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生活中的三个伤肝习惯 不吃早餐要小心胆结石

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 12865次

肝脏是我们身体负责消化和代谢的重要器官,就是微小的肝脏损伤也可能危及生命。专家建议大家要时刻关注养肝护肝,除了经常提到的不要过量饮酒、不要长时期熬夜应酬之外,美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的杀手”,其中最让人意外的是“男性早上起床后不及时排尿也会伤肝”!到底是为何,我们且来看看吧。

1、早上起床后不及时排尿

体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

2、暴饮暴食

很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

3、不吃早餐

营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

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