当前位置:首页肝病知识肝病预防 → 冬季养肝应该多喝水?冬季养肝要遵循3个原则!举报

冬季养肝应该多喝水?冬季养肝要遵循3个原则!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.4       浏览: 7709次

现在的年轻人由于不规律的生活习惯,都会导致身体出现各种各样的健康问题。肝脏不好就是年轻人比较普遍的一种现象,想养护肝脏每天必须摄入肝脏所需要的营养元素,例如蛋白质以及绿色食物,合理的饮食才能让肝脏更加的健康。

为什么冬季养肝应该多喝水?

初冬季节,气候非常的干冷,要想减少空气里面毒素对肝脏的损害,就一定要多喝水。水可以补充身体里面所需要的体液,可以加快血液的循环,促进身体里面的新陈代谢,多喝一些水还有效的可以促进腺体,特别是消化腺和胆汁的分泌。对于消化和吸收不太好的朋友,可以帮助他们把身体里面的废物排出身体之外,减少代谢的产物以及毒素对肝脏造成的损害。

冬季养肝要注意的饮食原则是什么?

1、秋冬季节多吃绿色食物

深色的食物被誉为天然维生素以及抗氧化剂的美称,抗炎和增加身体里面免疫系统能力的效果非常的显著。绿色的食物以及新鲜的水果都含有大量的膳食纤维,对于排便不畅的朋友来说,是非常不错的一种助便神器,还可以快速的把身体里面的毒素排出体外。

药物里面青皮的药材有利于肝脏的护理,在食物里面绿色的蔬菜对于肝脏也有很好的保护作用,例如我们常见的青柠檬、黄瓜以及仙人掌或者在冬季比较常看见的大白菜、茼蒿和菠菜,不但味道鲜美,对于缓解赶不不适也有很好的效果。

2、少吃高能食物,促进代谢

如果想在冬季保护肝脏的话,一定要少吃一些甜食,少吃一些带加工类的食物,例如,高糖的面包或者是奶酪,如果特别想吃的话,一次只要吃一小块就可以了。因为这些食物会快速的阻碍身体里面的各个部分机能的正常运作,影响代谢的速度,特别是对于一些正在减肥的女性朋友们来说,这些食物还属于高热量的产物,因此在冬季这个容易堆积脂肪的季节,尽量避免吃这些食物。

3、少吃辛辣的食物,缓解肝损伤

辛辣的食物对脾胃的损害是非常大的,因此胃部和肝部有不适症状的时候,尽量吃一些过咸或者过辣的食物。另外豆制品一定要慎吃,豆本身就属于肾,也和肾脏比较相似。所以,既可以补肾,也可以补肝,但是对肝肾的压力也非常的大,因此可以吃但一定不要多吃。

标签:冬季  应该  多喝  喝水  遵循  原则  
图片推荐
    女婴患上肝硬化肚大如篮球 90后父母欲割肝救女

    女婴患上肝硬化肚大如篮球 90后父母欲割肝救女

    一名11个月大的女婴患上肝硬化,只有及时换肝才能挽救她的生命。女婴的父母均表示愿意割肝救女,而高达20万元的手术费用,却让这对90后夫妻犯了愁  女婴肚子大如篮球  5月5日,记者来到了岑溪市波塘镇容
    乙肝病毒携带者需要做肝穿吗?

    乙肝病毒携带者需要做肝穿吗?

    乙肝病毒携带者需要做肝穿吗?乙肝病毒携带者病情稳定,肝功能正常,且没有任何不适症状,因此,患者应积极治疗,并坚持定期复查。那么,乙肝病毒携带者需要做肝穿吗?对此,我们来看看肝病医院专家是如何解答的。 
    未来10年,中国乙肝药物份额几近全球50%

    未来10年,中国乙肝药物份额几近全球50%

    根据研究与咨询公司GlobalData发布的涵盖了美国、法国、德国、意大利、西班牙、英国、日本及中国八个主要市场的调研报告:未来10 年,中国仍将是最大的主要乙肝市场,市场规模将从2014年的近9.2
    乙肝孕妇怎样服药更安全?

    乙肝孕妇怎样服药更安全?

    孕妇,可谓是全家的“国宝”,孕妇属于特殊群体,在用药上要尤为注意,否则会影响到胎儿健康,但是对于乙肝孕妇来说,需要只要用药该怎么办?乙肝孕妇怎样服药更安全?  乙肝,在怀孕前要选择最佳怀孕时机,对后期
    贾继东等受聘家庭医生在线肝病频道顾问

    贾继东等受聘家庭医生在线肝病频道顾问

    第五届福瑞肝纤维化论坛于2012年5月25日—5月26日在广州香格里拉酒店成功举行,论坛由中国肝炎防治基金会-王宝恩肝纤维化研究基金、内蒙古福瑞中蒙药科技股份有限公司和法国ECHSENS公司共同主办,
    感冒药对肝功能有影响吗?

    感冒药对肝功能有影响吗?

    咨询:单位组织明天体检,结果我这两天正好感冒,不清楚感冒药会不会影响肝功能,所以想问问各位专家感冒药对肝功能有影响吗?  感冒药对肝功能有影响吗?专家表示:一般来讲,检查肝功能前,是不主张应用任何药物
    肝硬化能治好吗?

    肝硬化能治好吗?

    一个曾经对生命绝望的我,没有妄想过肝硬化会治好,但偶然的机会在肝病医院专家的治疗下,不得不信的一个事实,我的肝硬化竟然奇迹般的逆转了!这是我前后检查治疗的对比图(北京302医院报告),欣喜之余想和肝硬
    舒清丸——肝炎的克星

    舒清丸——肝炎的克星

    肝炎是由肝炎病毒引起的一种传染性强,对人体危害大的常见病,如不及时治疗或得不到有效治疗,容易发展为慢性肝炎以至肝硬化等。而重型肝炎又是肝炎最严重的类型,因感染病毒或其它病因引起机体免疫应答失调,产生多
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面