰花
取白酒25毫升,葱,大蒜,猪腰子1对,杜仲15克、川断15克,另取味精,白糖,姜,盐,酱油适量。
先将猪腰子洗净,切好,放于碗内,再加酒,盐,白糖。另将川断,杜仲熬取浓汁后放入腰花中。用武火将锅烧热,然后倒入腰花迅速炒熟,再加入适量调味品即可食用。建议每日1次。
3、杞地山药粥
取生地黄20克,杞果50克,山药50克,大米100克。
制法:把生地黄切碎,山药捣碎,和杞果大米放入锅中,加入适量水煮粥,可供早餐食用。
4、绵茵陈,金银花
用绵茵陈15克,金银花15克。将绵茵陈和金银花放入适量水中浸泡半小时,再放入锅中煮半小时,即可饮用。可用蜂蜜,冰糖调味。
5、苦菊拌苋菜
苦菊、苋菜各250克
苦菊、苋菜放入锅内用热水焯一下,然后放在盘中加盐、蒜等调料即可食用,每日2次。
6、桑椹粥
桑椹30克(鲜桑椹60克),糯米60克,冰糖适量。
将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。
7、芹菜粥
新鲜芹菜60克,粳米100克,盐适量。
新鲜芹菜切碎,和粳米一起放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。
上文中介绍了一些饮食调理的方法,肝火盛的人是容易发怒,脾气暴躁、焦虑烦躁,脸上长痘痘,便秘,口臭等等,所以应该多吃点可以清热败火的食物,文中介绍的膳食疗法都是可以降火的,可以根据自己的口味和具体的身体状况,来选择适合自己的治疗方法。
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