小孩肝火旺怎么做好调理
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.5
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(1)控制饮食。让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果,以清淡为主,能有效减弱体内的“火”,减轻肝火热的症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。另外,宝宝的零食也要控制,不要饮用含糖量高的饮料。
(2)多喝水。水分可以帮助更有效的排出体内的毒素。特别是在干燥季节,更要及时补充水分。
(3)多休息,晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间,要让宝宝养成良好的作息时间。
(4)按时排泄。让宝宝每天按时排便,最好的时间是在早晨,以免排泄物在宝宝体内停留时间过长,造成毒素积累。
(5)选择合适的衣物。不要以为孩子就特别怕冷,偶尔的温度变化,宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。
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