肝脏排毒的最佳时间?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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肝脏排毒的最佳时间?肝脏是人体最大的消化腺,承载着代谢、解毒、营养物质的合成与转运等多种功能,大家及时掌握和利用好“肝脏最佳的排毒时间”,对疾病的预防和保健均是极为有益的,那肝脏排毒的最佳时间是什么时候呢?
对此,专家表示:肝脏排毒的最佳时间在晚上11点-凌晨1点,人体摄入的各类毒素,可经肝脏一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质被人体吸收,或是排泄,故建议大家一定要特别注意合理利用肝脏最佳的排毒时间,这对机体健康、疾病的预防均是较为有益的。
但需注意:肝脏血液供应丰富,肝脏排毒的同时血液处于流动状态,故很可能会导致一些毒素尚未被完全解毒,就已经转运至身体其他部位,故为有效保障肝脏排毒能力,建议大家注意以下几点:
一、注意休息,保证睡眠充足:
晚上11点-凌晨1点是肝脏排毒最佳的时间,故为有效保障肝脏排毒能力,建议大家养成早睡的好习惯。
二、多摄取可助肝脏排毒的食物:
如枸杞、灵芝以及橘子、柠檬等青色食物,特别是橘子、柠檬等青色食物,可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,大家可适当食用。
肝脏排毒的最佳时间?愿上述内容对大家有所帮助,如需了解更多相关知识,可点击浮动图标,或是http://www.gannang.com/contact.html,进行专家在线咨询。
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