9种常吃的伤肝食品你知道吗
作者:admin
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时间:2016.3.2
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肝是五脏之一,肝脏是人体中最大的腺体,也是最大的实质性脏器。对于肝脏来说,有些食物不仅不利于肝脏的健康,而且还会损害肝脏功能。长期使用伤肝食品,有可能导致终身疾病甚至死亡,下面我们就来介绍一些常见的伤肝食品。
1.油炸食品
油炸食品含致癌物质,破坏维生素,使蛋白质变性。
2.罐头类食品
罐头类食品包括鱼肉和水果类罐头,破坏维生素,使蛋白质变性,热量过多,营养成分低。
3.腌制类食品
腌制类食品易导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌,影响黏膜系统,对肠胃有害。
4.加工类肉食品
加工类肉食品诸如肉干肉松、香肠等含致癌物质亚硝酸盐和大量防腐剂,会加重肝脏负担。
5.饼干类食品
饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)食用香精和色素过多,对肝脏功能造成负担,严重破坏维生素,热量过多、营养成分低。
6.汽水可乐类食品
汽水可乐类食品含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;同时含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。
7.话梅蜜饯类食品
话梅蜜饯类食品(果脯)含三大致癌物质亚硝酸盐,且盐分过高,所含香精也会损伤肝脏。
8.冷冻甜品类食品
冷冻甜品类食品(冰激凌、冰棒等)含奶油,含糖量过高,极易引起肥胖。
9.烧烤类食品
烧烤类食品含大量致癌物质苯并芘,导致蛋白质碳化变性,加重肾脏、肝脏负担。
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