冬季养肝应该多喝水?冬季养肝要遵循3个原则!
现在的年轻人由于不规律的生活习惯,都会导致身体出现各种各样的健康问题。肝脏不好就是年轻人比较普遍的一种现象,想养护肝脏每天必须摄入肝脏所需要的营养元素,例如蛋白质以及绿色食物,合理的饮食才能让肝脏更加的健康。
为什么冬季养肝应该多喝水?
初冬季节,气候非常的干冷,要想减少空气里面毒素对肝脏的损害,就一定要多喝水。水可以补充身体里面所需要的体液,可以加快血液的循环,促进身体里面的新陈代谢,多喝一些水还有效的可以促进腺体,特别是消化腺和胆汁的分泌。对于消化和吸收不太好的朋友,可以帮助他们把身体里面的废物排出身体之外,减少代谢的产物以及毒素对肝脏造成的损害。
冬季养肝要注意的饮食原则是什么?
1、秋冬季节多吃绿色食物
深色的食物被誉为天然维生素以及抗氧化剂的美称,抗炎和增加身体里面免疫系统能力的效果非常的显著。绿色的食物以及新鲜的水果都含有大量的膳食纤维,对于排便不畅的朋友来说,是非常不错的一种助便神器,还可以快速的把身体里面的毒素排出体外。
药物里面青皮的药材有利于肝脏的护理,在食物里面绿色的蔬菜对于肝脏也有很好的保护作用,例如我们常见的青柠檬、黄瓜以及仙人掌或者在冬季比较常看见的大白菜、茼蒿和菠菜,不但味道鲜美,对于缓解赶不不适也有很好的效果。
2、少吃高能食物,促进代谢
如果想在冬季保护肝脏的话,一定要少吃一些甜食,少吃一些带加工类的食物,例如,高糖的面包或者是奶酪,如果特别想吃的话,一次只要吃一小块就可以了。因为这些食物会快速的阻碍身体里面的各个部分机能的正常运作,影响代谢的速度,特别是对于一些正在减肥的女性朋友们来说,这些食物还属于高热量的产物,因此在冬季这个容易堆积脂肪的季节,尽量避免吃这些食物。
3、少吃辛辣的食物,缓解肝损伤
辛辣的食物对脾胃的损害是非常大的,因此胃部和肝部有不适症状的时候,尽量吃一些过咸或者过辣的食物。另外豆制品一定要慎吃,豆本身就属于肾,也和肾脏比较相似。所以,既可以补肾,也可以补肝,但是对肝肾的压力也非常的大,因此可以吃但一定不要多吃。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 炎热酷暑警惕肝损伤 护肝需从“衣食睡行”入手13353
- 02. 肝病患者如何做好肝癌的日常预防?11070
- 03. 常见的肝炎病因有哪些?预防肝炎应该怎么做?13244
- 04. 预防肝纤维化须先预防乙肝13640
- 05. 肝病之后怎么治疗和调养8731
- 06. 为何肝病诱因总离不开酒 肝病常见诱因介绍7428
热门阅读
- 01. 吸烟会加速肝纤维化!
- 02. 春节喝酒难避免 选好下酒菜
- 03. 脂肪肝会加重肝脏损伤 运动预防脂肪肝四注意
- 04. 肝囊肿一般长不大
- 05. 治肝病的有名食疗方
- 06. 防乙肝,要拒绝4大高危行为!
- 07. 未来10年,中国乙肝药物份额几近全球50%
- 08. 朱良春治疗肝腹水经验和用药特色
- 09. 预防脂肪肝的方法
- 10. 乙肝到底严不严重? 乙肝发病可能和基因有关
图片推荐
首届李东垣学术思想研讨会征文通知
2012年国家级继续教育项目首届李东垣学术思想研讨会议暨征文通 知 一、征文范围: 1.李东垣学术思想研究: a.学术渊源、学术观点及学术思想研究; b.医案医话整理与临床应用研究; c.
北京乙型肝炎预防诊断研究取得丰硕成果
3月18日是第八个全国爱肝日,今年全国爱肝日的主题是: 生活需要爱心,也需要爱肝。 记者了解到,北京市科委自2012年启动乙型肝炎病毒水平传播及早期干预研究重大项目以来,历经3年,取得丰硕成果。
妈妈为救“绝症”孩子捐肝 婴儿成功接受肝移植
二胎宝宝出生不久,就被发现患有不治之症先天性胆道闭锁,活不过两岁。来自河南信阳市农村的一对90后父母,不顾长辈反对,毅然决定割肝救子。昨日,记者在医院见到已换上母亲肝脏的宝宝,其持续半年的黄疸终于消退
如何判断自己是否患有乙肝?
咨询:本人前段时间曾不小心接触过,一名乙肝患者的血液,事后虽已接种乙肝免疫球蛋白,但我现在还是很担心自己已被传染,所以想问问各位专家如何判断自己是否患有乙肝呢? 如何判断自己是否患有乙肝?专家表示:
感冒药对肝功能有影响吗?
咨询:单位组织明天体检,结果我这两天正好感冒,不清楚感冒药会不会影响肝功能,所以想问问各位专家感冒药对肝功能有影响吗? 感冒药对肝功能有影响吗?专家表示:一般来讲,检查肝功能前,是不主张应用任何药物
[组图]央视《生活》:明明白白治肝病
央视《生活》:明明白白治肝病乙肝广告骗术大曝光 专家称有些感染者无需治疗 生活10月27日播出节目《明明白白治肝病》,以下为节目内容。 现在啊,我们总能看到形形色色的治疗肝病的广告,有的说几个月之
乙肝母亲能亲吻宝宝吗?
众所周知,乙肝是一种传染性疾病,若不多加注意,很容易感染乙肝。那么,乙肝母亲能亲吻宝宝吗?对此,我们来看看肝病医院专家是如何解答的。 乙肝母亲能亲吻宝宝吗?专家指出,现临床证实,乙肝并非消化道疾病,
脂肪肝要做哪些检查?
咨询:本人近期不知怎么回事,总是感觉不想吃东西,肝区位置也有些不适,因本人属肉食动物,故想问问各位专家我这种情况有没有可能是脂肪肝?如果是脂肪肝要做哪些检查确诊呢? 脂肪肝要做哪些检查?专家表示:影