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小孩肝火旺怎么做好调理

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.5 浏览： 7488次

（1）控制饮食。让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。另外，宝宝的零食也要控制，不要饮用含糖量高的饮料。

（2）多喝水。水分可以帮助更有效的排出体内的毒素。特别是在干燥季节，更要及时补充水分。

（3）多休息，晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间，要让宝宝养成良好的作息时间。

（4）按时排泄。让宝宝每天按时排便，最好的时间是在早晨，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长，造成毒素积累。

（5）选择合适的衣物。不要以为孩子就特别怕冷，偶尔的温度变化，宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。

标签：小孩肝火怎么怎么做做好调理

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